الذات
كيف تعرف ما إذا كان التنويم المغناطيسي سيعمل حقًا من أجلك (باستخدام هذا الاختبار البسيط للتنويم المغناطيسي الذاتي)
يأخذ التنويم المغناطيسي قدرًا معينًا من الفضول والتفكير المنفتح ، وهناك مدارس فكرية مختلفة في مجال التنويم المغناطيسي. بينما يعتقد البعض أن هناك أشخاصًا لا يمكن التنويم المغناطيسي ، يعتقد البعض الآخر أنها أسطورة.
هل يعمل التنويم المغناطيسي حقًا؟
كل شخص عرضة للتنويم المغناطيسي ؛ الاختلاف الوحيد هو أن هناك من هم أكثر أو أقل قدرة على الدخول في نشوة بسرعة.
الحقيقة هي أن الناس دائمًا ما يدخلون ويخرجون من مستويات نشوة طوال اليوم.
هل سبق لك أن قرأت كتابًا جيدًا ومر الوقت؟ هل سبق لك أن كنت تقود سيارتك على الطريق وأدركت أنك لم تكن على علم بما إذا كنت قد وصلت إلى دورك ، أو أنك قد تجاوزته؟
كنت خارج أحلام اليقظة . يطلق سائقي الشاحنات على هذه الظاهرة اسم 'التنويم المغناطيسي للخط الأبيض'.
الرجال إعطاء شفوي
إذا نفد طفل أمام سيارتك ، فستتوقف على الرغم من أنك لم تكن مدركًا تمامًا لما يحيط بك. هذه هي نفس حالة الموجات الدماغية التي يستخدمها الأشخاص الذين يستخدمون التنويم المغناطيسي ، و نفس حالة الاسترخاء التي سيقودك إليها معالج التنويم المغناطيسي .
كل ما عليك فعله هو الاسترخاء واتباع التعليمات البسيطة ، والسماح لأصواتهم بأن يكون لها نفس تأثير الخط الموجود في الطريق. سوف يوجهون انتباهك إلى أشياء مختلفة. ليس عليك المحاولة أو عدم المحاولة أو أي شيء من هذا القبيل. عليك فقط الاسترخاء .
عندما تذهب إلى حالات الموجات الدماغية السفلية ، قد تشعر بإحساس خفيف وممتع. يتذكر بعض الناس كل ما يحدث ، وقد يمر آخرون بفترات لا يتذكرونها.
لا بأس في كلتا الحالتين لأن هناك جزءًا منك - بصرف النظر عن الجزء منك - يستمع عن كثب.
هذا هو الجزء الذي يسمع ما تريد أن يسمعه أو يقوم بإجراء التغييرات اللازمة على أنماط اللاوعي لديك. يمكن أن تكون هذه الحالة مريحة للغاية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتشوه الوقت أثناء التنويم المغناطيسي ، وما يمكن أن يكون نصف ساعة هو في الواقع خمس دقائق فقط.
فكيف يمكنك معرفة ما إذا كان التنويم المغناطيسي سيعمل معك؟
إليك اختبار بسيط للتنويم المغناطيسي الذاتي لمعرفة ما إذا كان بإمكانك الدخول في حالات نشوة من التنويم المغناطيسي:
اقرأ ما يلي قبل إجراء هذه التجربة البسيطة.
1. ابدأ بالجلوس في مكان هادئ ومريح مع عدم تقاطع رجليك. خذ أنفاسًا قليلة واسمح لنفسك فقط بإغلاق الستارة في اليوم لهذا القليل. افحص جسمك بحثًا عن أي مناطق توتر وتخيل تنفسها المريح.
2. الآن ، ارفع ذراعيك في المقدمة على ارتفاع الكتف مثل السائر أثناء النوم. لاحظ أنهم حتى أمامك. أغمض عينيك وخذ بعض الأنفاس بشكل أعمق ، ودعهما يخرجان ببطء.
3. سوف تتخيل أن شخصًا ما يربط بالونًا هيليوم بيدك اليمنى ، بينما يضع في الوقت نفسه كتابًا ثقيلًا على اليسار.
عمل الظل الروحي
4. تخيل أنك تشعر بأن البالون يسحب لأعلى والكتاب يضغط لأسفل. الآن 'أضف' بالونًا آخر إلى اليد اليمنى وكتابًا آخر إلى اليسار. تخيل أن اليد اليمنى تصبح أخف وزنا. اليسار يصبح أثقل وأثقل.
5. استمر في 'إضافة' البالونات والكتب ببطء ثلاث مرات. الآن افتح عينيك وانظر إلى يديك ، هل هما بنفس الارتفاع عندما بدأت؟ أم أن اليمين أعلى قليلاً من اليسار؟ بوصة واحدة أم اثنا عشر بوصة أو أكثر؟
6. بغض النظر عن الاختلاف الذي قد يكون ، وحتى لو كانا لا يزالان على نفس المستوى ، إذا تخيلت البالون والكتاب بالفعل ، فأنت فضولي بما فيه الكفاية ومنفتح الذهن بما يكفي للدخول في حالة شبيهة بالانتعاش.
سوف يعرف المنوم العديد من الطرق الأخرى ليقودك إلى حالة النشوة. إنه ليس مقاسًا واحدًا يناسب كل شيء.
من المحتمل أن يقودوك خلال الاستقراء ، نوع من القصة التي ستسمح لك بالاسترخاء ، ثم بعض التعمق ، مثل العد التنازلي والاقتراح يمكنك أن تكون أكثر استرخاء بعمق مع كل رقم ، ربما تخيل النزول إلى الطابق السفلي. في هذه المرحلة ، يتم إجراء التغييرات التي تريدها.
يمكن أن يساعدك التنويم المغناطيسي على رؤية نفسك أو تخيل نفسك:
- راضي عن حصص الطعام الصغيرة عند تناول الطعام
- حافظ على هدوئك عندما يدفع شريكك أحد أزرار مشكلتك
- التغلب على فكرة تخطي التمرين
- ملاحظة عندما تكون متوترا وأخذ بعض الأنفاس
- الشعور بالهدوء والثقة في التحدث إلى هذا الشخص الجديد ، أو تقديم هذا العرض التقديمي الكبير في العمل
مهما كانت الحالة ، إذا كنت تستطيع تخيلها وأنت في حالة استرخاء ، فسوف تتسرب إلى عقلك العامل.
في كل مرة تفعل ذلك ، ستصبح أفضل في تصور النتائج التي تريدها ، وسوف تشجعك التغييرات التي تراها. كل ما يتطلبه الأمر هو عقل متفتح والإمكانيات لا حصر لها بالنسبة لك لإجراء التغييرات التي ترغب في رؤيتها في حياتك.
