حسرة

كيف تنسى شخص تحبه

أصعب جزء في الانفصال ليس الانفصال الفعلي - إنه محاولة نسيان شخص تحبه والمضي قدمًا لتعيش حياتك بدونه.

إذا كنت قد تعرضت لسوء الحظ في إنهاء علاقة حب مع شخص ما تهتم لأمره ، فأنت تدرك تمامًا أن الانفصال سيئ. هيك ، لقد انفصلت عن العديد من القطط التي أمتصتها. تميل حالات التفكك البشري إلى إيذاء ربما مليون مرة أكثر.

يمكنك الحصول على فاتر ، مكتئب ، وشاح أسفل علب كرتون متعددة من Häagen-Dazs ، أو حقيبة من Doritos ، أو ربما لا تأكل أي شيء على الإطلاق لأيام متتالية. يمكنك أن تحمل أصدقاءك بكل الذكريات أو تعزل نفسك تمامًا ولا تتحدث مع أي شخص. يمكنك أن تشعر أن حياتك قد انتهت ، ولكي تكون حقيقيًا ، فقد انتهى جزء منها. يمكنك الانغماس في ذلك لأيام وأسابيع.

لماذا أرى الوجوه عندما أغلق عيني

أو يمكنك أن تلتقط نفسك وتنفض الغبار عن نفسك وتنضم مجددًا إلى الجنس البشري. تعلم كيف تنسى شخصًا تحبه وامضي قدمًا.

من فضلك اختر الخيار الأخير ، لأن استعادة تلك المشاعر الحارقة والضربة في القلب هي ضارة جدًا لرفاهيتك. . . هو حقا.

ست طرق لنسيان شخص تحبه

1. اسمح لنفسك بالحزن.

لقد فقدت أحدهم. لقد فقدت وجهك سموشي ، دب العسل الخاص بك ، بوو الخاص بك. انتهى. اسمح لنفسك بالالتفاف على سريرك والبكاء حتى تشعر مقل العيون وكأنها على وشك الانقطاع عن الدراسة.

امنح نفسك أسبوع جيد من البكاء ، الاستنشاق ، الاستياء ، والشعور بالتعاسة فقط. اسبوع واحد.

من المؤكد أنك لن تشعر بالشفاء على الأرجح بعد أسبوع واحد ، لكن الكذب حولك مكتئبًا لفترة أطول من ذلك ليس جيدًا. لا يزال بإمكانك الحزن ولكن الحزن على قدميك. استيقظ.

2. اغفر له - واغفر لنفسك.

إذا كان هناك أي قدر من الكراهية بداخلك تجاهه ، حتى لو كان هناك قدر ضئيل للغاية ، فافعل حاول أن تسامح .

المسامحة لا تتعلق حقًا بالشخص الآخر ، الأمر كله يتعلق بك - أنت تتخلى عن المشاعر القديمة المؤذية القبيحة حتى تتمكن من العيش مرة أخرى - لأنك لست مرتبطًا بالماضي.

وبالتأكيد اغفر لنفسك أي أخطاء ارتكبتها. لا أحد مثالي مهما كنا نعتقد. أنت لست الأول وبالتأكيد لست آخر من يرتكب أخطاء في العلاقة. لا تقسو على نفسك.

3. اكتشف الدرس الذي يمكنك تعلمه.

انظر إلى العلاقة بأكملها بموضوعية إذا استطعت (أعلم أن هذا صعب ، لكن ارتدي سراويل Big Girl الخاصة بك وافعلها فقط).

ما الاخطاء التي ارتكبتها؟ ماذا كنت لتفعل بشكل مختلف؟ ما الدرس الذي تعلمته من هذا؟

هل كانت تلك العلاقات تتطلب الكثير من العمل؟ هل كنت بحاجة لاختيار معاركك؟ هل يمكن أن تكون الغيرة مفرطة؟ أو ربما عدم القدرة على الاستماع بانتباه أكثر؟

ربما كان شيئًا إيجابيًا مثل ، 'أنا أستحق أكثر مما أنسب لي وأحتاج إلى شخص يقدرني'. إذا كان الأمر كذلك ، عندها تحصل على تصفيق كبير!

شخص محطم

4. حقا ترك.

في كثير من الأحيان ، هناك مثل هذه الرغبة في 'أن نكون أصدقاء'. ما عليك سوى الاتصال ببعضكما البعض بين الحين والآخر 'لمعرفة ما تفعله'. آه! اتركه. الانفصال صعب بما فيه الكفاية. إن إبقاء الشخص حولك ، حتى لو كان على هامش حياتك فقط ، هو أمر أصعب بكثير.

أنت بحاجة إلى مساحتك. ويجب أن تستبعده مساحتك وأصدقائه وعائلته وكلبه وقطته وحيوانه الجربيل. لا تغرد له ، الفيسبوك له ، أو الاتصال به تقنيًا بأي طريقة.

كيف تكون جميلة

نظف منزلك من كل بقايا منه. إذا ترك كنزات أو حذاء رياضي قديم أو فرشاة أسنان في مكانك ، فأرسلها إليه بالبريد. اطلب من صديق الاحتفاظ بأي صور أو تذكارات خاصة تشعر أنه لا يمكنك تدميرها حتى تصبح قويًا بما يكفي للتعامل معها. لا تقرأ كل رسائله القديمة وتبكي حتى تنام.

وإذا كنت تريد حقًا التخلي عن كل شيء ، ففكر في الأشياء المقززة التي قام بها - لقد كان رخيصًا ، كان يشخر مثل الجاموس ، كان بغيضًا في منزل والديك ، لم يعجبه الطريقة التي ترتديها ، هو تجاهل عيد ميلادك (الذكرى السنوية ، وما إلى ذلك). لا تفرط في ذلك وإلا ستشعر بالاستياء.

5. كن نشيطا.

بينما تتعلم كيف تنسى شخصًا تحبه ، هناك حوالي مليار شعور يحوم حولك. تبدو عواطفك إما مشتعلة أو ميتة. تريد أن تبكي ، تريد أن تصرخ من الغضب. يمكن للعواطف أن تلاحقك وستقوم بعمل رقم لك إذا سمحت لهم بذلك.

ابق نشيطا. ابحث عن نشاط بدني يسمح لك بإخراج كل تلك المشاعر ، ولكن بطريقة بناءة . خذ دروسًا في السالسا ، واذهب إلى رياضة التزلج على الجليد ، وانضم إلى صالة الألعاب الرياضية. بالنسبة لأولئك الأكثر دماغًا ، اذهب إلى منتجع صحي واحصل على علاج زين بالكامل. دع مدلكة تعالجك وتفركك وتدلك كل تلك المخاوف بعيدًا.

لكن لا ، من أجل الخير ، ابق وحيدا حتى تتخلص من الفانك.

6. تحدث إلى أقرب أصدقائك.

آمل أنك لم تهمل كل أصدقائك بينما كنت مرتبطًا بعلاقتك. تحدث عنها واستمع إليها وهم يقدمون آرائهم. اسمع ما سيقولونه.

هذا لا يعني أنهم على حق ولكن هذا لا يعني أنهم مخطئون. لكن اكتساب أي فكرة قد تكون لديهم حول الموقف.