الذات

إذا كانت لديك هذه السمات الثلاثين ، فاعتبر نفسك تعاطفًا

امرأة في حقل قمح

ما هو إمباث؟ التعاطف هو شخص قادر على تجربة مشاعر الآخرين ، بما في ذلك الألم والفرح. يشعر المتعاطفون أيضًا بمزيد من التعاطف مع الآخرين ويمكنهم ذلك التعرف على المشاعر من تعابير الوجه .

إمباثس لا ينبغي الخلط بينه وبين الأشخاص ذوي الحساسية العالية (HSPs) ، حيث أن جميع المتعاطفين هم أشخاص شديدو الحساسية ، لكن ليس العكس. فكر في التعاطف كشخص حساس للغاية ، لكن انتقل إلى مستوى آخر.

ماذا يعني أن تكون إمباث؟

إذا كنت متعاطفًا ، فأنت مرتبط عاطفياً بالآخرين. أنت قادر حقًا على القراءة في المواقف وتكون مستمعًا جيدًا.



قد يبدو الأمر وكأنه عبء في البداية ، فقط لأن المتعاطفين يشعرون بالأشياء بعمق. يمكن أن ترتفع المشاعر وتتسبب في بعض الأحيان في قلق داخلي وتقلبات مزاجية ، ولكن يتم استخدام كل هذه المشاعر كأفكار أكبر في الحياة.

كونك شخصًا شديد التعاطف يعني أنك ترى العالم بشكل مختلف عن الآخرين. وهي مميزة للغاية.

ذات صلة: لماذا إمباثس أكثر عرضة للاكتئاب - وكيف تحمي نفسك

هل من النادر أن تكون إمباث؟

وجد البحث أن 1 إلى 2 في المائة فقط من السكان متعاطفون ، لذا فهم شيء حقيقي ، وهناك احتمال ضئيل أن تكون متعاطفًا. بينما يدعي الكثير من الناس أنهم متعاطفون ، فقد يشعرون فقط بالتعاطف على مستوى أعلى أو شديدة الحساسية .

اكتشف الدكتور مايكل بانيسي ، الذي أجرى الدراسة ، الحس المواكب ، عندما يتم تشويش الحواس ('سماع' الألوان أو 'تذوق' الأصوات ، على سبيل المثال) ، بالإضافة إلى مستويات التعاطف. تم طرح أسئلة على المارة حول مستويات التعاطف لديهم ، وبينما كانوا يجيبون ، تم النقر على الخد أثناء عرض شخص آخر يتم النقر عليه على الجانب الآخر.

ما هي خصائص إمباث؟

بحسب الدكتورة جوديث أورلوف ، مؤلف كتاب 'The Empath’s Survival Guide' ، ليس فقط هناك أنواع مختلفة من التعاطف ، ولكن هناك خصائص معينة أيضًا. ال أنواع التعاطف تشمل التعاطف العاطفي ، التعاطف البديهي ، التعاطف الجسدي متوسط ​​إمباث إمباث الأرض ، و اكثر.

تشمل صفات التعاطف الشعور بمشاعر الآخرين ، والانطواء ، وامتلاك إحساس قوي بالحدس ، والشعور بالاستنزاف العاطفي من المشاعر السلبية والطاقة ، والحاجة إلى وقت وحيد لإعادة الشحن بعد امتصاص المشاعر. قد يكون من الصعب تكوين العلاقات الحميمة أيضًا.

هل التعاطف يبكي كثيرا؟ يميل إمباثس إلى البكاء قليلاً إذا رأوا الآخرين يعانون من الظلم أو الإساءة أو التجارب السلبية أو الحزينة أو حتى الكوارث الطبيعية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن كل المشاعر التي يمرون بها ستفعل ذلك.

ما هو العمل الجيد للتعاطف؟

المهن والوظائف الجيدة للمتعاطفين هي تلك التي لا تفرض ضرائب عاطفية للغاية. على سبيل المثال ، كونك راعيًا أو ممرضًا قد يؤثر سلبًا على التعاطف شديد الحساسية.

الوظيفة المثالية للمتعاطفين هي شيء يسمح لهم بالتعبير عن إبداعاتهم دون الشعور بالارتباك بسبب العواطف من حولهم. وظائف مثل كاتب أو فنان أو موسيقي مناسبة تمامًا ، حيث يمكن للمتعاطفين توجيه مشاعرهم بهذه الطريقة.

كيف اعرف ان كنت امباث؟ إذا كنت إمباث ، فأنت في بعض الأحيان ستعرف فقط ؛ في أوقات أخرى ، سوف يستغرق الأمر بعض البحث والتفهم لإدراك ذلك. ستكون دائمًا على دراية بالمشاعر من حولك ، خاصةً عندما تكون حول مجموعة من الأشخاص. إمباثس قادرون على الشعور بجميع أنواع العواطف والنوايا والأفكار والتفاعلات والسلوكيات العلائقية ولغة الجسد ، بعد كل شيء.

قد تكون أنت أو أي شخص تعرفه متعاطفًا. إذا كنت كذلك ، فستكون إلى الأبد الشخص الذي يركض إليه الكثير من الناس للحصول على المشورة والمواساة والحضور الودود فقط. هذه قوة مدهشة.

30 علامة أنك متعاطف

1. العلم

يتمتع إمباثس بإحساس عميق بمعرفة أن ذلك لا يتزعزع ولا يرقى إليه الشك ، والذي يأتي بدقة بالغة في وصفه. إنهم قادرون على قراءة الآخرين بدون إشارات واضحة ويمكنهم وصف ما يحدث بالفعل تحت السطح.

يعرفون ما إذا كان شخص ما غير أمين أو لا يتحدث عن حقائقه. كلما كانوا أكثر انسجامًا مع تعاطفهم ، كلما كانت قدراتهم على المعرفة والقراءة أقوى وأكثر تواترًا.

2. المستمعون والمتواصلون الفعالون

لديهم قدرة طبيعية على الاستماع بكل حواسهم متناغمة بشكل حاد ، مما يسمح للشخص بالشعور كما لو أنه يتم سماعه وفهمه. يمكنهم بشكل بديهي توجيه المحادثة مع التعاطف الصادق ، وتمكين حتى الأشخاص الأكثر تحفظًا من الرد والتعبير عن أعمق الأفكار والمشاعر التي لا يشاركونها في العادة.

في معظم الحالات ، يتم تنفيذها بثقة وثقة غير معلنة ، ولكن إذا كان من المحتمل أن يستدعي الموقف تدخلاً خارجيًا (أي إيذاء النفس) ، فسوف يوازنون الحاجة إلى التصرف بما يخدم مصلحة هذا الشخص ، وليس نفسه ، حتى لو يعني المخاطرة بالعلاقات المستمرة.

3. غارقة في الأماكن العامة

يمكن أن تكون مراكز التسوق ومحلات السوبر ماركت أو الملاعب التي تتجمع فيها أعداد كبيرة من الناس ساحقة بل إنها تقود لنوبات الهلع أو القلق بسبب المشاعر التي لا تعد ولا تحصى. وحتى يتم احتواء هذا الأمر وإدارته ، سوف يبتعدون عن التواجد حول مجموعات كبيرة من الناس.

4. الشعور بمشاعر الآخرين وآلامهم وأمراضهم وضغوطهم

بسبب الحساسيات المتزايدة تجاه الطاقة العاطفية والجسدية ، من الشائع جدًا أن تأخذ مشاعر الآخرين ولا تدرك حتى أنها تفعل ذلك ، وتعكسها بشكل مباشر كما لو كانت مشاعرهم.

يمكن أن يجعل من الصعب للغاية التمييز بين ما ينتمي إلى الذات أو الآخر ، ويمكن أن تصبح الحياة ساحقة للغاية. يجلب الوعي الذاتي درجة أكبر من السيطرة والقدرة على تحديد من هو من عواطفه وعدم الانغماس فيه.

5. تقلبات المزاج ، لا يمكن التنبؤ بها والمحتاجين

يمكن أن يواجه إمباثز ارتفاعات وانخفاضات شديدة ، مما يجعل سلوكهم غير متوقع في أفضل الأوقات. يمكن أن يشعروا بالسعادة في دقيقة واحدة ، وفي الدقيقة التالية يشعرون بالحزن والانسحاب ، وهذا ليس دائمًا نتيجة لما يشعرون به بالفعل ، ولكن نتيجة ما حصلوا عليه في الآخرين. قد يكون هذا محيرًا ، ناهيك عن الاكتئاب.

يمكن أيضًا أن تتطلب اهتمامًا كبيرًا ، سواء كان ذلك لأسباب وجيهة أم لا. إذا شعروا أنه لم يتم سماعهم ، فسوف يتصرفون و تأتي عبر المحتاجين ، حتى النرجسيين ، على الرغم من أنهم سوف يشككون ويعارضون هذا الأخير بجدية.

فقط لأن المرء قد يكون لديه تعاطف قوي في وقت ما لا يعني أنه ليس أقرب إلى كونه غارق في ذلك لدرجة أنه يسقط بشدة نحو النرجسية.

ذات صلة: 8 علامات تشير إلى أنك عاطف نفسي والقوة الفريدة لكونك واحدًا

6. حساسة للتلفاز والراديو والأفلام وفوضى الحياة الواقعية

يمكن للعنف والقسوة والمشاهد المروعة للألم الجسدي أو العاطفي أو الإساءة أن تجلب التعاطف إلى البكاء. حتى أنهم قد يشعرون بالمرض الجسدي ، والحيرة ، ويكافحون من أجل فهم مثل هذه الأفعال على أنها مبررة. إحدى الطرق المؤكدة للتعامل مع هذا هو إيقاف تشغيل التلفزيون أو الراديو أو إبعاد نفسك عن الفوضى.

7. عرضة للمرض والموت والألم الجسدي

بسبب هجمة الطاقة العاطفية ، فإن المتعاطفين حساسون للغاية ، وفي معظم الحالات ، لا يعرفون كيفية التعامل مع هذا. يمكن أن تصبح مشكلة وتتجلى في أشكال مختلفة من الأمراض الجسدية أو الأمراض.

من الأهمية بمكان التعرف على الطاقة العاطفية ، والتمييز بين مصدرها ، وتطبيق الأدوات التي تسمح للشخص بالمضي قدمًا بعافية متوازنة. يمكن التخلص من الأمراض والأمراض الموجودة إلى الأبد عند القيام بذلك.

8. جذب الثقة المغناطيسية

ينجذب الآخرون ، بما في ذلك الغرباء ، إلى التعاطف مثل المغناطيس ، ويجدون أنه من السهل التعبير عن أنفسهم والتجاوب معهم على مستوى عميق وهادف. غالبًا ما يشعرون أنهم قد تعرفوا على بعضهم البعض لسنوات عديدة على الرغم من أنهم ربما التقوا للتو.

يتمتع الناس بهذا الشعور الفطري بالثقة ويشعرون بالراحة والاسترخاء في وجودهم ، لكنهم يدركون أنهم لن يشعروا عادة بهذه الطريقة.

عيون المعنى الروحي

9. التعب المستمر

إنهم ينجذبون إلى مساعدة الآخرين ، وبذلك يأخذون أكثر من نصيبهم العادل للتأقلم شخصيًا مع الحالة العقلية والروحية والعاطفية والجسدية ، وسوف يعانون من التعب المستمر. قد يحتاجون إلى أخذ قيلولة أو التراجع يوميًا فقط يجدد طاقتهم ويشعرون بالحيوية .

10. السلوك الإدماني

يمكن أن يكون سبب ذلك هو الرغبة في الهروب مما يتعرضون له أو الحاجة الماسة للشعور بالاتصال بهم. في كثير من الأحيان ، لا تأتي حساسياتهم الشديدة مع وعي بكيفية التعامل معها (الطاقات التي يلتقطونها مثل الإسفنج) ، ناهيك عن ما يحدث.

سوف يتبنون ميولًا إدمانية لإغراقهم وتخديرهم وتشتيت انتباههم ، مثل الشرب أو التدخين أو تعاطي المخدرات أو الأكل بنهم أو القمار. لسوء الحظ بالنسبة للبعض ، فإن القيام بذلك (أي تعاطي المخدرات) يمكن أن يزيد من حساسيتهم أكثر ويخلق مشاكل أكبر.

11. شفاء وشاملة الصحة والعافية

سواء كانت مهنة كممرضة أو طبيب أو أخصائي علاج طبيعي أو جراح أعصاب أو طبيب نفسي أو معالج تدليك أو معالج تجانسي أو معالج طبيعي أو ممارس طب صيني أو عاملين اجتماعيين أو طبيب بيطري ، فإن أولئك الذين لديهم تعاطف قوي منذ سن مبكرة غالبًا ما ينجذبون إلى هذه المجالات بسبب الشد للمساعدة في شفاء الناس و / أو الحيوانات.

ومع ذلك ، من المعروف أن بروتوكولات التعليم والعمل الصارمة وطويلة الأجل تخنق التعاطف الفطري للفرد وتردعهم بشكل ملحوظ عما دفعهم إلى الميدان في المقام الأول. بمجرد دخولك المجال ، هناك حاجة ماسة لإدراك تعاطف المرء وعدم الانغماس في استغلال طاقة الآخرين ، كما يمكن تصبح عاملا مساعدا في الاحتراق والمشي بعيدا تماما.

12. الفضول والباحثين عن الحقيقة

مدفوعًا بالفضول لفهم تعقيدات الحياة ، والرغبة الشديدة في البحث عن الحقيقة والتساؤل عن الكثير من كل شيء حتى يشعروا بصدى لأي إجابة معينة ، إذا لم تتناسب معهم ، سيزداد فضولهم. سيستمرون في البحث عن إجابات حتى لو استغرق الأمر مدى الحياة.

13. الاهتمامات الروحية والميتافيزيقية

يمكن أن ينجذبوا إلى الميتافيزيقيا غير القابلة للتفسير ، والخوارق ، ولديهم إحساس عميق بالروحانية (ليس بالضرورة الدين ، على الرغم من أنهم قد يميلون نحو هذا من أجل إيجاد شعور بالانتماء). سوف يشتغلون في العديد من المجالات حتى يجدون مكانهم المناسب ، وسوف يتابعون ذلك بنشاط طوال حياتهم.

14. الثقافية والأصلية

ينجذب إمباثس إلى الثقافات القديمة التي تلتزم بالتقاليد القديمة المغطاة بالقوانين العالمية لأنها تجسد المنطق الفطري والفطرة السليمة والطرق العملية غير المعقدة التي يمكن من خلالها القيام بكل أنواع الأشياء. غالبًا ما يهزون رؤوسهم بالكفر عندما يفعل الآخرون ويتصرفون بطريقة تتعارض مع القوانين العالمية.