حسرة

لم أستطع التوقف عن كره حبيبي السابق - حتى قبلت أخيرًا أنه لن يتغير أبدًا

أنا أكره حبيبي السابق - كيف قبلته أخيرًا

'التمسك بالغضب مثل شرب السم وتوقع وفاة الشخص الآخر.' أنا لم أقل ذلك. كان بوذا أو بوب مارلي أو أي شخص من هذا القبيل. لكن هذا لا يهم.



ماذا او ما يفعل الأمر هو أنه في الأشهر التالية لقد انهار زواجي الذي دام 16 عامًا ، كررت هذه العبارة مرارًا وتكرارًا في رأسي ، على أمل تخفيف الألم الذي شعرت به في كل شبر من جسدي.



كل عاطفة كانت لدي - من الخوف إلى الاستياء إلى خيبة الأمل إلى الارتباك وحتى اليأس - تجلى في شكل غضب عميق ومستمر بداخلي ، كل ذلك لأنني أكره حبيبي السابق.

ذات صلة: سألت كل تجاربي السابقة عن سبب انفصالنا - ولم يتراجعوا

الحجاب بين العالمين

كان الأمر كما لو كانت كل المشاعر الأخرى متوقفة ، أضعف من أن أتغلب على غضبي. كانت السعادة والتفاؤل والإثارة باهتة بحيث لا يمكن التعرف عليها.



أي شخص مر بفترة انفصال صعبة يعرف ما أتحدث عنه. ومعظمنا يعلم أن الأشياء الوحيدة التي شفاء القلب المكسور هو الوقت والمسافة .

عامين ونصف منذ ذلك الحين زوجي الخائن خرج من الباب ، جزء 'الوقت' قام بعمله.

لكن حقيقة أن لدينا طفلين معًا جعلت جزء 'المسافة' من عملية الشفاء هذه مستحيلًا. لن يصبح حبيبك السابق مقبولاً فجأة.



الشيء المضحك عنه الأبوة والأمومة المشتركة بعد الطلاق هو هذا: حبيبك السابق هو نفس الأحمق الذي كان من قبل. لن يغير ذلك أي محامي أو وثيقة محكمة باهظة الثمن. (بجدية. ضع في اعتبارك هذا قبل إنفاق آلاف الدولارات على التفكير في ذلك.)

هذا الرجل الذي لم يدفع فواتيره في الوقت المحدد ، لن يحصل على دفعة بطاقة الائتمان المشتركة لك في الوقت المحدد.



الرجل الذي لم يقض الوقت مع أطفاله قبل الطلاق لن يبدأ فجأة في الاهتمام بهم بشكل مفرط. في الواقع ، من المحتمل أن يكون أكثر غموضًا. (ليس الأمر وكأنه قلق بشأن إيذاء مشاعرك).

لقد تمسكت بهذه الفكرة القائلة بإمكاني أن أجعله يرد بالطريقة التي أريدها بالتعبير عن غضبي ، وأن عسر كوني 'امرأة محتقرة' يجب أن يمنحني ما أريده منه بالضبط.

لمدة عامين على الأقل ، كنت أتأرجح غضبي تجاهه كسلاح (بينما كنت على انفراد ، تمسكت به مثل بطانية أمنية). تشبثت بغضبي والفكرة بعيدة المنال عن قيام زوجي السابق بالشيء الصحيح حتى أصبحت مجمدة عاطفياً.



جلست فيه لمدة عامين. عالق فيه. محاصرين فيه. كان لابد من تغيير شيء ما.

كيفية تفعيل رموز الضوء

ظللت أعود إلى هذا الاقتباس: 'التمسك بالغضب مثل شرب السم وتوقع وفاة الشخص الآخر.'

لقد فهمت ذلك تمامًا. لكن فهم آثار الغضب لم يكن مفيدًا كثيرًا لشخص مثلي ، فقد كان ينطلق يوميًا من خلال النصوص والإغفالات والخدع (المتصورة أو غير ذلك).

ذات صلة: لماذا أحلم بحبيبي السابق؟

كان السؤال الذي كنت بحاجة إلى إجابة عنه هو: كيف يمكنني منع حبيبي السابق من إثارة غضبي الشديد؟ كنت أعلم لن أغيره أبدا ولكن كيف أغير نفسي؟ كيف يمكنني تغيير الطريقة التي أتفاعل بها معه وأجد أخيرًا بعض السلام في حياتي؟

عندها كانت فكرة ' قبول جذري تم تقديمه لي.

اقوال الاخ والاخت

صديقي وزميلي أندريا ميلر ، مؤلف كتاب القبول الراديكالي: سر الحب السعيد الدائم ، تحدت المقربين منها لممارسة مبادئ كتابها الجديد لمدة 60 يومًا. بعض الناس يختارون أزواجهم وأمهاتهم وأجسادهم.

اخترت زوجي السابق ، وكنت متشككًا.

يأتي `` القبول الراديكالي '' من مكان الحب ، والحب هو حقًا آخر شيء أشعر به تجاه حبيبي السابق. لذلك كنت أشعر بالفضول حول كيفية عمل هذا.

إليك ما فعلته: لقد وضعت قائمة بكل الأشياء التي كنت أعرفها أزعجتني بشأن حبيبي السابق (نقص التخطيط ، وضعف التواصل ، عدم دفع الفواتير في الوقت المحدد ، إعادة الجدولة في اللحظة الأخيرة ، وما إلى ذلك).

في كل مرة تعرضت فيها لسلوك سيء معروف ، التفت إلى النصيحة من كتاب أندريا ميلر.

ولما تأخر على فواتيرنا المشتركة: 'الحب والوفرة يولدان المزيد من الحب والوفرة'.

عندما قام بتغيير الجدول في اللحظة الأخيرة: لم تعد تقمع. أنت تقبل. لا أستطيع أن أصف بشكل مناسب ما هو الشعور الجميل.

عندما أفسد تغيير جدوله الزمني في اللحظة الأخيرة خططي: 'إن حب نفسك ، ومعرفة قيمتك ، والمطالبة بجمالك هو عكس الأنانية'.

وهكذا دواليك وهلم جرا.

بدلاً من التركيز على أفعاله ، ركزت على تعديل ردة فعلي تجاههم.

هل ستزورني قطتي الميتة

ببطء ، مع مرور الأيام ، بدأت ألاحظ خفة في تفاعلاتنا. لم أعد أشعر بهذا الغضب الحارق في بطني بعد رسائله. أصبحت مكالماتنا محادثة بدلاً من المواجهة.

بصدق، بدأت أتوقف عن التفكير فيه على الإطلاق . وعندما فعلت ذلك ، لم تكن الأفكار مليئة بالكراهية. بدأت أفكر في المستقبل ، مستقبل أكثر سعادة ، وربما مستقبل أكثر سعادة مع شخص آخر محظوظ بما يكفي لكسب عاطفتي.

في محاولة `` لقبول جذريًا '' للرجل الذي كنت أحبه ، والد أطفالي ، انتهى بي الأمر بتغيير نفسي إلى الجوهر. ربما لم أجد حبًا دائمًا مع حبيبي السابق ، لكنني أعمل على بناء مستقبل سلام.

في 'القبول الجذري' لوالدهم على الرغم من عيوبه ، أقوم بتعليم أطفالي كيف يحبون أفضل طريقة ممكنة. وهذا شيء نستحقه جميعًا.