الحب
أهم 7 أشياء يجب معرفتها عندما تحب شخصًا مصابًا بالاكتئاب
قد يكون الاكتئاب أحد أسوأ الأشياء على الإطلاق لأنه يبدو كما لو كنت تغرق بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك السباحة إلى السطح. يبدو الأمر كما لو كنت مقيدًا ومكمماً وبغض النظر عن السكين الذي تستخدمه لتقطيع الحدود ، فلا يمكنك ذلك.
أنا ما يسمونه امرأة فوارة ، لكنني عانيت من الاكتئاب في حياتي. وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية 14.8 مليون بالغ أمريكي يعانون من اضطراب اكتئابي كبير كل عام. هذا كثير من الناس.
عندما تحب شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، فقد لا تكون علاقتك دائمًا سهلة. إن حب شخص يتعامل مع الاكتئاب يتطلب الكثير من العمل.
إليك كيف يحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب بشكل مختلف عن غيرهم.
1. الشخص المكتئب يتراجع عاطفيا في بعض الأحيان.
الاكتئاب هو وحش مخادع. قد يتراجع حبيبك عنك بسبب عدم وجود خطأ من جانبك من أجل أن تأتي مع بعض المشاعر الحزينة ، فقط للعودة بشكل عشوائي. وأحيانًا قد يبدو الأمر كما لو أنه لا يوجد سبب أو قافية لهذا النمط.
اعرف هذا: ليس خطأك. قد يتراجع شريكك ببساطة حتى لا تضطر إلى التعامل مع مشاعره غير السارة والعودة عندما يشعر الشخص بأنه قادر على منح نفسه أو نفسها دون إلقاء عرض ممطر على رأسك. من الأفضل أن تمنح شريكك المكتئب مساحة للتراجع طالما أنه يمكنه العودة دون تدخل جاد.
إذا كان شريكك يتراجع للاستسلام لمستوى خطير من الاكتئاب ، فهذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى التدخل. يجب السماح للشخص فقط بالمرور لفترة طويلة قبل أن تصبح مشكلة كبيرة.
2. قد لا يرغب الأشخاص المصابون بالاكتئاب كما اعتدنا على ذلك.
الحبيب المكتئب قد يحتاج أقل لأنه أو لديها محرك منخفض ، أو قد يسعى رفيقك `` الأزرق '' إلى المزيد لتحقيق التخلص من هذا الشعور الحزين والباهت بسبب الاكتئاب. السيناريو الأول أكثر شيوعًا من الأخير ، لكن عددًا قليلاً من العشاق المكتئبين يسعون إلى العلاج وسيريدون الكثير من اللمس والمداعبة
هذا جيد طالما أن الشخص لا يبحث عن ذلك خارج العلاقة أو لتجنب التعامل مع المشاعر غير المريحة مثل الإدمان. على الجانب الآخر ، إذا كان شريكك المكتئب لا يريد أن يكون هذا الأمر صعبًا عليك. تحدث إلى شريكك بصراحة حول هذا الأمر وانتبه إلى عادات غرفة نوم حبيبك اليائس.
اغنية حب معقدة
3. قد نبحث عن كتف تبكي على هذا ليس لك.
في اليوم الذي شعرت فيه بالاكتئاب ، كان لدي أشخاص ذهبت إليهم لأنني شعرت بالراحة في التحدث معهم عن مزاج الكسل. حبيبك قد يقرر هذا أنت ... أو لا. لا تغضب. طالما أن شريكك لديه شخص يثق به حتى يتمكن من تجاوز هذا التقلب المزاجي ، فهذا هو الأهم.
سيكون من الرائع أن يكون هذا الشخص هو أنت ، لكن ربما يكون من الأفضل لنصفك الآخر أن يفرغ شخصًا آخر - وبهذه الطريقة لا تشعر كما لو كانت العلاقة أقرب إلى سيناريو مريض العلاج.
4. الأشخاص المكتئبون قد يعانون من تقلبات مزاجية.
لدي أصدقاء وقد واعدت رجالًا بدا أن اكتئابهم يأتي من العدم ، مثل بعض الهجمات المزاجية الإرهابية على أدمغتهم. لا تتفاجأ إذا كان شريكك سعيدًا في دقيقة واحدة ثم في اليوم التالي ، وهو يغرق ببطء في ضباب الاكتئاب.
ونقلت عن الرجال
التقلبات المزاجية المفاجئة بين الابتهاج والانخفاضات يمكن أن تكون بمثابة اكتئاب هوسي ، وهذا ليس عندما أتحدث عنه. قد يبدو الشريك المكتئب بخير ثم يبدأ في الانجراف إلى حالة حزينة. يعد القيام بأشياء لإبقاء شريكك نشطًا وأقل توتراً أمرًا أساسيًا ، ولكن الأهم من ذلك ، يجب أن يكون شريكك قادرًا على التعرف على الاكتئاب الوشيك ومحاولة منع الوقوع في مستنقع في مخالبه.
ولكن إذا كان شخص ما مصابًا بالاكتئاب الشديد ، فسيواجه صعوبة بالغة في القيام بذلك. عليك التحلي بالصبر إذا كنت تريد التعامل مع هذا.
5. نتعاطف مع الآخرين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
من المرجح أن تكون عشيقك المكتئب عاشقًا متعاطفًا ولطيفًا. معرفة ما يشبه التعامل مع مشكلة الصحة العقلية ، لدى شريكك نظرة مختلفة للحياة عن Miss Mary Sunshine ، وهو أمر جيد - طالما أن الشخص ليس emo 24/7.
6. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم مستمعون رائعون.
يمكن أن يكون المحب المكتئب مستمعًا رائعًا لمجرد أنه أمضى ساعات طويلة في الاستماع باهتمام للأصوات الحزينة وغير الحزينة في رأسه ، مما يبارز العقل. سيريد حبيبك المكتئب أن يكون بجانبك ، لأنه يعرف مدى صعوبة فهم أي شخص لأفكاره المظلمة.
7. يمكن أن يكون الشخص المكتئب أنانيًا في بعض الأحيان.
على الجانب الآخر ، يمكن أن يكون المستمع / الشريك المكتئب أنانيًا في بعض الأحيان. هو أو هي لا يقصد ذلك ، لكن الاكتئاب لديه طريقة سيئة تجعلك تشعر كما لو أنك محبوس في عالمك الخاص ، بأفكارك السيئة. من الصعب رؤية وجهة نظر شخص آخر عندما تكون محاصرًا في عالمك المعزول من الاكتئاب.
بغض النظر عن مدى حزن أو زرقة شريكك اليوم ، بمجرد أن تفهم كيف يحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب بشكل مختلف ، كن شريكًا داعمًا وشاهد القيمة في تجارب حياة حبيبك. وهناك احتمالات ، هذا الاكتئاب أيضا سوف يمر.
