الذات

7 آثار غير متوقعة لقضاء الكثير من الوقت بمفردك

7 أشياء تحدث عندما تقضي الكثير من الوقت بمفردك

أنا انطوائي.



لكي أكون في أفضل حالاتي ، أحتاج إلى أجزاء من الوقت حيث أكون وحدي.



اقتباسات عميقة

هذا لا يعني أنني أتجنب الناس ، هذا لا يعني أنني لا أحب الخروج. في الواقع ، الأمر عكس ذلك تمامًا ، يمكنني أن أكون اجتماعيًا تمامًا عندما يحين الوقت.

ولكن حيث يجد بعض الناس أن النزهات الاجتماعية والنشاط المستمر مجددًا ، أجد الكثير من الاستنزاف وأحتاج إلى وقت لنفسي (بعيدًا عن النوم فقط) لأشعر وكأنني حقًا مرة أخرى.

كل هذا قيل ، هناك فرق بين أن تكون انطوائيًا وأن تكون شخصًا يقضي الكثير من الوقت بمفرده.

وبنفس الطريقة ، فإن الشعور بالوحدة أمر مختلف تمامًا من الوحدة. والشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد ما إذا كنت تقضي الكثير من الوقت بمفردك هو أنت.



لدينا جميعًا احتياجات اجتماعية مختلفة ، وقد يجد الشخص المنفتح بطبيعته نفسه بحاجة إلى وقت أطول مع الآخرين أكثر من الانطوائي مثلي.

ذات صلة: 5 طرق واقعية لتقليل الشعور بالوحدة

اقتباسات المؤلف الشهير

لا أحد منا على خطأ. نحن مختلفون فقط!



وبالمثل ، فإن الحصول على وقت لتكون بمفردك أمر بالغ الأهمية لكل شخص تقريبًا وله بالتأكيد فوائده - حتى بالنسبة للمنفتحين.

بغض النظر عما إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا ، فإن الشعور بالوحدة أو العثور على نفسك بمفردك كثيرًا يؤثر سلبًا حقيقيًا على الجسم والقلب والعقل.



إليك 7 أنواع من الأشياء غير المتوقعة التي تحدث عندما تكون بمفردك كثيرًا.

ليس كلهم ​​سيئين!

أدنى كرات معلقة

1. أنت تتحدث مع نفسك.

عندما لا يكون هناك أحد من حولك للتحدث معه ، سوف تتحدث مع نفسك. البشر اجتماعيون. لدينا أصوات نتواصل معها ، وسواء كان هناك أي شخص حولنا لمشاركة أفكارنا معه أم لا ، فإننا نميل إلى مشاركتها على أي حال.

ليس هناك ضرر في هذه اللعبة. عندما تصبح مشكلة ، تبدأ في التحدث إلى حيواناتك الأليفة وتنتظر منهم الرد. هذا ليس جيدًا أبدًا.



ذات صلة: هل أنت وحيد أم مجرد مدمن على أساطير الرومانسية؟

2. تصبح السراويل اختيارية بشكل دائم.

عندما تكون في المنزل ، فالملابس اختيارية.

اقضِ وقتًا كافيًا في المنزل وأنت وحيد وستكتشف سريعًا أن السراويل ليست اختيارية ، فهي شريرة.

ماذا يعني عندما ترى الأضواء الخافتة

هذا يمكن أن يجعل ارتداءهم من أجل مغادرة المنزل تحديًا كالجحيم. صدقني.

3. أصبحت 'الوجبات' شيئًا من الماضي.

هناك دراسات تقول ذلك 'الرعي' طوال اليوم بدلاً من القول ، تناول ثلاث وجبات مربعة ، هو في الواقع أكثر صحة بالنسبة لك.

للأسف ، لا أعتقد أن هذه الدراسات أخذت في الحسبان الفطيرة التي كنت تعمل بها طوال اليوم ، أو أعشاب من الفصيلة الخبازية السبعة التي لا معنى لها التي تعدها بمثابة 'فطور متأخر'.

ولكن إذا استطعت أن تجعل هذا يعمل من أجلك ، وتناول الأطعمة الصحية والمغذية طوال اليوم ، فيمكنك حقًا زيادة وقتك وحدك.

4. قد يستفيد عقلك بالفعل.

بالنسبة الى هذه المقالة من المحيط الأطلسي ، يمكن أن يكون قضاء الوقت بمفرده بالطريقة الصحيحة 'نعمة نفسية عظيمة'. أعتقد أن هذا شيء جيد؟

نحن نقضي الكثير من الوقت محبوسين في المشاركة ، سواء كان ذلك مع أشخاص آخرين ، أو على الأرجح ، أجهزتنا الإلكترونية.

يمكن أن يؤدي قضاء بعض الوقت في قطع الاتصال إلى تحسين طريقة تفكيرنا!