الحب
6 خطوات يجب عليك اتخاذها لإنقاذ علاقتك بعد التعرض للغش
وسواء تعرضت للصدمة بسبب علاقة غرامية أو كنت تشك في ذلك طوال الوقت ، فإن الغش في العلاقة ليس شيئًا يتعافى منه الأزواج بسرعة.
قد تتساءل عما إذا كان من الممكن النجاة من الخيانة وإعادة بناء الثقة بعد التعامل مع هذا التجاهل للعهود التي قطعتها على حد سواء.
الحقيقة هي أن الجميع لا يستطيعون ذلك.
تؤثر الخيانة الزوجية على الجميع بطرق مختلفة. الأمر متروك لك لتقرير ما إذا كانت العلاقة تستحق الإصلاح.
إذا قررت أنك تريد إصلاح علاقة مقطوعة ووجدت طريقة للمضي قدمًا معًا ، فستساعدك الاقتراحات التالية في توجيهك في الاتجاه الصحيح.
اكتشف بعض الخطوات الرئيسية التي ستتخذها ، بما في ذلك التواصل الصادق والمفتوح.
فيما يلي 6 خطوات يجب عليك اتخاذها للتعافي من الخيانة الزوجية أو الخيانة الزوجية إذا كنت ترغب في إصلاح علاقتك المقطوعة:
1. أوقف كل اتصال مع الطرف الخارجي
الخطوة الأولى في إعادة بناء الثقة هي إنهاء الاتصال بالطرف الآخر. سواء كنت غير مخلص أو زوجك هو من خرج من المنزل ، عليكما الامتناع عن التواصل مع الشخص الآخر.
توقف عن التواصل مع الشخص. لا تذهب إلى الأماكن التي قد يتواجد فيها الشخص الآخر. لا تتابعهم على وسائل التواصل الاجتماعي ولا ترد على رسائلهم الإلكترونية.
الخيانة الزوجية لا تتعلق بالشخص الآخر. الأمر يتعلق بك وبشريكك.
للعمل على علاقتك ، تحتاج إلى إزالة الطرف الثالث من المعادلة.
2. كن صريحًا ومنفتحًا بشأن هذه القضية
يجب أن يكون الخائن مفتوحًا عندما يكون لدى شريكه أسئلة حول هذه القضية.
سواء كانوا يريدون كل التفاصيل أو لديهم فقط بعض الأسئلة ، فإن الصدق هو المفتاح. تقديم إجابات غامضة لهذه الأسئلة لا يساعد في إعادة الثقة.
عندما يرفض الشريك تقديم إجابات ، فهذا يدل على انعدام الثقة. تحتاج إلى التحدث بصراحة عن هذه القضية ، حتى لو كان مناقشتها أمرًا غير مريح أو محرجًا.
3. يجب أن يصبح الشريك الخائن كتابًا مفتوحًا
للمضي قدمًا ، يجب أن يكون الشريك غير المخلص كتابًا مفتوحًا. هذا يعني أنه يجب عليهم منح شريكهم الفرصة للتحقق من أنشطتهم.
حتى يتم إعادة تأسيس الثقة ، يحتاج الشريك غير المخلص إلى السماح لشريكه بالتحقق من هاتفه وبريده الإلكتروني وجيوبه وإيصالاته. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه انتهاك للخصوصية وعلامة على عدم الثقة ، إلا أنه غالبًا ما يكون خطوة ضرورية.
السبب في ذلك بسيط. الأعمال أعلى صوتا من الكلمات.
في حين أن الشريك غير المخلص قد يعتذر أو يطلب التسامح ، قد لا يكون شريكه على استعداد لتقديم ثقة كاملة دون دليل. إنهم بحاجة إلى محاسبة شركائهم حتى يتم إعادة بناء الثقة.
أحجام ديك المشاهير
4. كلاكما بحاجة إلى الالتزام بإعادة بناء الزواج
إعادة بناء الزواج بعد الخيانة أمر يجب على الطرفين الالتزام به. هذا ليس موقفًا من جانب واحد.
يمكن أن يستمر طريق التعافي لأشهر أو سنوات أو بقية حياتك. ستكون مليئة بالتحديات وقد تكون ساحقة في بعض الأحيان. إذا لم تكن مستعدًا لهذا الالتزام ، فقد لا تعود الثقة أبدًا.
5. تحتاج إلى الكشف عن أسباب هذه القضية
كما ذكرنا ، ستحتاج أنت وشريكك إلى مناقشة تفاصيل العلاقة بصراحة. يستحق الشريك الذي تعرض للغش إجابات على أي من أسئلتهم. وهذا يشمل الأسباب المحتملة لهذه القضية.
مرة أخرى ، قد يكون من الصعب مناقشة هذه التفاصيل. لكن هذا ضروري.
في بعض الأحيان ، تكون الخيانة الزوجية نتيجة لفرصة ونقص في ضبط النفس. هذه هي المواقف التي يمكن أن يكون التعافي منها أصعب.
رغم ذلك ، في معظم الأوقات ، هناك مشكلة أساسية دفعت الخائنين إلى التصرف بناءً على دوافعهم. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للخيانة الزوجية ما يلي:
- الملل أو عدم التقدير
- القضايا المتعلقة بصورة الجسد أو انعدام الأمن
- الإدمان على المخدرات أو الكحول أو الجنس
- انفصال كامل أو انفصال
هذه الأسباب ليست أعذارا. هم ببساطة الأسباب.
من خلال فهم السبب ومناقشة الآثار والعمل على إعادة بناء الثقة ، من الممكن المضي قدمًا. لكنها تتطلب اتصالاً ومناقشةً مفتوحين.
إذا شعرت أن هذه المناقشة ستشكل تحديًا كبيرًا لك ولشريكك ، فهناك مساعدة متاحة. يمكنك الاستفادة من الموارد والكتب والبرامج الإضافية المصممة لتوجيهك على طول الطريق لإعادة بناء الثقة.
6. افهم أن لديك القدرة على المسامحة أو المضي قدمًا
الخيانة الزوجية لا تعني تلقائيًا إنهاء العلاقة. وبدلاً من ذلك ، يمكن أن يكشف عن خلافات عميقة وقضايا تم تجاهلها أو تنحيتها جانباً.
رغم ذلك ، الأمر متروك لك إذا كنت تريد مسامحة زواجك وإصلاحه أو إنهاء العلاقة. يجب ألا تشعر أبدًا بالالتزام بمسامحة أو لوم نفسك على أفعال شريكك.
بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون حاليًا مع تداعيات علاقة غرامية ، تذكر هذه النصائح. تذكر أن هذا لا يجب أن يكون النهاية. يمكن أن يكون بداية زواج أكثر صحة وأمانًا - بعد إعادة بناء الثقة.
حظًا سعيدًا في رحلتك ولا تنس استكشاف موارد إضافية لمساعدتك أنت وشريكك في التعامل مع آثار الخيانة الزوجية.
