الذات
ماذا يعني ذلك حقًا إذا كنت تشتهي الحليب
في بعض الأحيان لا شيء يضرب المكان تمامًا مثل كوب من الحليب. ربما يكون لديك بسكويت كبير ولطيف برقائق الشوكولاتة الطازجة والحليب هو الحل الوحيد. أو ربما كنت قد سكبت لنفسك للتو فنجانًا قويًا من القهوة السوداء وتحتاج فقط إلى شيء صغير لتكريمها. ما هو أفضل من الحليب؟
اضطراب الشخصية الحوت
أو ربما تكون مثل زميلتي في الغرفة التي تبدأ وتنتهي كل يوم بكوب كبير من الحليب لمجرد أنه ما تفعله دائمًا. مهما كان السبب ، في بعض الأحيان الحليب هو الخيار الوحيد الواضح .
لكن في بعض الأحيان قد تجد نفسك تتساءل ، 'لماذا أشتهي الحليب؟' أنا ، على سبيل المثال ، لست شخصًا ضخمًا في اللبن ، إلا إذا كنت تحسب قهوتي. لذا ، إذا استيقظت يومًا وأنا أتعامل مع شغف كبير للأشياء ، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء خاطئ قليلاً.
اتضح أنني لست الوحيد. يجد الكثير من الناس أنفسهم يتوقون إلى الحليب فجأة ، ووفقًا لعالم العلم الرائع ، هناك في الواقع عدة أسباب مختلفة لذلك.
دعونا نكسرهم ، أليس كذلك؟
1. أنت في الواقع تشتهي السكر.
تعتقد أنك تريد كوبًا من الحليب ، لكن هذا ليس ما يحدث بالفعل. بدلاً من ذلك ، فإن جسمك يدور حول الحصول على بعض السكر. من المنطقي منذ الحليب 13 جرام سكر لكل كوب .
أنت بحاجة إلى هذا السكر البسيط للمساعدة في الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء ، وهي في الواقع ليست طريقة سيئة للحصول على السكر الذي تتوق إليه.
2. لديك نقص فيتامين.
الحليب هو الزعيم. إنه يُعرف بالطعام 'الكامل' لأنه يحتوي على 18 من 22 نوعًا من الفيتامينات والمعادن اللازمة لإبقاء البشر سعداء بصحة جيدة ، وكما تعلمون ، على قيد الحياة!
معنى العين الروحي
إنه مليء بفيتامين أ وفيتامين ب 12 والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ، لذلك في المرة القادمة التي تشتهي فيها الحليب ، قد يعني ذلك أنك لا تحصل على كل ما تحتاجه في نظامك الغذائي.
3. أكلت شيئا حارا.
إذا كنت قد تناولت شيئًا حارًا للغاية ، فمن المحتمل أنك تشعر أنه يمكنك تناول كوب من الحليب. هذا ليس مجرد حدث عشوائي. يحتوي الحليب على دهون ، مما يعني أنه يمكن أن يخفف من الاحتراق الناجم عن الكابسيسين ، المادة الكيميائية التي تصنع الأشياء الحارة ، حسناً ... حار.
4. أنت مدمن.
يمكن للأطعمة التي تحتوي على التركيبة السحرية (والرهيبة بالنسبة لك) من الدهون والسكر أن تنشط مراكز المتعة في الدماغ. عندما تتوقف فجأة عن إعطاء عقلك هذا الوخز الممتع بالسكر والدهون ، فإنه يذهب إلى الانسحاب.
في حين أن الحليب لا يحتوي على الكثير من السكر مثل جبل من الحلوى على سبيل المثال ، إلا أنه يحتوي على ما يكفي للتعلق.
5. أنت جائع.
إذا كنت تشتهي الحليب ولم تشعر العناصر الأخرى في هذه القائمة على ما يرام ، اسأل نفسك: هل أشعر بالجوع؟ حسنًا ، هل يا فاسق؟ لأنه ، كما ذكرنا ، الحليب غذاء متكامل ، وهو طريقة سريعة للحد من آلام الجوع. لذا قبل أن تبتعد ، تأكد من أنك لست جائعًا أولاً.
6. أنت عطشان.
خمين ما؟ يحتوي الحليب على 87 بالمائة من الماء. أنت تعرف من يحتاج الماء ليعيش؟ ربما أنت. ما لم تكن فضائيًا تقرأ هذا لتمضية الوقت أثناء تدمير الأرض. على الرغم من أن هذا غير مرجح على الأرجح.
من السهل الخلط بين الرغبة في العطش والرغبة في تناول الحليب. ولكن إذا كنت تتوق إلى الماء حقًا ، فابحث عن كوب من الماء.
