حسرة

كيف تحافظ على الإيجابية بالرغم من الطاقة السيئة لشريكك

كيف تبقى إيجابيا وتتعامل مع الزوج السلبي

نيكولا ، زوجي يشتكي بشكل مزمن وفي مزاج سيء إلى الأبد. تمكن من العثور على شيء خاطئ في كل شيء ويشعر باستمرار بالإحباط. لا أعرف كيف أساعده أو أعيش معه أحيانًا! لا أريده أن يفسد الحياة لي ولأولادي. ماذا يمكنني أن أفعل لأبقى إيجابيا في ضوء طاقته السلبية القوية؟

من الصعب للغاية العيش مع شخص سلبي.

قد يكون لديهم اكتئاب أو قد يكونوا سلبيين بشكل معتاد. إنهم محاصرون في طاقتهم السيئة لدرجة أنهم لا يستطيعون رؤية مدى بؤسهم الذي يجعلون أنفسهم ، ناهيك عن فهم التأثير السام الذي يحدثونه على الآخرين.



حتى أنهم قد يسخرون منك لموقفك الإيجابي أو يصفونك بالسذاجة عندما ترى الخير في الأشياء وغيرها.

إذا كنت قد حاولت بالفعل التحدث إليهم ولم تقابل إلا بمزيد من السلبية ، فهذه المقالة لك ، حيث سأشاركك خمسة أسرار للحفاظ على مزاجك إيجابيًا وطاقتك عالية.

لكي تظل إيجابيًا وتحمي نفسك من الطاقة السيئة للزوج السلبي ، عليك أولاً أن تفهم أن طاقتك الجيدة هي كل شيء - وأعني كل شيء!

لك: عندما تشعر بالسعادة والإيجابية ، فأنت لا تجتذب المزيد من الأشياء الجيدة فحسب ، بل إن الأحداث المجهدة يسهل التعامل معها إذا كنت تشعر أنك على قيد الحياة وبصحة جيدة. يعد الحفاظ على اهتزاز إيجابي هو أهم شيء يمكنك القيام به لنفسك ولعلاقتك وأي أطفال.

لهم: كما أن الشعور بالرضا يجعلك في وضع أفضل بكثير لمساعدة زوجك.

معاني اللون الروحي

في عام 2003 ، بدأت التطوع في السامريون ، وهو خط مساعدة للاضطراب العاطفي / الأزمات ، واستمريت في عمله لمدة أربع سنوات. أدركت بسرعة أنه إذا كنت سأكون ناجحًا في مساعدة الناس ، فلن أستطيع تحمل أي طاقة سلبية. لقد كشفت العديد من الأسرار للحفاظ على طاقتي إيجابية وواضحة ، وتمكنت من مساعدة الآلاف من الأشخاص المحتاجين دون أن يتأثروا سلبًا. في الواقع ، شعرت بمزيد من النشاط والرضا بعد ذلك.

الأسرار القوية التي تعلمتها ساعدتني ، وآمل أن تساعدني في استيعاب السلبية.

ذات صلة: 7 علامات تشير إلى أن شخصية رجلك السلبية والغاضبة سامة بالنسبة لك

ملاحظة مهمة: إذا كنت الشخص الذي يشعر بالسلبية ، فإن قلبي يخرج إليك أيضًا.

في استشارات الزواج ، أميل إلى مساعدة الناس على الشعور بتحسن من خلال دعمهم لخلق إحساس قوي بالهدف في حياتهم من خلال إيجاد شيء هم متحمسون له.

في كثير من الأحيان ، عندما يكرس شخص ما حياته لزواجه وأطفاله ، فإنه يفقد نفسه. عواقب الضياع في الحياة هي الشعور بالوحدة والسلبية - أعرف ذلك لأنني كنت هناك.

ولكن عندما يعيد الأفراد التركيز على احتياجاتهم الخاصة ، فإنهم يجدون علاقتهم مفيدة أيضًا.

فيما يلي خمس طرق للبقاء إيجابيًا ، وحماية نفسك من سلبية زوجك و (نأمل) إنقاذ زواجك في هذه العملية.

1. تجنب استخدام المشاعر السلبية للتواصل.

في كثير من الأحيان ، من أجل التواصل والتواصل مع أحبائنا ، نقوم بمطابقة عواطفهم. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك منزعجًا من شيء تعكسه ، للحصول على نفس الطول الموجي.

المشكلة في هذا أننا نعرض طاقتنا للخطر في كل مرة نستخدم فيها المشاعر السلبية كأداة للتواصل. كما أننا نصبح أقل فاعلية في مساعدتهم إذا كنا نعمل على مستوى منخفض عاطفيًا. إذا كنا حزينين ومكتئبين ومتوترين ومحبطين ، فمن الأصعب بكثير الاستماع إلى الآخرين وإيجاد الحلول.

ومع ذلك ، من الممكن إبداء التعاطف والتفاهم دون المساس بطاقتك.

مضحك الجنس qoutes

2. تقبل أن الطاقة العاطفية لشريكك ليست مسؤوليتك.

إذا كنت تأخذ مزاجهم وطاقتهم السلبية على أنها مسؤوليتك ، فستبدأ في ملكيتك ، وسيستجيب جسدك وعقلك وروحك كما لو كنت حقًا مسؤول ويجب عليك إصلاحها.

في كثير من الأحيان ، عندما نحمل هذا الوزن على أكتافنا ونتحمل التوتر والقلق ، يمكننا أن نشعر بالإرهاق والركض. أحيانًا نمرض أو يتأثر أداؤنا في العمل لأننا نحمل أمتعتهم معنا.

بغض النظر عن مدى حبك واهتمامك بشخص ما ، فأنت لست مسؤولاً عن سعادته.

أنت مسؤول عن نفسك وعن تجربتك الخاصة معهم ، ولكن ليس عنهم ، إذا كان ذلك منطقيًا.

لا تعتقد أنه من خلال استغلال الطاقة السيئة لشريكك مثل طاقتك ، فإنك تساعده. أفضل طريقة يمكن أن تساعد بها زوجتك هي الحفاظ على معنوياتك عالية ودعوتها لمقابلتك في هذا المكان من الإيجابية.

يجد العديد من العملاء الذين أعمل معهم في مجال الاستشارات الزوجية أنه عندما يفرجون عن مشاعر المسؤولية تجاه الآخر ، يكونون قادرين على الظهور بطريقة أكثر استجابة ويكونون أكثر خدمة لشريكهم. من مكان إيجابي ، يمكننا تبادل الأفكار حول الإجراءات التي يمكنهم اتخاذها لدعم شريكهم ليشعروا بالرضا ، وترك المسؤولية والاختيار للمتابعة مع الزوج الآخر.

ما مقدار ما تحمله في الواقع يخصك؟ خذ لحظة للتفكير حقًا في هذا السؤال.

ذات صلة: كيف تجعل زوجك الغاضب يتوقف عن الصراخ والصراخ عليك

3. تخلَّ عن الحكم عليهم أو التفكير في أنك تعرف أفضل.

عندما نعتقد أننا نعرف بشكل أفضل ونحاول تغيير شريكنا ، فهذا لا يأتي بنتائج عكسية فحسب ، بل يسمح أيضًا لطاقتهم بالتسلل إلى طاقتنا. إذا كنت لا تريد أن تؤثر زوجتك على طاقتك ، فمن المهم أن تسمح لها باتخاذ خياراتها الخاصة والتشبث بآرائها.

وبالمثل ، فإن فعل الحكم ، حتى لو تم إجراؤه على نفسك بصمت ، يمكن أن يجلب المزيد من السلبية ، لأن التركيز على سلبيتهم وما تعتقد أنهم يفعلونه بشكل خاطئ يضعك في نفس الشعور العاطفي المنخفض.

توقف عن محاولة إقناع شخص ما أنك تعرف ما هو الأفضل له أو إصدار الأحكام في عقلك. طاقتك الإيجابية هي أقوى أداة لديك لتعيش حياة سعيدة ومرضية ، لذا احميها!

4. رفض التخلي عن قوتك عن طريق الرد.

هل زوجك دائما يخلق دراما؟ هل يحاولون استحضار استجابة عاطفية سلبية منك للحصول على الطاقة أو الاهتمام منك؟ هل تسمح لمزاج زوجك السيئ أن يملي عليك مزاجك؟

إذا أجبت بـ 'نعم' ، فاعلم أنه في اللحظة التي تتفاعل فيها ، فإنك تتخلى عن قوتك.

يؤدي القيام بذلك إلى مكسب مؤقت لهم يضبط الدورة في الحركة لتكرار نفسها.

لن يفيد ذلك أيًا منكم على المدى الطويل ، خاصة إذا كنت تريد إنقاذ زواجك.

تذكر ، لا أحد لديه سلطة عليك. لديهم فقط القوة التي تمنحها لهم ، والتي تتحكم فيها أفكارك ومعتقداتك وأفعالك.

جو بايدن يتلمس طريقه

وجدت امرأة عملت معها أنه كلما زاد رد فعلها كلما زادت شكاوى زوجها ، زادت الشكاوى لديه ، حتى تصاعد الأمر إلى النقطة التي جادل بشكل سلبي عدواني أنها كانت غاضبة وعدوانية مثله. للتعامل مع طاقته السلبية بشكل أكثر فاعلية ، حاولت عدم الرد على الإطلاق ، وبدلاً من ذلك قالت ، 'ربما تكون على حق' ، قبل الاستمرار في عملها. بعد فترة قصيرة من الوقت ، قام بتغيير لحنه بشكل كبير ، مما أفاد كلاهما. باختصار ، كانت قادرة على إنقاذ زواجهما.

قبل أن تتصرف ، توقف قليلاً واسأل نفسك ، 'هل يستحق الأمر؟ من الذي سيساعد إذا ردت؟

ملاحظة: هذا لا يعني أنك لا تستطيع أو لا يجب أن تقول حقيقتك وأن تضع حدودًا بطريقة تدعمك وتدعم العلاقة.