حسرة

كيفية التعامل مع (والتغلب على) الرفض المؤلم للحب غير المتبادل

امرأة تنظر من نافذة القطار

الوقوع في الحب هو من أعظم الأشياء في الإنسان. لكن بالنسبة لأي شخص يواجه رفض الحب بلا مقابل ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أكثر الأمور إيلامًا.



إن تجربة علاقة عاطفية ذات مغزى مع شخص ما هو أمر مجزٍ للغاية. يمكن أن يساعدك على النمو والتطور في الشخص الذي من المفترض أن تكون عليه. ومن لا يحب أمسية رومانسية تقضيها مع شخص ما فتئت أعينهم ، هل أنا على حق؟



ولكن تمامًا كما تشرق الشمس وتغرب ، فإن الحب من جانب واحد بلا مقابل ، بعبارة ملطفة ، ليس كبيرًا جدًا.

ما هو الحب بلا مقابل؟

ببساطة ، الحب غير المتبادل هو الحب الذي لا يتم إرجاعه. من خلال التعريف الأساسي ، الحب غير المتبادل هو الحب 'الذي لا يتم رده بالمثل أو يتم إرجاعه بالمثل' - ولكن القليل من الأمور في القلب تكون بسيطة كما قد يعتقدنا القاموس.

ذات صلة: 22 من أقوى وأقوى الاقتباسات عن الحب غير المتبادل



هناك أنواع مختلفة من الحب غير المتبادل ، منها:

1. حب لشخص لا يشعر بنفس الشعور ، ولم يشعر به أبدًا.

دعاء لحماية الملاك

2. حب شخص سابق لم يعد يشعر بنفس الشعور تجاهك.

3. حب شخص غير متوفر لأنه متزوج أو مرتبط بعلاقة ملتزمة.



4. الإعجاب بشخص لم تقابله من قبل ومن المحتمل ألا تقابله أبدًا - على سبيل المثال ، نجم سينمائي أو مشهور أو شخصية عامة.

5. حب شخص ما تربطك به علاقة ، لكنه لا يحبك بنفس الدرجة من الشدة.



بالنسبة الى مدرب الحياة كاري فريم يمكن العثور على الحب بلا مقابل في عدة سيناريوهات مختلفة. في بعض الأحيان ، يحدث ذلك عندما تكون عالقًا في 'منطقة الأصدقاء'. أو ، يحدث ذلك في منتصف العلاقة عندما تدرك فجأة أن الشخص الذي تتعامل معه لا يشعر على الإطلاق بالطريقة نفسها التي تشعر بها.أوقات أخرى،ربما كنت قد وقعت في حب شخص غير متاح عاطفيا تقول.

إن عدم الشعور بالحب في المقابل من قبل شخص ما أو تلقي الحب المتبادل من شخص نحب أنفسنا بشدة هو أحد أقسى التقلبات في القدر التي يمكن تخيلها. في كثير من النواحي ، وسيوافقني الكثير من الناس على هذا ، فإن التغلب على الحب غير المتبادل يمكن أن يكون أكثر صعوبة من الشفاء بعد الانفصال.

يضيف Frame أن الحب غير المتبادل يمكن أن يسيطر على عقلك وجسدك وروحك تمامًا مثل الحب المتبادل. لا يمكنك التوقف عن التفكير في الشخص ، فجسدك تغلب عليه الرغبة والحاجة ، والعالم مكان أفضل عندما يكون الحبيب قريبًا. لكن الحب غير المتبادل له الألم الإضافي المتمثل في إعطاء كل مشاعرك وشوقك وعاطفتك في الفراغ حيث لا يعود إليك شيء في المقابل.



لسوء الحظ ، فإن أسباب الحب غير المتبادل قد يكون لها علاقة كبيرة بك. ربما تكون قد خلقت صورة مثالية لهذا الشخص في ذهنك ، مقتنعًا أن لديه كل السمات التي تريدها في الشريك. أو تريد إثارة إعجاب هذا الشخص ، لذا عليك أن تقفز رأسًا على عقب ، دون الانتباه إلى ما إذا كان قادرًا على تلبية احتياجاتك. أو ربما لا يمكنك قبول الرفض وتصر على أنه لم يحدث بالفعل.

مهما كان السبب أو السبب ، من المهم ألا تفقد نفسك في حب بلا مقابل ، وأن تنسى معاييرك ورغباتك في العلاقة.

هل الحب بلا مقابل حقا حب؟

بالنسبة للبعض ، يعتمد الأمر حقًا على الموقف. قد يعتقد البعض أنه الحب إذا كان يساعدك على النمو ، بينما يعتقد البعض الآخر أن الحب غير المتبادل هو علاقة من جانب واحد فقط ، حيث يكون أحد الأشخاص هو المانح والآخر هو المتلقي غير المستجيب.

معالج نفسي بروك سبرول يقول انما إذا كنت تعرف الحب غير المتبادل بأنه الحب أم لا يعتمد على تعريفك. إذا كنت تعتقد أن التبادلية هي شرط أساسي للحب الحقيقي ، فمن المحتمل أنك ستجعل الحب بلا مقابل للافتتان. إذا كنت تعتقد أن الحب يتم تعريفه من خلال مشاعرنا تجاه شخص آخر ، بغض النظر عن شعورهم بالمقابل ، فمن المحتمل أن تفهم أن الحب غير المتبادل يمكن أن يكون قوياً.

غالبًا ما ننجذب إلى الأشخاص الذين يعيشون جانب الظل لدينا في وضح النهار. إذا تعاملنا معهم بشكل صحيح ، يمكن أن تساعدنا هذه العلاقات فيتجب على جميع أجزاء أنفسنا التي نتبرأ منها ونخفيها.

ذات صلة: 3 أسباب لوقف مطاردة الرجل الذي لا يريدك

3 علامات رئيسية للحب غير المتبادل

1. مشاعرك بالحب ليست متبادلة.

هذا هو أفضل مؤشر على أن ما تواجهه هو الحب بلا مقابل.

قيم العلاقة مع شريكك أو الشخص الذي ستخرج معه. إذا كنت الشخص الذي لديه كل الفراشات وعلامات الحب ، لكن شريكك لا يمنحك أيًا من تلك الطاقة نفسها مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى التفكير في ما تعنيه علاقتك ، وكيفية إعادة نفسك إلى مكان افضل.

وفقًا لـ Sprowl ، فإن الحب المطلوب يعني أن هناك رغبة متبادلة وجهدًا وطاقة تجاه علاقة رومانسية.

ومع ذلك ، `` إذا كنت تشعر بالكثير من الفراشات والنشوة ، ووجدت نفسك تفكر في شخص آخر طوال الوقت ، لكن لا يبدو أنهم يظهرون نفس المستوى من الاهتمام والاستثمار ، فقد ترغب في الإبطاء واتخاذ نبضة لتقييم ما تحتاجه.

أورا الأرجواني المعنى

2. أنت تبذل كل الجهد.

إذا وجدت نفسك تبذل معظم الجهد في العلاقة ولديك الشريك الذي لا يبدو أنه يهتم بك على الإطلاق ، يمكن أن يكون هذا أيضًا علامة على الحب غير المتبادل. قد يعني هذا أن شريكك يحافظ على بعده ، أو يتخلى عن الخطط التي وضعتها ، أو ربما يدعو موعدًا لمجرد 'التسكع'.

قد يكون هذا صعبًا لأنك قد تتلقى إشارات مختلطة. ومع ذلك ، فإن wعندما تطرح عليهم أسئلة حول أي شيء ، لاحظ ما إذا كانوا يعطونك إجابات سطحية ، أو إذا لم يطرحوا عليك أسئلة مماثلة أيضًا.

3. أنت ترفض قبول الواقع.

أنت لا تؤذي نفسك فقط ، لكنك تتجاهل الإشارات التي تدل على أن هذا ليس حبًا حقيقيًا ، وهو نمط سيء للاستمرار في التكرار. يمكن أن تكون العلامات خفية ، ولكن الشيء الصغير الذي يجب البحث عنه هو عدد المرات التي تعانق فيها أو تلمسها أو تكملها أو تثق فيك.

يقترح Frame أنه عندما تبدأ في الشعور بمشاعر تجاه شخص ما ، ألق نظرة فاحصة على مدى توفره العاطفي:

اطرح أسئلة مثل: هل يردون بالمثل ما أحرزته من تقدم أم أنهم يلعبون دورًا خجولًا ويمنحونك القليل من الانتباه؟ هل أنت دائمًا الشخص الذي يتعامل معهم ، وليس تجاهك أبدًا؟ هل يعطونك نفس نوعية المودة والتقدير التي تعطيها لهم؟ هل هم منفتحون وصادقون في التواصل ، أم أنهم يروون نصف القصة فقط؟