الذات

أنا لست غائبا - أنا غارقة

الصورة: NeonShot / Shutterstock

عاد طفل الدمار الصامت إلى الظهور.



هي التي ستختبئ من العالم وتلعب بهدوء في الزاوية ، على أمل البقاء في الظل دون أن يلاحظها أحد.



هذا الطفل يعود دائما عندما تصبح الحياة أكثر من اللازم . في الماضي ، احتفظت بالمكان لفترات طويلة بما يكفي لتمكين الأساسات التي تم إنشاؤها مسبقًا من الانهيار والتعفن.

ولقد سمحت لها. لم أعطيها الاهتمام الذي تطلبه وأتركها تتقدم وتفعل ما تشاء - والذي لم يكن شيئًا إلى حد كبير.

لقد ابتعدت عن الوقت ، ومشاهدة Netflix ، وممارسة الألعاب ، وتجاهل جميع المهام المهمة ورسائل البريد الإلكتروني التي جاءت لطلب بعض الاستجابة ... و لم تحقق شيئًا .



في وقت لاحق ، عندما شعرت بالملل في النهاية وذهبت في طريقها ، استولت على زمام الأمور مرة أخرى ولكن غالبًا ما تطلب الأمر البدء من جديد ... مرة أخرى.

بدلاً من معالجة وجودها عندما كانت هناك ، وجدت طرقًا لإبقائها بعيدة لأطول فترة ممكنة. حتى لم يعد بإمكاني أن تعود لتعيث فسادا في عالم من النظام النسبي.

صدقني ، لقد أخذ هذا الأمر كل ما كان عليّ تحقيقه. حفظ مساحة منظمة ومرتبة جسديًا أو عقليًا هو شيء لا يأتي بشكل طبيعي (وهو جزء كبير مما أعتقد أنه مظهر من مظاهر الجانب العصبي الخاص بي) لذلك يبدو الأمر كبيرًا جدًا عندما تسحبه بالكامل.



معنى ريشة نقار الخشب

طفل دعا الطغيان

إذا لم تكن قد خمنت بالفعل ، فإن هذا الطفل يقيم في داخلي. هي التي تظهر عندما يصبح كل شيء أكثر من اللازم ، وداخليًا ، أتعرض للانهيار.

تظهر وتقول 'لا تقلق ، سأتولى الأمر.' وهي تفعل.



بدلاً من السماح لي بالبكاء والصراخ ، لإخبار الجميع بالذهاب لأنفسهم والتوقف عن مطالبة العالم مني ، تسحب أغطية سريري ، وتنفض الوسائد ، وتنزيل لعبة أخرى طائشة عبر الإنترنت ، وتجد Netflix سلسلة لأخذ ذهني إلى حياة أخرى ، وعالم آخر ، وزمان آخر.

بعيدا عن بلدي.

ومع ذلك ، عندما يرسل لي شخص ما - صديق ، أو أحد أفراد عائلتي ، أو أحد ذريتي ، أو أي شخص متصل بحياتي العملية - رسالة أو يحاول الاتصال بي ، فإن ذلك القليل من الشعور يسمى الإجهاد يضغط على الزر الذي يظهر إرهاقًا شديدًا ، ويذكرني أنه لم يزول بعد.



أو عندما تصل رسالة بريد إلكتروني تذكرني بضرورة استكمال بعض الأعمال التي التزمت بها ، يقوم عقلي بحساب سريع.

محتوى غير معروف + الطاقة المطلوبة للتفكير = الكثير

وأغلق الهاتف وأرفض الفتح أو الرد.

هذا الطفل يقيم في داخلي.

مولودية في برج العقرب

إنها أنا التي تغمرها الأرض عندما يشعر العالم بالكثير من التعامل معها.

إنها أنا التي لا تريد أن تخيب آمال أولئك الذين يحتاجون إلى بعض رفع لكن ليس لديك القوة العقلية أو الطاقة الجسدية لنفعل ذلك.

إنها أنا التي يمكن أن تفعلها فقط مع استراحة حقيقية لمدة أسبوع من حياتي ولكن ليس لديها الوقت أو الفرصة للقيام بذلك.

في بعض الأحيان نتحمل الكثير.

يمكن أن يكون كثيرًا ، على الرغم من أنه كان الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. وعلى الرغم من أنني لا أعتقد أنني قد توليت الكثير ، فأنا أعلم أن هناك الكثير مما أنا عليه الآن.

مثل العديد من المرات الماضية ، أعلم أنه يمكنني التعامل مع هذا. السؤال كيف؟

يمكن للمكان والزمان أن يشفي الكثير. أعلم أن هذا يعمل بالنسبة لي لأنه كان لديه الكثير من الوقت في الماضي. ولكن متى وكيف أستغل هذه المساحة والوقت حتى تكون ذات مغزى ومثمرة؟

لأنني إذا تركت الطفل يتولى زمام الأمور - الطفل المسمى Overwhelm - فسوف تمتلئ المساحة بالخدر وسيخلو الوقت من أي شيء مثمر.

كيف تأخذ المكان والزمان

وإليك الكيفية: قول الحقيقة. الصدق والضعف.

الصراحة مع من يعول.

'آسف يا أبى. أنا أبقي الأمور هادئة في المنزل هذا الأسبوع. سألاحقك الأسبوع المقبل '.

جاك انتونوف يؤرخ

'آسف يا أختي. تبدو رحلة شباط (فبراير) إلى جبال البرانس رائعة ولكني بحاجة إلى أسبوع واحد فقط من التواجد الآن قبل أن أبدأ في التخطيط لمزيد من الرحلات الاستكشافية المستقبلية '.

'عذرًا ، عميل الأعمال ، لست متاحًا للقيام بمهام إضافية هذا الأسبوع ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى بعض محتوى الوسائط الاجتماعية المكتوب ، فسأكون متاحًا الأسبوع المقبل.'

'آسف يا أطفال. إذا نفد الموز لدينا لأنك تجاوزت بالفعل العشرينات التي اشتريتها في ثلاثة أيام فقط ، فأنت تعرف مكان المتجر. أوه ، وأنا غير متاح لتقديم أي مصاعد هذا الأسبوع '.

الوحيدون الذين لا يعمل معهم هم الكلاب والقطط ، لذا يمكننا التغلب على ذلك. لحسن الحظ ، تظل احتياجاتهم ثابتة في الغالب ويعطون الكثير من الحب في المقابل. في الواقع ، خلال هذا الأسبوع من المساحة والوقت الإضافيين ، يمكنني أن أتغذى ، والمشي مفيد لي ، ويمكنني الاستفادة من حضني لقط.

طفل ، شكرا لزيارتك ولكن يمكنك الذهاب الآن

كانت الأوقات الأخيرة أكثر انشغالًا مما عشته منذ سنوات.

الحياة هي دائما مشغول كوالد خلال العطل المدرسية.

ولكن عندما تضيف وصول فرد جديد من العائلة من بلد آخر ، فإن عملية الإخلاء الرئيسية (الضرورية) ، واستبدال المرجل ، وأزمة السباكة في المطبخ ، وهجوم من الأصدقاء والعائلة يزورون المنطقة فجأة في وقت واحد - كل ذلك أثناء محاولتها دعم ابنتها أثناء جمع نتائج امتحان GCSE الخاصة بها والتسجيل في الكلية وابنة أخرى تقود حياة اجتماعية محمومة أثناء التخطيط لرحلة أخرى إلى الخارج - يمكن أن تصبح الأمور أكثر من اللازم.

عادة أحب عملي. أحب كتابتي وقراءتي ، وأحب عمل التحرير الذي أقوم به. لكن مع كل ما كنت أواجهه ، جاهدت للتركيز أو حتى حشد الرغبة في كتابة الكلمات الغائبة - الكلمات التي تأتي عادةً متدفقة.

بالأمس ، عاد الطفل إلى الظهور وبدأ يهدد بالبقاء لفترة.

عادة ، اسمح لها. حتى تتعب من السيطرة.

لكن ، اليوم ، قررت أنني لست بحاجة إلى ذلك.

اليوم ، قررت أنني أستطيع أن أحبها وأطلق سراحها. يمكنني أن أشكرها على استعدادها للمساعدة ثم أظهر لها الباب.

ذات مرة ، كانت مسؤولة. لكن اليوم أنا كذلك.