الصحة و العافية
أفضل 50 أغنية تجريب لإضافتها إلى قائمة تشغيل الموسيقى الخاصة بك في المنزل
يختلف نوع الموسيقى التي نستمع إليها خلال التدريبات في المنزل بناءً على ما نقوم به للتمرين. على سبيل المثال ، إذا كنا نمارس تمارين الكارديو ، فنحن نريد أفضل أغاني التمرين التي تجعلنا نشعر بالحماس والإثارة - بينما إذا كنا نمارس اليوجا ، فنحن نريد قوائم تشغيل موسيقى هادئة ومريحة لمساعدتنا على التركيز وتصفية أذهاننا.
سواء كنت تقوم بتقوية عضلاتك أو توجيه بدس بداخلك بهدوء ، فهناك أغنية تمرين تكمل حالتك المزاجية.
نظرًا لأن فيروس كورونا يبقينا جميعًا محاصرين بالداخل أثناء وجودنا في الحجر الصحي أو في حالة إغلاق ، فقد يكون الدافع لممارسة الرياضة في المنزل في أدنى مستوياته على الإطلاق. البقاء في السرير ، ومشاهدة عروضنا المفضلة ، وتناول كل ما وعدنا بالتخلي عنه لقرارات السنة الجديدة يبدو ببساطة أكثر جاذبية.
نضمن لك أن تضيف أفضل أغاني التمرين هذه إلى قائمة تشغيل الموسيقى الخاصة بالتمرين في المنزل لتحسين روتين التمرين ، مما يجعل التمرين في غرفة المعيشة الخاصة بك أمرًا مبهجًا مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
1. ريهانا - الغرور (أحبها)
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: ضع رغباتي واحتياجاتي / فوق مقاومتك / ثم تأتي.
هذه أغنية تمرين مثالية لأنها تبرز الثقة التي لم تعرفها من قبل. تشجعك Rihanna على السماح للغرور الداخلي بالتجول بحرية وأنت تعمل على هذه المكاسب.
معنى القزحية الزرقاء
2. نيكي ميناج (الفذ بيونسيه) - الشعور بنفسي
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: أشعر بنفسي ، أشعر بنفسي / أشعر بنفسي ، أشعر أنني ، أشعر ، أشعر ، أشعر بنفسي
تبرز بيونسيه ونيكي ميناج ثقتنا من خلال تذكيرنا بأنه لا بأس من إخبار العالم بأننا نحب أنفسنا أكثر قليلاً.
3. Deorro و MAKJ & Max Styler - أعدها مرة أخرى
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: يرفع الجميع أيديهم ، دعنا نذهب / (أعدها الآن) / ارفع يديك لأعلى / ارفع يديك
هذه أغنية رائعة للقلب. الضربات السريعة تضمن ضخ قلبك.
4. فيجيلاند - الطلقات والقرفصاء
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: لقد قمنا بعمل القرفصاء / الحفلة على الرصيف / خذ كل قمة / حان الوقت لضخها
يمزح معاني الرموز التعبيرية
اعمل على عضلاتك وأنت تستمع إلى هذه الأغنية حول القرفصاء والحفلات. فقط تخيل مدى روعة مظهر مؤخرتك في المرة القادمة التي تضرب فيها النادي.
5. الرائد لازر (الفذ برونو مارس ، تايجا والصوفي) - فقاعة بعقب
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: فقاعة بعقب ، فقاعة ، فقاعة ، فقاعة بعقب / فقاعة بعقب ، فقاعة ، فقاعة ، فقاعة بعقب / فقاعة بعقب ، فقاعة ، فقاعة ، فقاعة بعقب / استدر ، التمسك بها / أظهر العالم الذي حصلت عليه
تخيّل ركلات الحمير والقرفصاء في لعبة السومو المنغمة والخالية من العيوب مع هذه النغمة المبهجة حول المؤخرة.
6. أريانا غراندي ، جيسي جي ، نيكي ميناج - بانغ بانغ
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: من المؤكد أنها حصلت على جسم مثل الساعة الرملية / لكن يمكنني إعطائه لك طوال الوقت / بالتأكيد حصلت على مثل كاديلاك / لكن يمكنني أن أرسلك إلى زيادة السرعة (أوه)
احصل على شكل الساعة الرملية الخاص بك عن طريق القيام ببعض تمارين الضغط ، والجلوس ، واللف ، حيث تشجعك ثلاث نساء قويات على ذلك.
7. نورماني - الدافع
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: لديك شخص سيء ، حبيبي ، أليس كذلك؟ / حصلت على واحدة سيئة ، عزيزي ، أليس كذلك / وكلانا يعلم أنه لا يوجد أحد أفضل ، يا فتى ، لا أحد أفضل ، يا فتى
يضمن لك البقاء على أنك الأفضل في هذه الأغنية تشجيعك على النشاط. الأفضل أن تعتني بنفسها ، أليس كذلك؟
8. ديمي لوفاتو - آسف لست آسف
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: الآن أنا هنا أبدو وكأنني انتقم / أشعر وكأنني 10 ، أفضل ما كنت عليه على الإطلاق / ونعم ، أعرف مدى الضرر الذي يجب أن يؤلمني / لرؤيتي هكذا ، لكن الأمر يزداد سوءًا (انتظر دقيقة)
يجب تشغيل هذه الأغنية عدة مرات طوال فترة التمرين. أتحول إلى شخص جديد بمجرد بدء تشغيل هذه الأغنية ولا يمكنني التوقف.
9. DonMonique - Givin 'Body
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: اجعلني جسديًا ، اجعلني جسديًا ، آه / افصلني ، أخرجني ، نعم
أرخِ عضلاتك أثناء القيام بتمارين الإطالة قبل التمرين لهذه الأغنية.
10. سيارا - المستوى الأعلى
كلمات الأغاني لتحفيزك للتمرين في المنزل: الأصدقاء المزيفون يسقطون مثل الوزن / حب الفريق ، لا أريد عدم الكراهية / أنا أتذمر ، أنا متسلق / لأعلى ، لأعلى ، في طريقي / الحمد لله لم أستقر أبدًا / هذا المنظر أفضل بكثير
سيارا تتحدىنا أن نرتقي. ارفع مستوى تمرينك وابدأ في القيام بأشياء لم تقم بها من قبل.
ما الطائر الذي يمثل محبوبًا مفقودًا
