الحب
9 علامات تدل على أنك تزعج شريكك - وتقتل علاقتك ببطء
لماذا لا تخرج القمامة؟ متى نحن سنقضي وقتًا حقيقيًا معًا ؟ لماذا لا يمكنك فقط وضع الأطباق في غسالة الصحون؟ هل تستمع لي؟
تبدو مألوفة؟ هذا يسمى المزعجة.
Nagging هو يعرّف قاموس ويبستر الفعل على أنه 'يزعج بالتوبيخ المستمر أو الإلحاح'. واحدة من المشاكل الرئيسية مع الإلحاح هي أن الترافع / الشكوى / الحث ليس فعالاً ونادرًا ما يحصل على ما يريده حقًا.
من المحتمل أن تكون العلامات التي تزعجك أكثر وضوحًا لشريكك مما هي عليه لك.
ما الذي يعتبر مزعجًا في العلاقة؟
يقول مدرب الحياة نيكول بورلي ، بشكل عام ، إذا كنت الطرف المتلقي عندما يكون شخص ما مزعجًا ، فأنت تشعر بأنك تحت السيطرة ويطلب منك الخضوع لخطة شخص آخر من أجلك. لا تشعر بالضرورة بالإلهام للقيام بهذا الشيء بمفردك.
والأسوأ من ذلك أن للتذمر تداعيات خطيرة على علاقتكما ، مما يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أقل تواتراً وأقل إرضاءً.
ألوان رؤساء الملائكة
كيف تعرف أنك مزعج أو ببساطة تطلب من شريكك مساعدتك في فعل شيء بطريقة معقولة؟ ما هو الشخص المزعج بالضبط؟
هذا النوع من الأشخاص ، الذي يُعرّف بأنه 'المتذمر' في العلاقة ، يطلب بشكل متكرر شيئًا من شريكه ، عادةً ما يكون قد تم طرحه أو مناقشته بالفعل. لسوء الحظ ، بالنسبة لـ 'المتذمر' ، يمكن أن يشعر أنه لا يوجد خيار آخر سوى تذمر.
ولكن ما الذي يجعل شخصًا ما زوجًا أو زوجة مزعجة؟ هناك كليشيه حول كون المرأة زوجات مزعجة ، لكن الرجال قادرون على فعل الشيء نفسه.
الزوج أو الزوجة المزعجة هو الشخص الذي ينثر مشاكل أو نزاعات لم يتم حلها من الماضي ، أو يكرر الأسئلة كطريقة غير خفية لتذكير زوجاتهم بفعل شيء ما. قد تكون زوجًا مزعجًا إذا كنت قد خلقت مشاعر عدم الأمان أو الاستياء أو الغضب بمرور الوقت.
إذن ، ما هو مثال الإزعاج؟ في حين أنه يمكن أن يكون شيئًا صغيرًا مثل مطالبة شريكك بإخراج القمامة ، أو شيئًا أكبر مثل تذكيرهم باستمرار بأنك لم تعد تستمتع معًا بعد الآن ، إلا أن الإزعاج يظهر في العديد من المواقف المختلفة.
9 علامات تزعج شريكك وكيف تتوقف
1. تطلب شيئًا أكثر من مرتين.
بالنسبة الى خبيرة العلاقات مارجريت بول ، 'إن طلب ما تريده من شريكك عدة مرات أمر مهم ، لكن بعد ذلك ، لن يكون مفيدًا.' تقول في المرة الثالثة التي تطلب فيها من شريكك القيام بشيء ما ، يصبح الأمر مزعجًا وليس طلبًا.
الحذق صديقة الخليفة
جرب هذا بدلاً من ذلك: بدلاً من التعبير عن طلبك للمرة الثالثة ، يجب معالجة فجوة الاتصال وجهاً لوجه.
للتوقف عن التذمر ، عليك أن تقول ، 'أود أن أفهم ما يحدث مع هذه المشكلة. لماذا هناك مشكلة؟ هل هناك طريقة يمكننا من خلالها حل هذا؟ ثم كن منفتحًا على أي رد قد يكون.
الدكتورة ايمي جونسون ينصح بأن يكون الطلب الثاني بنفس أسلوب وطريقة الطلب الأول تمامًا. إن ترك الحكم في نبرة صوتك سيؤدي إلى تحويل الطلب بسرعة إلى منطقة مزعجة.
تقترح استخدام التعزيز الإيجابي كبديل للتذمر. بدلًا من التركيز على ما لا يفعله شريكك ، ضع جهودك في مدح ما يفعله بشكل صحيح.
2. طلبك لا يتعلق بالأطباق حقًا.
يمكن أن يكون Nagging ملف شكل من أشكال السلوك المسيطر .
يقول الدكتور بول: 'التذمر هو شكل من أشكال التحكم حيث تحافظ على شخص ما ، وتحاول حمله على فعل ما تريده أن يفعله'. يضيف بورلي: 'يصبح Nagging أكثر من مجرد طلب ، ولكنه وسيلة للتحكم'.
جرب هذا بدلاً من ذلك: في المرة القادمة التي تنزعج فيها من طلب لم تتم تلبيته ، اسأل نفسك: ما هو هذا حقًا؟
إنها رغبة مشتركة في الرغبة في التحكم في حياتنا وشركائنا ، لكنها في النهاية جهد غير مجدٍ قائم على الخوف من المجهول. بدلًا من إهدار طاقتك في محاولة السيطرة على شريكك ، تدرب على استكشاف هذا الخوف. مجرد الاعتراف بأنك تشعر بالخوف هو خطوة أولى رائعة.
3. تبدأ عباراتك بعبارة 'أنت ...'
خبير العلاقات دينيس وايد يقول إن التعرف على عبارة 'المزعجة' أمر بسيط: يبدأ بكلمة 'أنت' (على سبيل المثال ، 'أنت لا تقص العشب أبدًا. من المفترض أن تقص العشب! أنت تفعل هذا دائمًا').
عبارات 'أنت' المرتبطة باللوم ومحفزات لوضع شريكك في موقف دفاعي.
جرب هذا بدلاً من ذلك: يجب أن تبدأ الطلبات بالكلمة 'أنا' (على سبيل المثال ، 'أود منك جز العشب. أتساءل لماذا لم تقص العشب). تُظهر عبارات `` أنا '' أنك مشارك نشط في المحادثة ، ولست ناقدًا.
4. تشعر بالعجز.
إذا كنت تزعج شريكك للإقلاع عن التدخين أو التوقف عن الشرب أو التخلص من برجر الجبن والبطاطا المقلية ، فقد تشعر أن هذا التذمر له ما يبرره لأنك قلق بشأن صحته.
يقول الدكتور بول: 'نحن نكره الشعور بالعجز'. سنرى شخصًا يدخن أو يأكل بشكل سيء ويخيفنا أنه يؤذي نفسه ، لذلك نريد أن نفعل شيئًا حيال ذلك. في المرة الأولى التي تقدم فيها المشورة ، ربما يأخذها هذا الشخص. إذا لم يفعلوا ذلك ، فعليك أن تقبل عجزك أو ترك العلاقة.
جرب هذا بدلاً من ذلك: بادئ ذي بدء ، اقبل ما تفعله ولا تتحكم فيه.
معنى الأحلام عن الأقارب المتوفين
قل ، على سبيل المثال ، شريكك يدخن. يقول الدكتور بول: 'أنت خائف على الشخص وتحبه ولكنك لن تمنعه'.
بدلاً من ذلك ، ركز على ما يمكنك التحكم فيه: نواياك وسلوكك داخل العلاقة. هل تريد أن يعتني شريكك بصحته بشكل أفضل؟ تأكد من أنك تنضح ذلك في حياتك أولاً.
5. شريكك يتصرف.
يقول الدكتور بول: 'الناس يكرهون أن يتم التحكم بهم'. إذا شعروا أنه يتعين عليهم الاستسلام لموقف معين ، فقد يبدون مقاومة في مجال آخر من علاقتك. قد يشعر شريكك أيضًا بالرفض: 'إذا شعر أحدهم بالإزعاج ، فإن الانطباع الذي يحصل عليه هو أنه ليس بخير كما هو.'
إذا كان شريكك يعتقد أنه يجب عليه فعل الأشياء بشكل مختلف حتى يتم قبوله ومحبته ، فقد يبدأ في الانتقام عن طريق الانسحاب أو الغضب أو الاستياء.
جرب هذا بدلاً من ذلك: يوصي بورلي باختيار معاركك مع شريكك وأن تصبح عالِمًا ، وتراقب نفسك وعلاقاتك. 'لاحظ عدد المرات التي يكون لديك فيها دافع لإخبار شريكك بما يفعله بشكل خاطئ أو ما لم يفعله' ، كما تقول.
إذا شعرت بالحاجة إلى الانتقاد ، فحاول الاحتفاظ بكل نقد آخر لنفسك. كما يوصي الدكتور جونسون ، حاول استخدام المديح أكثر من النقد. قد يبدو الأمر غير طبيعي تمامًا في البداية ، ولكن من المرجح أن تتماشى النتائج مع ما تريده أكثر من أي نهج مزعج يمكن أن ينتج عنه.
6. تشعر أنك أحد الوالدين وليس كشريك.
يمكن أن يجعل التذمر المستمر شريكك يشعر بأنه طفل وكأنه خيبة أمل لك. كما أنه يجعل الناجر يشعر بالاستبداد.
عندما تتذمر ، تفقد إحساسك بالشراكة مع الشخص الآخر. يقول بورلي: `` يبدو الأمر كما لو كنت تهز بإصبعك عليهم مثل أحد الوالدين أو شخصية السلطة ''.
جرب هذا بدلاً من ذلك: إذا كنت تتجادل حول الأعمال المنزلية أو الشؤون المالية ، فضع معايير مقبولة للحفاظ على منزلك أو مستوى معيشتك بحيث يكون الأمر متروكًا لكلا الشريكين للوفاء بهذه التوقعات.
ويضيف بورلي: 'من الناحية المثالية ، تريد أن تعمل من أجل نفس الشيء ، لذلك لا داعي للتذمر من بعضنا البعض'.
