الذات
السبب الحقيقي وراء كونك غير سعيد للغاية وبائس في الحياة
'لماذا أنا غير سعيد؟' حسنًا ، أنت غير سعيد لأنك كنت في علاقة حب طويلة الأمد مع بؤسك لأطول فترة ممكنة.
منذ هذه السن المبكرة ، كنت مقتنعًا بأن البؤس هو ما يجب أن تشعر به في الغالب. علمك والداك وإخوتك وثقافتك ومجموعة الأقران والأديان أن الألم هو الوضع الافتراضي.
لا تكن سعيدا جدا ... سوف تجذب الغيرة. لا تضحك بصوت عال جدا ... الناس سيعتقدون أنك غريب. لا تكن فخوراً بمظهرك أو نجاحاتك أو انتصاراتك ... سيُنظر إليك على أنك مليء بنفسك.
بعبارة أخرى ، لا تزدهر ... لن يحبك الناس. يُعتقد أنك شخص مجنون إذا كنت سعيدًا 'بدون سبب وجيه'.
كونك وحيد
إنه مشروط بك على أنه من الأفضل أن تبقي رأسك منخفضة ، وأن تشكو وتشكو مثل أي شخص آخر ، بدلاً من الاستفادة من حالتك الداخلية من النعيم.
علامات الروح المعنوية عند زيارة الأحباء
عندما تستفيد حقًا من حقيقة أن الغالبية العظمى مما يفعله معظم الأشخاص بتواصلهم هو الشكوى والقيل والقال ، فمن السهل أن ترغب في إلغاء الاشتراك.
كم مرة تبطئ من سرعتك لفترة كافية لتتذكر أن السعادة هي حالتك العاطفية الافتراضية؟
إذا كنت إنسانًا آليًا جاء من مصنع ، فستكون السعادة هي إعدادك خارج الصندوق. هذا ما يجب أن تكون عليه في معظم الأوقات. أن تكون بائسا يتطلب عملا.
لكن إذا كان الأمر يتطلب مجهودًا حتى تكون بائسًا ، فلماذا نستمر في العمل على هذا النحو؟ سببان:
1. لقد تعلمت ، مرارًا وتكرارًا على مدار حياتك ، أنك تحصل على مزيد من الاهتمام عندما تكافح.
تحصل على التعاطف. تحصل على طاقة الناس. يمكنك الاستفادة من الإحساس بالأهمية المنخفضة للفاكهة.
2. يسمح لك بتجنب تحمل المسؤولية عن حياتك.
كلما شعرت بالشفقة على الآخرين ، كلما قل الدافع لإجراء أي تغييرات. وغالبًا ما يتطلب إجراء التغييرات شجاعة - شجاعة لا تريد أن تستهلكها. تخبرك الأنا الخاصة بك ، `` من الأفضل أن تكون بائسًا ، اجعل كل هذا الاهتمام يغدق علي ، ولا يتعين عليك فعل أي شيء لتغيير حياتي. سأجلس فقط في هذه الحفرة الصغيرة المظلمة ، القذرة ، المتآكلة للنعيم التي صنعتها لنفسي. سيكون هذا أسهل بكثير.
رطل. بونر
ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. يتطلب الأمر جهدًا أكبر لكي تكون بائسًا مما يتطلبه السماح لنفسك بالاستيقاظ وتذكر كيف لا شيء يمنعك من النعيم غير عقلك.
إذن ماذا تفعل بكل هذا؟ كيف تتعلم كيف تكون سعيدا بدلا من التعاسة؟
تذكر أن 99 في المائة من البؤس هو من صنع الذات وذاتية الاستدامة.
دع عقلك يذهب اجلس ، وخذ أنفاسًا عميقة قليلة ، واعترف بأن حياتك (في جسمك ، في علاقاتك ، في مستويات الراحة الحالية) تعمل بشكل جيد بالفعل. إذا كنت على دراية بأشياء لا تعمل بشكل جيد في حياتك ، فقم بتغييرها.
لا تخطئني. أنا لا أخبرك أن تفكر في مشاكلك وأن تخبر نفسك أن كل شيء على ما يرام عندما تكون في الواقع في حالة ألم ظاهري حقيقي. بدلاً من ذلك ، أقترح أن تتخلى عن البؤس كخيار نمط حياة ، وأن تغير كل ما هو ضروري لتغييره من أجل ظهور حالتك الطبيعية من السعادة.
ما هو الشعور عندما تسقط معدتك
لديك بالفعل كل الأدوات بداخلك. قد تكون خائفًا من استخدام بعضها. قد تخشى أن تفقد الحب إذا فعلت ذلك. لكنها متاحة لك ، وهي تتوسل لاستخدامها.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان هناك شيء جيد أم سيء بالنسبة لك ، فتأكد من جسدك.
عقلك أحمق مملوء بالقلق. كل ما تفعله هو التعبير عن الشك. هذه هي وظيفتها. قلبك / أمعائك / حدسك هو مكانه. لذا اسأل جسدك. إنه يعرف الجواب بالفعل.
