الذات

9 أشياء يجب أن تجربها تمامًا قبل أن تتخلى عن حلمك الكبير

الصورة: عصيان الفن / shutterstock.com

هل أنت مستعد للتخلي عن حلم مدى الحياة؟ ما الذي يعترض طريقك؟



هل أنت محظور لأن هذا الحلم يتطلب منك القيام بشيء جديد وتشعر بعدم الارتياح والترهيب؟



أفضل بلورة للبندول

هل تحجب هذا الحلم لأنك تخشى الفشل؟ هل أنت خائف من العودة إلى المدرسة؟ هل يتطلب منك استخدام بعض مدخرات حياتك أو الحصول على قرض لتحقيق ذلك؟

هل المحصلة النهائية هي أنك لا تحب المخاطرة؟

ربما يكون لديك ناقد داخلي مفرط النشاط يحاول دائمًا منعك من فعل أي شيء جديد. غالبًا ما يظهر ناقدك الداخلي في المحادثات الداخلية.



عادة ما يكون الصوت حرجًا وعدائيًا وصاخبًا ونفاد الصبر وسيئًا. هل أنت على استعداد لتغيير حياتك؟

قبل أن تبتعد عن حلمك ، خذ بعض الوقت للتفكير ، وربما جرب مسار وظيفي مختلف .

فيما يلي تسع طرق لإعطاء حياة جديدة لحلمك مدى الحياة

1. هل حلمك مدى الحياة لا يزال يثير قلبك؟

قم بتحديث ذاكرتك فيما يتعلق بما ألهم رؤيتك.



تخيل كيف يمكن أن يؤثر العيش في حلمك على حياتك ومن حولك. هل ما زال هذا الحلم يثيرك؟

كيف سيكون شعورك عندما تعيش هذا الحلم مدى الحياة في جسدك وقلبك ورأسك؟ كيف ستؤثر على علاقاتك مع الأصدقاء والعائلة والزملاء؟



ما هي التغييرات التي سوف يراها الأصدقاء والعائلة فيك؟

2. ما هو الجانب السلبي لعدم متابعة رؤيتك؟

كيف ستؤثر على صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية للتخلي عن هذا الحلم؟

هل تشعر وكأنك تتخلى عن نفسك؟ إذا لم يعد لديك هذا الحلم مدى الحياة ، فما الذي سيحل محله لتحفيزك؟



كيف سيؤثر هذا على ثقتك بنفسك؟ ما الذي يمكن أن يحل محل هذا الحلم ، إن وجد؟

في وقت مثل هذا ، تحتاج إلى كن صادقا مع نفسك .

3. تهدئة عقلك

لديك وصول أكبر إلى حكمتك الداخلية عندما يكون عقلك هادئًا. ستكون قادرًا بشكل أفضل على ملاحظة ما إذا كان الصوت في رأسك يأتي من نفسك الحقيقية أو ناقدك الداخلي.

هناك طرق عديدة لتهدئة عقلك. تتمثل إحدى الطرق البسيطة في العثور على مكان مريح مع وضع قدميك على الأرض والهدوء. للحفاظ على ذهنك منفتحًا وهادئًا ، يمكنك التركيز على أنفاسك أو استخدام مانتا (كلمات مركزة) لمساعدتك على البقاء حاضرًا.

هناك العديد من التطبيقات الرائعة المتوفرة على IOS و Android والتي يمكن أن تساعدك في العثور على ممارسة. المفضل لدي هو Insight Timer.

قصص النشوة مثلية

يمكنك تحويل العديد من الأنشطة إلى تأمل ، مثل المشي والرقص والغناء واليوجا والتاي تشي.

سيساعدك العقل الهادئ على توضيح ما عليك القيام به.

4. قسّم هدفك إلى خطوات

طريقة ممتازة لاختراق عنادك هي وضع خطة عمل ، تقسم المشروع إلى خطوات صغيرة. عندما تقسم حلمك مدى الحياة إلى خطوات أصغر ، لم تعد العملية مرهقة للغاية.

5. خذ خطوة واحدة صغيرة

الآن بعد أن قمت بتقسيم الخطوات إلى العديد من الخطوات الصغيرة ، اختر الخطوة التي يمكنك تنفيذها على الفور. تأكد من تحديد إجراء تعرف أنه يمكنك إنجازه.

الهدف هنا هو مساعدتك على بناء الثقة في أنه يمكنك إحداث تغيير في حياتك.

ماذا ترمز الملائكة

6. ابحث عن أشخاص لديهم أهداف مماثلة لدعمك ومحاسبتك

إذا كنت تتجنب حلمك منذ سنوات ، فسوف يتطلب الأمر بعض الجهد ويساعدك على تجاوز الطريق المسدود.

ادعُ شخصًا تثق به ليمشي معك وأنت تعمل للحصول على قدر أكبر من الحرية. يمكن لهذا الشخص تساعدك على أن تكون صادقًا مع نفسك ، يبقيك على الطريق الصحيح ويمنحك الكثير من التشجيع.

في بعض الأحيان ، قد يكون من المفيد أن يكون لديك مدرب محترف لمساعدتك على التخلص من حديثك الذاتي السلبي والترحيب بصوت نفسك الحقيقي بينما تعيد زيارة حلمك مدى الحياة.

7. كن صديقًا لناقدك الداخلي

لديك ناقد داخلي ولن يختفي أبدًا. ومع ذلك ، يمكنك تعلم ملاحظة عندما يكون نشطًا

قد يساعدك إذا تعلمت الفرق بين هذين الصوتين. بمجرد تمييز نغمات كل صوت وإحساسه ، يمكنك تعلم الحفاظ على الهدوء السلبي وتضخيم الإيجابية.

الناقد الداخلي هو صوت الأنا الذي يريد أن يحميك من خلال إبقائك على ما تعرفه بالفعل.

إذا كنت ترغب في متابعة حلمك مدى الحياة ، فستحتاج إلى دعوة طاقة الناقد الداخلي لمساعدتك بدلاً من إعاقتك.

في بعض الأحيان قد يكون من المفيد إجراء محادثة مع هذا الجزء من نفسك وإخباره كيف يمكن أن يساعدك ، مثل تشجيعك على القيام بشيء جديد غير مريح.

عندما تسمع الصوت الناقد في رأسك ، ابحث عن ممارسة مثل التأمل أو المشي لمساعدتك على تهدئة عقلك حتى تشعر بالفضول لمعرفة الحقيقة بالنسبة لك.

8. اكشف عن ذاتك الحقيقية وانتبه

كيف تعرف متى تتحدث نفسك الحقيقية؟ سيشعر جسمك بالهدوء والتواصل والدفء. سيشعر قلبك بالانفتاح والكرم. سيكون عقلك هادئًا ، وستأتي الحكمة إليك بدون جهد.

خذ بعض الوقت لتكون فضوليًا بشأن ما تريده في الحياة. هل لا يزال الحلم مدى الحياة ضروريًا بالنسبة لك؟

ابحث عن ممارسة لمساعدتك في الكشف عن حقيقتك. يجد الكثير من الناس أنهم يحصلون على رؤى عندما يمشون. ابحث عن طريقة تناسبك.

أحاسيس جسدك وعواطف وحنين القلب و سوف يكشف لك العقل الهادئ ما هي الخطوات القادمة بالنسبة لك في الحياة. ستعرف ما إذا كان من الممكن أن تستمر أحلامك في الحياة.

9. تعلم وتطبيق Enneagram

Enneagram هي أداة رائعة لمساعدتك على التخلي عن الأحاديث الداخلية السلبية وتساعدك على التركيز على حكمتك الداخلية.

يدور Enneagram حول تعلم أن تكون حاضرًا في كل لحظة. تبدأ رحلة Enneagram من خلال معرفة نوع Enneagram الذي تتعثر فيه عند الإجهاد ؛ هذا يوفر لك خريطة نفسية وروحية للبقاء بصحة جيدة.

يمكن أن يساعدك Enneagram في توضيح مدى أهمية حلمك مدى الحياة بالنسبة لك اليوم.

زوجة جيك تابر

إذا كان حلمك مدى الحياة لا يزال مهمًا ، فستجد طريقة لتحقيقه. ستحتاج إلى تقسيم العملية إلى خطوات وتعيين جدول زمني لتحقيق ذلك. اجعل جميع الأشخاص الذين يؤمنون بك ويعرفونك جيدًا لتحديك ودعمك في الرحلة.

إذا كنت تدرك أن حلمك مدى الحياة لم يعد ذا صلة ، فخصص الوقت الكافي لتمييز المكان الذي تحتاج إلى وضع طاقتك فيه على المدى القصير والطويل.