يقتبس

50 اقتباسات تحفيزية تجريب لإلهامك نحو أهداف لياقتك

50 اقتباسًا تحفيزيًا للتمرين والتمرين لإلهامك نحو أهداف لياقتك

إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة للحصول على الدافع للتمرين هذه الأيام ، انضم جيدًا إلى نادي (غير اللياقة البدنية).

ومع ذلك ، لا يجب أن تبقى على هذا النحو.

ستلهمك 50 اقتباسًا ملهمًا للياقة البدنية أدناه لبدء روتين التمرين الجديد الخاص بك إلى مستوى عالٍ والاستمرار في ممارسة الرياضة



بالنسبة للبعض منا ، فإن امتلاك رؤيتنا المثالية لأفضل جسم صيفي ممكن هو كل الحافز الذي نحتاجه لبدء التمرين. بعد كل شيء ، من الذي لا يريد أن يبدو ويشعر بالإعجاب في ثوب السباحة المفضل لديه؟

لكن بالنسبة للآخرين ، فإن العمل الجاد لجعل هذه الرؤية حقيقة واقعة لا يأتي ببساطة بشكل طبيعي. عندما لا تعمل اللياقة البدنية تمامًا في جيناتك ، فإن الضغط على عضلات المؤخرة في البيكيني قد لا يكون له نفس الجاذبية تمامًا.

اللياقة البدنية لا تتعلق فقط بالمظهر ، والتمرين مهم لصحتك سواء كنت لا تهتم بفقدان حتى أونصة من الوزن أم لا.

وبغض النظر عن هويتك وأهداف اللياقة البدنية التي تحلم بتحقيقها ، فإن كل واحد منا يعرف أن أصعب جزء في تحقيق أي شيء هو غالبًا إيجاد أول دفعة من القوة للنهوض والبدء.

هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر ببدء روتين تمرين جديد. عليك أن تجعل جسمك معتادًا على التمرن مرة أخرى أو بطريقة جديدة ، والتي نادرًا ما تكون ممتعة.

سوف تكون مؤلم. في بعض الأحيان قد تشعر بالألم. سيكون الأمر مملًا في بعض الأحيان. ولكن بمجرد الدخول في الإيقاع ، يصبح للتمرين طريقة ليصبح أفضل نوع من العادات اليومية.

ذات صلة: أفضل 10 مقاطع فيديو للتمرين على YouTube يمكنك القيام بها أثناء البقاء في المنزل أثناء جائحة فيروس كورونا

ما هي البنسات من السماء

في النهاية ، عندما تعتاد أخيرًا على ممارسة الرياضة ، تشعر بالإعجاب. هذا هو الشعور الذي يجعل كل شيء أفضل في النهاية - عندما تشعر بصحة جيدة من الداخل والخارج.

إذا كنت مثلي وتحتاج إلى بعض الإلهام الجاد قبل البدء في التمرين ، فاستمر في التمرير.

فيما يلي اختياراتنا لأفضل 50 اقتباسًا لتحفيز اللياقة البدنية والتمرين لإلهامك للخروج والتمرين!

1. سترى (وتسمع) نتائج عملك الجاد.

ستشعر بذلك في غضون أسبوعين. في غضون أربعة أسابيع ، سترى ذلك. في غضون ثمانية أسابيع ، ستسمع ذلك.

2. بمجرد أن تبدأ ، لن ترغب في التوقف.

'إن التحفيز ما يدفعك للبدأ. العادات هي ما تبقيك تتقدم.'

3. المثابرة هي المفتاح.

'مؤلم اليوم. غدا قويا.

4. ضع المستقبل في الاعتبار.

'هذا مؤلم الآن ، لكن يومًا ما سيكون إحماءك.'

5. لا تنس لماذا بدأت.

'عندما تشعر بالرغبة في التوقف ، فكر في سبب بدايتك.'

6. استمتع بها.

'التمرين هو احتفال بما يمكن أن يفعله جسمك. ليس عقاباً على ما أكلته.

7. تذكر هذا دائما.

'اكتشف - حل. كل جيدا. كن صبورا. جسدك يكافئك.

8. أفضل نفسك.

سوف أضربها. سوف أتدرب بقوة أكبر. سوف آكل أنظف. أعرف نقاط ضعفها. أنا أعرف قوتها. لقد خسرت لها من قبل ، لكن ليس هذه المرة. إنها تنزل. لدي ميزة لأنني أعرفها جيدًا. هي عمري.

9. لا تستسلم.

'عندما تفكر في الإقلاع عن التدخين ، فكر في سبب بدايتك.'

10. إقناع عقلك.

يمكن لجسمك أن يفعل ذلك. حان الوقت لإقناع عقلك.

اقتباس رجل جديد

ذات صلة: 27 اقتباسات ملهمة لتحفيز اللياقة البدنية لبدء التمرين في العتاد!

11. عليك أن تضع في العمل.

'تحصل على ما تعمل من أجله'.

12. لا تثبط عزيمتك.

'انت اقوى مما تفكر.'

13. أتمنى لك الأفضل.

'أتمنى أن تكون الأشهر القليلة القادمة فترة تحول رائع'.

14. كل شخص يسير في وتيرته الخاصة.

'بغض النظر عن مدى بطئك ، فأنت لا تزال تلعق الجميع على الأريكة.'

15. حافظ على قوة عقلك.

ساقيك لا تستسلم. رأسك يستسلم. واصل التقدم.'

16. لا تقف في طريقك.

'أنت أذكى من أن تكون الشيء الوحيد الذي يقف في طريقك.'

17. افعل ما يدور في ذهنك.

إذا كنت لا تستطيع التوقف عن التفكير في الأمر ، فلا تتوقف عن العمل من أجله.

18. اعمل من أجل ما تريد.

'أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لأنني أعتقد أن شخصيتي العظيمة يمكن أن تستخدم جسدًا مضروبًا.'

19. لا أعذار.

'لا ألم. لا ربح. اصمت و تدرب.'

20. فكر في العواقب.

'لا أندم أبدًا على ذلك عندما أفعل ذلك ، لكنني دائمًا ما أندم على ذلك عندما لا أفعل ذلك.'