حسرة

كيف تقع في الحب مع شخص ما

الصورة: tommaso79 / Shutterstock

عند الوقوع في حب هذا الشخص المميز ، يمكن أن تشعر بالسحر تقريبًا ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يستهلكك هذا الحب بأفضل طريقة ممكنة.



ومع ذلك ، وبنفس الطريقة التي توجد بها أسباب عديدة لوقوع الناس في الحب ، هناك أيضًا أسباب يتوق الناس إلى الوقوع في الحب.



ربما لم تعد تفيدك العلاقة بالطرق التي اعتادت عليها و أصبحت سامة ، أو لم تعد تشعر بالتقدير والاحترام في العلاقة.

مهما كانت الأسباب ، قد يكون من الصعب ليس فقط إدراك أنك بحاجة إلى ذلك اترك العلاقة ، ولكن عليك أيضًا القيام بالعمل لتقع في حب شريكك.

بقدر ما قد يبدو أنه لا يمكن التغلب عليه ، فمن الممكن الوقوع من الحب. ومن الممكن القيام بذلك بطريقة صحية لن تجعلك تشعر بالكسر والفراغ والعجز.



كيف تقع في الحب مع شخص ما

1. خذ وقتك لنفسك.

أفضل طريقة للتغلب على شخص ما هي أن تدرك أن لديك كل ما تحتاجه داخل نفسك. لقد عشت حياة كاملة قبلهم ، مما يعني أنه يمكنك بالتأكيد أن تعيش الحياة من بعدهم.

تذكر الأنشطة والهوايات التي اعتدت القيام بها واسترجعها مرة أخرى. ربما حتى اختيار أخرى جديدة كذلك. تذكر أنك جيد في فعل الأشياء واغتنم هذه الفرصة لتعزيز احترامك لذاتك.

اقضِ بعض الوقت مع نفسك بطريقة تسمح لك بالخروج من الحب مع الشخص الآخر تقع في حب نفسك أكثر لأن أفضل نوع من الحب هو دائمًا حب الذات.



2. ركز على ما لم يعجبك في شريكك.

عندما تجد نفسك تكافح من أجل نسيان شريكك - إذا وجدت نفسك تتصاعد مرة أخرى إلى الماضي ، وتتذكر شخصًا ليس لديه أي شيء إيجابي تضيفه إلى حياتك في هذه اللحظة ، في الوقت الحاضر - قد يكون من المفيد أن تتذكر كل ما سبق. الأشياء التي لم تعجبك أثناء علاقتك بهم.

'ضع قائمة بكل الأشياء التي تزعجك وتجعلك تشعر بالجنون. كل الأشياء التي تتمنى تغييرها أو تحسينها ' روني آن ريان ، مدرب الحب والكوني . 'بعد ذلك ، عندما تبدأ في الشعور بهذا الشوق أو افتقاد الشخص ، راجع قائمتك لتتذكر سبب رغبتك في خلق مساحة بينكما وتقليل مشاعرك بالحب والتواصل.'



سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص لاحقًا ، عندما تشعر أنك مستعد لوضع نفسك هناك مرة أخرى ، لأنك ستعرف ما لا تريده في العلاقة. وهذا لا يقل أهمية عن معرفة ما تريد.

3. دع نفسك تشعر بالأذى.

أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو السماح لكل الحزن والغضب والأذى بالظهور إلى السطح. دع نفسك تشعر بكل المشاعر. تحقق من صحة كل واحد من مشاعرك. إنهم حقيقيون وإنكارهم لن يؤدي إلا إلى جعل كل شيء مؤلمًا أكثر.

رؤية 111 في كل وقت

ومع ذلك ، لا تتمسك بهم لفترة طويلة. اعترف بما تشعر به ، لكن لا تخف من تحديد موعد نهائي للمدة التي يمكنك أن تقضيها في الشعور بالحزن. سوف تتعلم كيف تدع هذه المشاعر تأتي وتختفي مع مرور الوقت.



بمجرد انتهاء الوقت ، ستشعر بتحسن حيال الاستمرار في المضي قدمًا بدون الشخص الآخر في حياتك. يمكن أن يمنحك إطلاق كل هذه المشاعر مجالًا للنمو وتجربة كل المغامرات الإيجابية والجديدة التي تخبئها حياتك من أجلك.

لا تخف من السماح لنفسك بالشعور ، فهذه المشاعر ليست سوى صحية.

4. اكتب أفكارك.

في أي علاقة تنهار أو لا يُقصد منها ببساطة أن تستمر ، فإن أحد أفضل الأشياء وأكثرها راحة هو اكتب كل ما تشعر به كما تشعر به ، طوال عملية الاستغناء.

احصل على دفتر يوميات واترك قلمك يطير عبر الصفحة. لا تتوقف عن التفكير في الأمر - فقط اكتب كل فكرة وشعور ينفجر. اكتب كل ما تتمنى أن تقوله للشخص الآخر. اكتب أحلامك في منتصف الليل. في الواقع ، امض قدمًا وقم بعمل 'تفريغ عقلي' كل ما يدور في ذهنك قبل النوم لتصفية ذهنك.

الكتابة بحد ذاتها علاجية. يمكن أن يكون الشيء الذي تحتاجه والذي يمكن أن يساعدك على التخلص من الحب والمضي قدمًا.

علاوة على ذلك ، يتيح لك الاحتفاظ بدفتر يومياتك أن ترى ، في الوقت الفعلي ، مقدار نموك منذ بداية كل هذا الألم حتى ما أنت عليه الآن. إن إدراك أن النمو هو هدية رائعة تستحق بالتأكيد المطالبة بها.

5. تخلص من كل الذكريات.

قد يؤدي الاحتفاظ بأي شيء يذكرك بالشخص الذي تحاول الانتقال منه إلى جعل استراحة نظيفة والمضي قدمًا أكثر صعوبة. تخلص من الصناديق الخاصة بأشياءهم (أو أعدها) وارمِ الممتلكات التي تذكرك بالذكريات التي شاركتها مع شريكك - بذرة تذكرة الحفل ، وسلاسل المفاتيح ، والقميص الثقيل القديم الذي لم يعد به حتى رباط.

هذا ينطبق أيضًا على وسائل التواصل الاجتماعي. قم بإلغاء متابعتهم ، وربما حتى حظرهم. احذف جميع الصور من ملفك الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي ، وحتى من هاتفك. احذف كل تلك الرسائل النصية القديمة أيضًا.

إن العيش في الماضي مع التذكيرات المستمرة مثل تلك يمكن أن يجعلك تشعر بالتقزم العاطفي ، الآن - وعلى الطريق.

6. قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

هؤلاء هم الأشخاص الذين سيكونون في ركنك دائمًا بغض النظر عما يحدث. يمكن أن يكون التسكع مع أصدقائك وعائلتك أفضل وسيلة إلهاء بحيث لا تجلس بمفردك وتفكر في الشخص الذي تحبه وتحاول ألا تحبه بعد الآن.

على الانتهاء دراستهم النوعية كتبت الباحثة جوان ل. من حب الذات والحب الرومانسي أدى إلى مشاعر شديدة من الحزن العميق '. [1] .

أكثر من أي وقت مضى ، أنت بحاجة إلى نظام الدعم الخاص بك حتى تتمكن من أن تكون محاطًا بأشخاص يحبونك لما أنت عليه بالضبط ولن يمانعوا في تذكيرك (حتى لو كان ذلك بطريقتهم الخاصة والغريبة).

يمكن أن يكون الخروج للقيام ببعض الأنشطة الممتعة طريقة جيدة لبدء الضحك والاستمتاع مرة أخرى. أفضل علاج بعد الشعور بالحزن هو السماح للأشخاص الذين يهتمون لأمرك دائمًا بوضع الابتسامة على وجهك وتذكيرك لماذا لا تزال الحياة تستحق المزاح وعدم أخذها على محمل الجد.

حقائق برج الميزان

7. أدرك أنك أفضل حالًا.

أنت تستحق أن تشعر بالسعادة في أي علاقة تدخل فيها. إذا كان هذا الشخص لا يجعلك تشعر بنسبة 100٪ ويعجبك أفضل نسخة من نفسك ، فمن الواضح أنه ليس الشخص المناسب لك. في بعض الأحيان لا يُقصد من الأشياء أن تكون كذلك ، ولا بأس بذلك. يمكنك أن تأخذ منه درسًا كهدية تساهم في علاقتك التالية.

يشرح الباحثان بيلار لوبيز كانترو وألفريد آرتشر في دراستهم ، 'نظرًا لأن الحب ينطوي على تشكيل متبادل ، فإن الوقوع عن الحب ينطوي على تغيير مربك في مفهومنا لذاتنا. وغالبًا ما يدفع هذا إلى إعادة تقييم من نحن في العلاقة ومن نحن الآن. يمكن أن يكون هذا التقييم أخلاقيًا والقيمة الاحترازية '. [اثنين]

من الجيد إلقاء نظرة على الدروس المختلفة التي تعلمتها من علاقتك السابقة والتفكير فيما قد ترغب فيه في علاقتك المستقبلية ، والسمات التي ستبحث عنها في شريك مستقبلي ، وربما كيف ترى نفسك تقوم ببعض التغييرات والقيام ببعض التغييرات الأشياء بشكل مختلف في المستقبل.

بغض النظر عن أي شيء ، يجب ألا تقبل بشخص لن يحبك من كل قلبه ، ولا يرغب في منحك قلبه.