الذات

العلاقة الخفية مدى الحياة لدينا جميعًا هذه الأشكال من نحن

غارقة في صخب وضجيج حياتنا اليومية ، غالبًا ما نكافح لإيجاد الوقت لتغذية أجسامنا بالطعام الجيد والتمارين الرياضية والراحة. ومع ذلك ، يستمر قلبنا وأعضائنا الحيوية الأخرى في القيام بعملهم لإبقائنا على قيد الحياة - تمامًا كما فعلوا قبل وقت طويل من إدراكنا لأنفسنا ، وكما يفعلون كل ليلة عندما ننزلق إلى فقدان الوعي.

على الرغم من أنه من المريح معرفة أن أعضاء أجسامنا يمكن أن توجد وتعمل دون الحاجة إلى التفكير فيها ، فإن العكس ليس صحيحًا. من المقلق إلى حد ما أن ندرك أنه ليس لدينا وجود مستقل عن عمل الجسم وجميع مكوناته.

إن وجودنا كله هو نتاج الخلايا الحية والأنسجة والأعضاء التي تعمل معًا. ربما تستفيد مفاهيمنا عن الرعاية الذاتية وحب الذات من التفكير في أجسادنا كنظام للكائنات الحية.

وهكذا يبدو أنه سيكون ذروة الحماقة كل هذا يعطينا الحياة لأمر مسلم به.

العظمة: ظاهرة الكمال

نحن لسنا مجرد نظام حي ولكن نظام من الكائنات الحية ، نعيش بين الكائنات الحية الأخرى وتعتمد عليها. منذ العصور القديمة ، تم التعرف على العمل معًا على أنه الوسيلة التي تصبح بها الكائنات الحية جميع الأنظمة الحية - مثل الزهور والأشجار وأجسادنا.

كانت قدرة الزهور والأشجار والنجوم والكواكب والأجسام مثل أجسامنا على جعل نفسها كاملة في الطبيعة أمرًا استثنائيًا للغاية ، وكان على الفلاسفة القدماء أن يخترعوا كلمات خاصة لوصف ظاهرة الكمال.

أطلق عليها اسم 'التآزر' اليوناني أو 'التعاون' اللاتيني ، عندما تعمل كيانات متعددة مثل الذرات أو الخلايا أو الأشخاص معًا ، فإنها لا تصبح كاملة فحسب ، بل تصبح عظيمة. فكل الأفراد الذين يعملون معًا دائمًا أكبر من كياناتهم. الجهود الفردية.

يكشف التعاون عن الطبيعة المزدوجة (الصيانة والتعزيز) للحياة. على وجه التحديد ، عمليات التعاون تنطوي على عمل تبادل الطاقة والمادة بشكل متبادل بين جميع المشاركين الذين يسعون جاهدين ليكونوا كاملين مع بعضهم البعض. من خلال هذه التبادلات الحيوية ، تكتسب الخلايا أو الأعضاء الفردية ، أو أنت أو أنا ، الطاقة والمواد الزائدة عما هو مطلوب للبقاء على قيد الحياة.

شاهد الأطفال وهم يلعبون وسترى كيف أن الفائض الحيوي من الطاقة يجبرنا على السعي والازدهار.

التعاون يجعلنا جميعًا 'مزدهرًا'

لقد تطورنا من ازدهار كائنات حية مثل خلايانا ومع نمونا كذلك يجب أن تكون قدرتنا على التعاون والازدهار مع أجسامنا. إن تطوير حساسية عالية وعلاقة حميمة مع الكائنات الحية التي تعمل على الحفاظ على حياتنا أمر ضروري إذا أردنا أن نتعلم طرقًا أفضل لتبادل كل ما هو حيوي للحياة البيولوجية الموجودة داخل أجسامنا بشكل متبادل.

إن مكافأة التعلم الناجح لكيفية العمل مع أجسامنا هي زيادة في الطاقة وقدرتها على تعزيز حياتنا بأكملها ، اجتماعيًا - مع العائلات والأصدقاء ، وبيئيًا - مع الكائنات الحية الأخرى بما في ذلك كوكبنا.

تبددت العظمة

نحن ككل أعظم من أي شيء تطور عبر دهور من الزمن. ومن المفارقات ، أننا ، أعظم العظماء ، نبدو أقل تعاونًا ، وأقل حساسية ، وغير مبالين تجاه أجسادنا من الكائنات الحية التي سبقتنا.

للأسف ، يتعلم الكثير من الناس النظر إلى أجسادهم ورفضهم علاقة جسدية حميمة معهم.

بمجرد أن تتغير طبيعة علاقتنا بجسمنا ، تتغير أيضًا طبيعة وجودنا. نظرًا لأن الناس يصبحون أقل حساسية وحميمية مع الكائنات الحية داخل أجسادهم ، والتي تعتمد عليها حياتهم ، فمن المرجح أن تنتشر عدم الحساسية إلى العلاقات مع الآخرين والكائنات الحية الأخرى.

تصبح العلاقة الحميمة إشكالية لأن عدم الحساسية يعيق القدرة على العمل معًا وبناء حياة أفضل مع شخص مميز وأشخاص آخرين وكائنات حية أخرى.

العظمة تزدهر

في مفاهيمنا عن الرعاية الذاتية ، وحب الذات ، والتحدث مع الذات ، نرى إمكانية زيادة الحساسية وتنمية صحة أكثر ، أي علاقة كمال أكثر حميمية مع الكائنات الحية بداخلنا والتي يعتمد عليها وجودنا. يعتمد 'المزدهر'.

الرعاية الذاتية و يبدأ حب الذات عندما تستمع إلى جسدك وتنمي علاقة حساسة وحميمة مع الكائنات الحية بداخلك.

ما هو اسم روحي

الحديث الذاتي هو التحدث إلى أجسادنا تمامًا ، تمامًا مثل التحدث إلى طفل حديث الولادة ، أو حتى كلابنا أو قططنا أو حيواناتنا الأليفة الأخرى ، فإن الكلمات لا معنى لها في الأساس ولكن الطريقة التي نتحدث بها تعني كل شيء. مثل الطاقة المتدفقة للموسيقى ، فإن إيقاع ونغمات الأصوات الخارجة من أفواهنا أو رؤوسنا تحمل معها القوة النبيلة لموقفنا وعاطفتنا لأولئك الذين نتفاعل معهم.

تنمو حيواناتنا الأليفة ونباتاتنا بشكل أكثر صحة وسعادة عندما نتحدث إليهم ككائنات حية نهتم بها ونحبها. وبالمثل ، منذ البداية ، ازدهرت أجساد الكائنات الحية لدينا من الرعاية والحب التي يتم التعبير عنها من خلال الحديث الذاتي.

احتضان تبادل العظمة

في النهاية ، التبادل المتبادل لعظمتنا كبشر فردي مع عظمة الكائنات الحية الأخرى هو ما تدور حوله الحياة الحية وجسمنا هو النموذج الأولي لعظمة الحياة بالمثل.

التعاون لا يجعل فقط كمال شيء أكبر من مجموع المشاركين ولكن كل واحد منا ، كمشاركين فرديين ، من المرجح أن يخرج من العمل معًا بشكل أكبر مما كنا عليه قبل أن ندخل فيه.

وبالفعل ، فإن العمل بعظمة أجسامنا ، وتزويدها بالتغذية الجيدة ، والتمارين الرياضية ، والراحة هو الأساس الذي نحتاجه جميعًا لعيش حياة حيوية حقًا. لا تخطئ ، فالتعاون وتعزيز الحياة لا يتعلقان بمنع المرض أو تفاهات الخلود.

بدلاً من ذلك ، فإن العمل معًا هو كل شيء عن تجربة اتساع الحيوية داخل وحول كل واحد منا والتي تتجاوز تبادل المادة والطاقة والتي تتجلى قوتها في الشعور اللامتناهي بالحيوية والحيوية.

ستيفن جيه ألمادا ، إد. هو طبيب نفساني صحي ومؤلف التمرين والحياة والحب: صنع مجتمع مستقر .