حسرة

ماذا تفعل إذا كنت تكره زوجك

في اليوم الذي تستيقظ فيه وتقول لنفسك: 'أنا أكره زوجي!' ليس سعيدا.

لا أحد يتزوج على أمل أن ينتهي بهم الأمر بكره شريكهم ، لكن للأسف ، يحدث في كثير من الأحيان أكثر مما تعتقد .

سأشرح كيفية إنقاذ زواجك من خلال إخراجه من بئر الكراهية العميقة التي تغرق فيها لفترة أطول مما قد تتذكره - أو كيفية التعرف على ما حدث.

عليك أن تبدأ بفهم أن تغيير موقفك ومشاعرك لن يحدث بين عشية وضحاها. تأخذ وقت.

ستجد أيضًا أنه غالبًا ما يكون مزيجًا من الأشياء التي تساعدك في التغلب على الكراهية والأذى والغضب - وليس مجرد أسلوب سحري واحد.

بمجرد أن تفهم الاستياء الأساسي الذي تشعر به ، يمكنك البدء في اتخاذ الخطوات اللازمة للتوقف عن كره زوجتك ، أو البدء في وضع استراتيجية الخروج الخاصة بك.

ماذا تفعل عندما تكره زوجك

1. تقبل ما حدث وترك الماضي خلفك.

الأسلوب الأكثر تحديًا ولكنه فعال للتوقف عن كره زوجك هو قبول أنه قد لا يكون مثاليًا وربما يكون قد ارتكب بعض الأخطاء في ماضيه ، ثم ابذل قصارى جهدك لذلك اتركهم في الماضي .

قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تكره زوجك بسبب شيء فعله مرة واحدة فقط أو أثناء السكر.

حاولي أن تفهمي أنه ليس مثاليًا وأنه ارتكب خطأ ، ثم التصالح مع هذا الخطأ هما خطوات حاسمة للمضي قدمًا والبدء في حب زوجك مرة أخرى.

2. ابحثي عن الخير في زوجك وفي زواجك.

طريقة أخرى قوية للغاية للتوقف عن كره زوجك هي أن تدرك جيدًا سماته الجيدة وعاداته والأشياء اللطيفة التي يفعلها من أجلك.

إن تقديرك له وإظهار تقديرك له سيجعلك في الواقع تشعر بأنك أكثر ارتباطًا برجلك.

طريقة الشعر المغربية

على الأقل ، حاولي عمل قائمة ذهنية لما تحبينه في زوجك. والأفضل من ذلك ، اكتب تلك القائمة على قطعة من الورق يمكنك إلقاء نظرة عليها عندما تبدأ في نسيان تلك الأشياء الجيدة مرة أخرى.

اقبله كما هو ، الخير والشر. لا أحد مثالي ، لذا ابدأ في إيلاء المزيد من الاهتمام لما يفعله بشكل صحيح بدلاً من التركيز على ما يفعله بشكل خاطئ.

3. العمل على التواصل بشكل أكثر فعالية مع زوجتك.

يمكن أن يؤدي تحسين تواصلك مع شريكك إلى إحداث المعجزات في تقليل استيائك. إنه لأمر لا يصدق أن يؤدي الافتقار إلى التواصل الصحيح إلى الغضب والكراهية لدى الأزواج.

قد تجدين أن السماح لزوجك بمعرفة شيء ما يزعجك لأنه يفعل ذلك سيكون أكثر فاعلية من قول أي شيء والسماح لإحباطك بالتراكم.

4. جرب شيئًا جديدًا في غرفة النوم.

واحدة من أسرع الطرق للتوقف عن كره زوجك هي ببساطة جرب شيئًا جديدًا في غرفة النوم .

ستؤدي إضافة بعض التوابل مرة أخرى إلى حياتك العاطفية إلى إطلاق هرمونات الشعور بالرضا ، وتعميق الروابط الخاصة بك وتذكيركما بالأيام الأفضل التي شاركتها في الماضي ويمكن أن تشاركها جيدًا في المستقبل.

علامة الطائر الأزرق من السماء

5. تحدث معه عن مشاكلك.

دون المبالغة في المواجهة ، خصص وقتًا معينًا للجلوس والتحدث مشاكل علاقتك . تأكد من عدم وجود مقاطعات وقم بإيقاف تشغيل الهواتف الخاصة بك حتى لا يعيق أي شيء مناقشة مشاكلك لحلها.

خطط للحصول على بعض الأفكار حول ما يمكن فعله للمساعدة في إنقاذ العلاقة ، لكنه سيحتاج أيضًا إلى المساهمة. كن على استعداد لتقديم تنازلات إلى حد ما أثناء حل مشاكلك.

إذا كنت لا تشعر بالراحة في التحدث في المنزل ، فاجتمع في مكان عام بدلاً من ذلك ، حيث نأمل أن يؤدي وجود الغرباء إلى جعلكما تتصرفان بشكل جيد.

6. انظر إلى الأشياء من جانبه.

يتطلب الأمر اثنين للتجادل ، لذا بدلاً من محاولة ثنيه وفقًا لإرادتك ، فكر في الأشياء من جانبه. قد تشعر بالضيق لأنه دفعك بعيدًا بدلاً من ممارسة الجنس ، ولكن ربما يكون منهكًا من العمل في وظيفتين للحفاظ على سداد الرهن العقاري.

هل يغازل نساء أخريات لأنهن يعطونه الاهتمام الذي لا تمنحه له؟ توقف وانتبه له.

من خلال وضع نفسك في مكانه ، ستتمكن من رؤية ما يحدث من وجهة نظره ، وكيف قد ينقص سلوكك.

7. كن صادقا عاطفيا مع نفسك.

إذا كنت تتخيل أن كل شيء يأتي بالورود في منزلك الجديد بينما يتعين عليه القيام بكل الأعمال في الجزء العلوي المثبت ، فأنت لا تدع نفسك ترى الصورة كاملة. كونك صريحًا مع نفسك وزوجك سيحدث فرقًا كبيرًا في كيفية حل الأمور.

8. تذكر أن الزيجات تأخذ العمل.

منذ أن كانت الفتيات صغيرات ، قيل لهن أنهن في يوم من الأيام سيقابلن الأمير الوسيم ويتزوجن ويعيشن في سعادة دائمة. لسوء الحظ ، الحياة ليست قصة خرافية. بدأت علاقتكما بالعمل عندما كنتما تواعدان ، ثم عندما كنتم مخطوبون وربطتم العقدة.

كيف تجد الأمل عندما لا يوجد أمل

لا يزال الأمر يتطلب العمل بعد الزفاف ، وكمية كبيرة منه. قم بإعداد ليالي المواعدة للخروج والاستمتاع بالوقت معًا ، أو خصص وقتًا لبعضكما البعض أو جرب شيئًا جديدًا معًا لإعادة إشعال الشرارة في علاقتكما.

9. قم بزيارة معالج.

قبل أن تبدأ بالصراخ ، 'أنا أكره زوجي!' حاول التحدث إلى معالج ، خاصة إذا حدث تغيير خطير أو خسارة في حياتك مؤخرًا.

قد يكون السبب هو أن الكثير من الغضب الذي توجهه إليه له علاقة أكبر بشيء تمر به لأنك فقدت أحد أفراد أسرتك لم تتمكن من إعادة الاتصال به ، أو أن وظيفته تعني أنه يجب عليك تحرك ، ولم تتحدث ضده أو ضد أسباب أخرى تسببت في حدوث صدع عاطفي.

إن معرفة دوافعك ونقاطك الساخنة سيحدث فرقًا كبيرًا في إصلاح علاقتك الفاشلة ، حتى لو لم تتمكن من جعله يرى معالجًا معك.

كيف تعرف متى حان الوقت لاستدعائها

لسوء الحظ ، هناك بعض المواقف التي لا يمكن إصلاحها ، سواء كانت هذه هي المرة الثالثة التي تمسك فيها بالغش أو أنه لم يعد مستعدًا لوضع العمل في العلاقة بعد الآن. في هذه المرحلة ، من المهم أن يكون لديك استراتيجية خروج.

إذا لم تتمكن من حل الأمور وما زلت تكره زوجك على ما يفعله ، فقد حان الوقت لوضع خطة.

حاول أن تجلس وتناقش بشكل ودي ما يجب أن يحدث بعد ذلك ، وكيف تضع خططًا لأطفالك ، والرهن العقاري وأي مخاوف أخرى مهمة.

حتى لو كنت تعتقد أن كل شيء سوف يسير بسلاسة في حالة الطلاق ، فما زلت بحاجة إلى توثيق كل شيء ، من دفع الفواتير ورعاية الأطفال ، من أخذهم إلى المدرسة في الصباح إلى إطعامهم في الليل.

لا تدخل في علاقة أخرى حتى تتخلص من هذه العلاقة وتتعافى قدر الإمكان من الخسائر العاطفية التي ستنجم عن ذلك.

على الرغم من أن كرهك لزوجك هو وضع فظيع ، إلا أنه يمكن أن يحدث في العلاقات. يمكنك إما قبول من هو وحبه على الرغم من ذلك ، أو العمل معًا لتحسين العلاقة أو الخروج.

لن يغير أحد علاقتك إذا لم تكن على استعداد لذلك ، لذا تعامل مع المشكلة بأفضل ما يمكنك واستمر في حياتك ، سواء معًا أو منفصلين.

ستتحسن الحياة ، ولكن فقط عندما تتخذ إجراءً.