الذات
كيف يغير اختيار واحد من هذين النظامين المعتقدات الطريقة التي تفكر بها
الصورة: الشمس موافق / شاترستوك
الآن نحن نفهم كيف يمكن للطريقة التي نفكر بها أن تساعدنا على التعلم والنمو. تسمح لك عقليتك بإنشاء الواقع الذي تختار العيش فيه ، بناءً على تصورك الخاص فقط.
كيف ترى النمو والتغيير يمكن أن تملي مدى نجاحك في الحياة ، كيف تتنقل في المواقف الصعبة ، وما إذا كان لديك القدرة على التمحور عند الضرورة أم لا.
وكل ذلك يعود إلى نوع العقلية التي لديك.
ما هي عقلية النمو؟
الأشخاص ذوو العقلية النامية واثقون من ذكاءهم ومواهبهم. إنهم على استعداد للخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم لجني ثمار كبيرة.
إذا كانت لديك عقلية نمو ، فأنت تعتقد أنه يمكن تطوير قدراتك على مدار حياتك ، دون قيود على مقدار التطور الذي يمكنك مع مرور الوقت.
الأفراد الذين يتمتعون بعقلية النمو لا يتأثرون بالعمل الجاد. إنهم يثنون على عملية الحصول على معلومات جديدة ويعرفون أنه بغض النظر عن مدى براعتهم في شيء ما ، يمكن تطوير المواهب طالما أنهم يعيشون ويتنفسون.
ما هي العقلية الثابتة؟
على الجانب الآخر ، يعتقد الأشخاص ذوو العقلية الثابتة أن مقدار ذكائهم وقدراتهم ومواهبهم يظل كما هو وليس لديهم القدرة على التوسع.
الشخص الذي لديه عقلية ثابتة يتجنب التحديات لأنه يخشى الفشل. تخبرك هذه العقلية أنه لا جدوى من الجهد أو الممارسة لأنك مقدر للفشل.
الأفراد ذوو العقلية الثابتة ليس لديهم الدافع أو التفاني لرؤية أهداف تؤتي ثمارها. يمكن أن تتحول النكسة المؤقتة بسهولة إلى خيبة أمل دائمة.
من المهم أن يقوم الأشخاص الأقل من الاثنين ، عقلية ثابتة ، بإجراء التغييرات اللازمة لتطوير عقلية النمو وتغيير الطريقة التي يتنقلون بها في الحياة.
نسمع الموتى
هناك العديد من الفوائد لامتلاك عقلية النمو والتنمية. كشفت تجربة وطنية أن طلاب المدارس الثانوية الذين تكيفوا مع عقلية النمو حسّنوا من أدائهم الأكاديمي وكانوا أكثر حماسًا.
أظهرت الدراسات أيضًا أن الطلاب الذين تعلموا أن يكون لديهم عقلية نمو لديهم متوسط درجات أعلى من أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة.
من المعروف أن عقلية النمو تقلل من الإرهاق والمشاكل النفسية مثل القلق والاكتئاب ، وتؤدي إلى مشاكل سلوكية أقل.
عقلية النمو مقابل العقلية الثابتة
العقليات الثابتة والمتنامية وجهان متعاكسان لعملة واحدة.
قامت الدكتورة كارول دويك ، عالمة النفس من جامعة ستانفورد ، باستكشاف مفهوم العقلية الثابتة مقابل عقلية النمو. على الرغم من أن العلم أخبرنا أن أدمغتنا تتوقف عن التطور في الوقت الذي نعيش فيه في مرحلة الطفولة ، إلا أنها لا توافق.
كتب الدكتور دويك كتابا بعنوان ' عقلية: علم النفس الجديد للنجاح ، ' التي تتحدث فيها عن كيف يمكن للبشر تحقيق كامل إمكاناتهم.
هناك بعض الاختلافات الرئيسية بين العقلية الثابتة وعقلية النمو. والأكثر وضوحا هو الرأي في الفكر.
تؤمن العقلية الثابتة بأنها ما هي عليه ولا تتغير ، بينما تدرك عقلية النمو أنه يمكن تحسينها.
بينما تحاول العقول الثابتة عدم القيام بأي شيء يمكن أن تفشل فيه ، فإن العقل النامي يتبنى العمل الجاد والمخاطرة ، معتقدين أنه من الممكن تمامًا الفوز.
عندما يواجه أصحاب العقليات الثابتة حواجز أو خسائر ، فإنهم يميلون إلى الاستسلام. من ناحية أخرى ، يعرف الأشخاص ذوو العقليات النامية أن الانتكاسة البسيطة هي الاستعداد لعودة كبيرة . يتعلمون الدرس ويستمرون في الدفع.
الأشخاص الذين حققوا النجاح يلهمون عقليات النمو. يريدون أن يتعلموا من أولئك الذين لم يحققوا ما لم يحققوه. ومع ذلك ، فإن العقلية الثابتة تغار من إنجازات الآخرين أو تهددها.
النقد البناء هو حبة يصعب ابتلاعها لشخص لديه عقلية ثابتة. يصبحون دفاعيين ويرون ردود الفعل على أنها هجوم شخصي. تعرف عقليات النمو أن الاستماع للأفكار الجديدة وتطبيقها أمر حيوي للتقدم.
الجنس غريب فظيع
هل يمكنك تغيير طريقة تفكيرك؟
بغض النظر عن مدى تدمير عقليتك الذاتية في الماضي ، فإن الخبر السار هو أنه لم يفت الأوان بعد لتغيير طريقة تفكيرك.
علم الأعصاب يبين لنا ذلك الدماغ لا يتوقف أبدا عن التطور ، حتى في مرحلة البلوغ. يمكن أن يتغير بمرور الوقت حيث يتم إنشاء مسارات عصبية جديدة.
لذا ، فإن الخطوة الأولى في تغيير طريقة تفكيرك هي الاعتراف بإمكانية ذلك!
بجانبك يجب أن ينهي الحديث السلبي عن النفس . قل لنفسك أنه يمكنك فعل هذا. ذكّر نفسك أن الممارسة تؤدي إلى التقدم. ستستمر التأكيدات الإيجابية في تغذية عقلية النمو النامية لديك.
اطلب ردود الفعل من الناس الذين يعرفونك. يمكن أن تساعد الكلمات في تحفيزك على الاستمرار عندما تكون ميولك الطبيعية هي الاستسلام.
أخيرًا ، كن مرتاحًا لكونك غير مرتاح. الفشل هو جزء من النجاح وليس انعكاسًا لمن أنت عليه كشخص. اسقط تسع مرات واستيقظ عشر مرات!
