الذات

يفهم الأشخاص ذوو هذه السمات السبع المعنى الحقيقي للرحمة

الرحمة: التعريف و 7 سمات من الناس الرحيمة

عندما تحاول تحديد من تريد أن تفتح قلبك له ، فمن الحكمة أن تلقي نظرة فاحصة على سمات وخصائص الشخصية المهيمنة لمعرفة ما إذا كانوا يعرفون كيفية إظهار التعاطف أم لا ، أو ما إذا كان التعاطف مهمًا لهم كما هو لك.



ما هي الرحمة؟

ذات صلة: لماذا يحتاج المشتكين إلى تعاطفك أكثر من أي شخص آخر



حسب تعريف القاموس الأساسي ، الرحمة هي 'وعي متعاطف مع ضائقة الآخرين' مع الرغبة في تخفيفها '. من أجل الحصول على علاقات صحية ، يجب أن يكون التعاطف على رأس قائمة الأشخاص الضروريين في الشريك المحتمل.

تشير إلى أن أحد أفراد أسرته يزورك من السماء

قد تكون الرحمة أهم مقياس لتطور الإنسان. في الواقع ، اعتقد داروين أن الاهتمام بالآخرين هو أقوى غريزة بشرية لدينا.

كما ديفيد كيلتنر ، مدير مختبر بيركلي للتفاعل الاجتماعي ومؤلف كتاب ولدت لتكون جيدة: علم الحياة ذات المعنى و شارك في مقابلة ، 'التأمل في نهج عطوف للآخرين ينقل تنشيط الدماغ أثناء الراحة إلى نصف الكرة الأيسر ، وهي منطقة مرتبطة بالسعادة ، وتعزز وظائف المناعة.'



يمكن إرجاع كل شيء عظيم عن البشر إلى الرغبة في مساعدة الآخرين المحتاجين. هذا هو جوهر الرحمة. الرحمة هي جوهر الحب الحقيقي. التعاطف هو مفتاح علاقة حب آمنة وحياة سعيدة.

لقد وجد الخبراء ذلك إن إعطاء الرحمة وتلقيها يجعل الناس أكثر سعادة عن طريق خفض مستويات التوتر. يساعدنا التعاطف على تحويل منظورنا بعيدًا عن صراعاتنا ويمنحنا إحساسًا بالرفاهية الروحية.

إذا كنت تريد الحب الحقيقي ، فابحث عن هذه الخصائص التي يتمتع بها الأشخاص المتعاطفون.

لأن الشريك الحنون سيحبك على الشخص الجميل الذي أنت عليه ، طوال تقلبات الحياة.



1. الناس الرحيمة هم صادقون.

الصادقون لا يسترون. لديهم القدرة على مواجهة والتعبير عن حقيقة حقيقتهم. إنهم لا يخشون أن يكونوا مخطئين أو ضعفاء. إنهم يفهمون أن الأخطاء ونقاط الضعف هي جزء من حالة الإنسان.

يحاول الأشخاص غير الأمناء إخفاء أخطائهم وعيوبهم. غالبًا ما يكون لديهم نظرة متضخمة لأنفسهم.



الأشخاص الصادقون متواضعون وكشفوا عن أنفسهم وقادرون على التماهي مع كفاح الآخرين. لديهم الرغبة الحقيقية في مساعدة الآخرين بحاجة.

2. الناس الرحيمة خالية من العار.

الدكتور برين براون ، أستاذ باحث في جامعة هيوستن وسلطة في التعاطف والعار والضعف والشجاعة ، يعرّف العار بأنه 'الشعور المؤلم بشدة أو تجربة الاعتقاد بأننا معيبون وبالتالي لا نستحق الحب والانتماء - شيء عشناه أو فعلناه أو فشلنا في القيام به يجعلنا غير جديرين بالاتصال.'

قد تعتقد أن الشخص الذي يعاني من العار سيكون أكثر تعاطفًا مع الآخرين المحتاجين ، لكن العكس هو الصحيح عادةً.



من الصعب ألا نحكم على الآخرين عندما نحكم على أنفسنا. تتطلب الرحمة التحرر من الحكم ، لذلك يتجنب المتعاطفون وصف الآخرين بأنهم جيدون أو سيئون.

3. الناس الرحيمة مرتبطة عاطفيا.

انتبه لما إذا كان الشخص الذي تتعامل معه لديه القدرة على التواصل معك عاطفيًا. لاحظ كيف يتفاعلون عندما تعبر عن مخاوفك أو آلمك.

هل يقولون أشياء مثل ، 'واو هذا مؤلم حقًا؟' أو ، 'لا أستطيع أن أتخيل المرور من خلال ذلك'؟ هل أعلموك أنهم حزينون بشأن ما تمر به؟

التقبيل غش

تأكد من أن اهتمامهم بمشاعرك يتجاوز الكلمات. هل تسمع نغمة حزينة في صوتهم؟ هل ترى نظرة قلقة على وجوههم؟ هل تتحول أجزاء من الوجه أو الرقبة أو الأذنين إلى اللون الأحمر؟

هذه علامات أكيدة على وجود شخص ما معك حقًا وأن عواطفه تعكس بشكل أصلي ما تشعر به. هل هم على استعداد للاستماع دون محاولة إغلاقك أو إصلاحك؟

من الصعب التواصل عاطفيًا إذا كنت لم يكبر مع أبوين مرتبطين عاطفياً ، لذا تأكد من طرح أسئلة حول طفولتهم. يمكن أن يساعدك ذلك على فهمهم بشكل أفضل من خلال معرفة ما إذا كان آباؤهم قد استجابوا برحمة لصراعاتهم العاطفية.

4. الناس الرحيمة واعية.

من الصعب أن تكون صادقًا وخاليًا من العار ومتصلًا عاطفياً إذا لم تكن متيقظًا أيضًا. التأمل اليقظ أصبح السطر الأول تدخل المعالجين في جميع أنحاء العالم. لقد ثبت أنه يقلل من التوتر ويعزز الرفاهية.

من الصعب أن تكون رحيمًا إذا كنت لا تعرف كيفية إدارة عواطفك. الأشخاص الذين تغمرهم عواطفهم يجدون صعوبة في عدم إغراقهم بمشاعر الآخرين.

يتعلم الأشخاص اليقظون أن يشعروا ثم يتخلون عن عواطفهم دون الحكم على أنفسهم. هذا يجعل من السهل عليهم أن يكونوا حاضرين ومتجاوبين مع الاحتياجات العاطفية للآخرين.

الباحثة الدكتورة كريستين نيف لديها طور تأملات اليقظة والتعاطف مع الذات التي قد تجدها مفيدة. سيعطيك هذا فكرة عن نوع الممارسات الروحية التي قد يستخدمها الشخص ليصبح أكثر تعاطفًا.

تقليد الصلاة من أجل رفاهية الآخرين هو أيضًا طريقة رائعة للناس لتنمية تعاطفهم من خلال أن يصبحوا أكثر وعيًا وحضورًا.

ذات صلة: السبب الحقيقي وراء عدم تعاطف زوجك النرجسي معك أو مع أطفالك

5. الناس الرحيمة هم مرنون.

الأشخاص المرنون في عملية التغلب على مشاكلهم هم أكثر تعاطفًا مع مشاكل الآخرين. إذا كانت حياتك خالية من التجاعيد أو نشأت مع ملعقة فضية في فمك ، فقد تواجه صعوبة في التعرف على الأشخاص الذين يعانون.

تشير الأبحاث إلى ذلك أولئك الذين لديهم أكبر ثروة هم أقل إيثارًا من أولئك الذين لديهم موارد أقل. يمكن أن يسبب لك هذا بعض الصراع عندما تبحث عن حب حياتك.

فظيع الجنس الخيال

ينجذب الكثير من الرجال والنساء إلى الأشخاص الناجحين مالياً. ومن المنطقي أن ترغب في التأكد من تلبية احتياجاتك المادية. نحن مرتبطون بيولوجيًا باحتياجات بقاء قوية.

ولكن إذا كان الشخص الذي تنجذب إليه أنانيًا وأنانيًا ، فهذا عكس الرحمة! يمكن لأي شخص أن يمتلك الثروة ولكنه يكون بخيلًا في الطريقة التي يتعامل بها مع الآخرين.

يميل الأشخاص الذين تغلبوا على التحديات إلى أن يكونوا أكثر وعياً بما يتطلبه التعايش مع القيود. هم أكثر وعيًا بحالة الإنسان ، ولديهم قلوب أكبر وقدرة أكبر على العطاء.

أحد التحذيرات المهمة هنا: قد لا يكون شخص ما بعيدًا بما فيه الكفاية في تعافيه الشخصي من التحديات التي يواجهها ليصنف على أنه مرتفع على مقياس التعاطف. يمكن للناس في وقت مبكر من الشفاء أن يركزوا على أنفسهم أثناء عملية الشفاء ، ويطورون فقط القدرة على رعاية الآخرين من خلال سنوات من العمل في برنامج التعافي الخاص بهم

6. الرأفة هي ممتنة.

الامتنان هو أفضل ترياق للأنانية. إنها أيضًا أفضل طريقة لتقييم ما إذا كان الشخص الذي تهتم به ناضجًا في قدرته على أن يكون شخصًا عطوفًا حقًا.

في كتابها ، ممتن ، تعرف ديانا بتلر باس الامتنان الحقيقي على أنه عاطفة واستجابة لطيبة الآخرين. الناس الممتنون يلاحظون الطرق الصغيرة أن الآخرين يبذلون قصارى جهدهم ليكونوا طيبين وعطوفين.

والأشخاص الممتنون لديهم أيضًا القدرة على النظر إلى كأس حياتهم على أنها نصف ممتلئة بدلاً من نصفها فارغة. ينظرون إلى تحديات الحياة على أنها فرص للتعلم. إنهم يقدرون ما لديهم ، على الرغم من أنه قد يكون قليلًا جدًا.

الأشخاص الممتنون هم أيضًا أقل عرضة لأن يكونوا أنانيين وقادرين على المنافسة. إنهم لا يقارنون أنفسهم باستمرار مع الشخص الذي لديه أكثر مما لديهم. لأنهم ممتنون لما لديهم ، فلا داعي للمقارنة أو الشعور بالغيرة.

من المرجح أن يكون الأشخاص الممتنون متعاطفين ، ويعطون أنفسهم أو مواردهم لمساعدة الآخرين المحتاجين.

7. الناس الرحيمة هم روحانيون.

الوعي الروحي هو مصدر الرحمة التي تتجاوز حدود الإنسان.

لقد قرأنا قصص قادة روحيين عظماء مثل غاندي ويسوع الذين استطاعوا ، بتعاطفهم ، تغيير مجرى التاريخ.

يستطيع الأشخاص المدركون روحيًا الاستفادة من الحب الشامل وغير الأناني. هذا النوع من التعاطف المحب سوف يعاني ويضحي من أجل خير الآخرين. أولئك الذين يدركون روحيا يرون شبه الله في كل شخص يقابلونه.

لديهم ما أسماه الطبيب النفسي مارتن بوبر 'علاقة أنا وأنت بالآخرين.' إنهم يرون القداسة في كل علاقة إنسانية. يرفضون الحكم على الآخرين ، حتى أولئك الذين يفعلون أشياء فظيعة.

علم بوبر عن هذا النوع من التعاطف الراديكالي المحب خلال سجنه في معسكرات الاعتقال النازية. كان قادرًا على التعاطف مع الجنود الذين كانوا يعذبون ويقتلون الآخرين. وجد أن هذا النوع من الوعي الروحي الرحيم كان مفتاح البقاء على قيد الحياة.