الحب

أفضل 50 نصيحة زواج على الإطلاق ، من 50 خبير زواج

أفضل 50 نصيحة زواج على الإطلاق ، من 50 خبير زواج

لقد طلبنا من 50 خبيرًا من يورتانجو مشاركة أفضل نصائحهم بشأن الزواج - ولم يخيب ظنك!



بدءًا من النصائح حول كيفية الحصول على تواصل أفضل وكيفية قضاء الأزواج لبعض الوقت بمفردهم ، قد تكون هذه أفضل 50 نصيحة زواج تم تجميعها على الإطلاق.



(على محمل الجد ، يجب أن يكون هذا مطلوبًا للقراءة لكل زوج وزوجة متزوجين سعيدًا أو غير سعيد ، ولجميع المتزوجين في المستقبل.)

ذات صلة: 20 من الأزواج يكشفون عما فعلوه لجعل زواجهم يدوم طويلاً

صنم القدم الشهير

أفضل نصائح الزواج للأزواج من كبار الخبراء:

1- عندما تنكر دورك في العلاقة ، فأنت لست أفضل من طفل يقذف الرمل على طفل آخر في صندوق رمل. عندما تتحمل مسؤولية دورك في الزواج ، عندها فقط ستتمكن من التواصل مع شريكك بطريقة ناضجة وحميمة. - كارين غولدشتاين ، LMFT

إذا كان هدفك هو الحصول على زواج مُرضٍ مع طول العمر ، فتأكد من أنك مسؤول عن الدور الذي تلعبه في العلاقة - سواء كان جيدًا أم سيئًا.



2. امسك يديك ، وفرك الكتفين ، واحتضن ، وقبّل ، وأعطي يدك ، أو حتى تضرب بقبضة اليد أو الربتات السفلية. عندما تعانق أو قبلة سريعة ، حاول إطالة ذلك إلى 5 أو 10 ثوانٍ على الأقل للحصول على نتائج أكثر فعالية! ' - لوري لوي ، ماجستير

تظهر الأبحاث باستمرار أن اللمس أكثر يخلق رابطة أقوى عن طريق إطلاق الأوكسيتوسين.

3. 'لا يوجد شخصان يتفقان على كل شيء ، وهذا جيد ، ولكن من المهم أن تكون على ما يرام مع اختلافات بعضنا البعض.' - لي باورز ، LP ، دكتوراه

نتفق على أن نختلف.

4. 'خذ الوقت الكافي لكتابة ملاحظة عميقة في كل مرة تقول فيها ما تحبه وتقدره فيه. قم بإسقاطها في حقيبته أو حقيبته حتى يجدها بشكل غير متوقع وستضيء يومه. - سوزان ك.أوشيما ، مدرب مواعدة

في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر بالمبلغ الذي تنفقه على الهدية ؛ إنه يتعلق بالفكر الذي يدخل في شيء ما.



5. لا يحتاج الرجال إلى حل أو إصلاح كل شيء ؛ الاستماع بحد ذاته هدية استثنائية. بالنسبة للنساء ، من المهم أن تفهم أن الرجال يحتاجون إلى وقت لأنفسهم. من خلال منحه مساحة للابتعاد وعدم أخذ الأمر على محمل شخصي ، فإنك تسمح له بإعادة التواصل مع رغبته فيك والتزامه بالعلاقة. - تدريب MarsVenus

بالنسبة للرجال ، من المهم أن نفهم أن النساء يرغبن في أن يتم الاستماع إليهن.

6. 'عندما تحاول تغيير زوجتك ، تصادفك على أنك تذمر وينتهي بك الأمر بإرسال رسالة مفادها أن' من أنت لا تكفي '. لا أحد يحب أن تصل هذه الرسالة ، وهذا يؤدي إلى المسافة والاستقطاب. دع زوجك يكون من هو أو هي وركز على تغيير نفسك. - الدكتور ريك كيرشنر ، مدرب العلاقات

أكبر إهدار للجهد في الزواج هو محاولة تغيير زوجك لأن المشاكل التي لديك مع زوجتك هي بشكل عام مشاكل لديك في نفسك.



7. 'ألقِ عليها كل علاج ممكن لديك ، بغض النظر عن مدى بديله أو يبدو غريباً. الاحتمالات هي أن واحدًا أو أكثر منهم سيعمل بالفعل وسيصبح زواجك أقوى وأقوى. - أليسا بومان ، مدربة علاقات

انظر إلى المشاكل - الملل في غرفة النوم ، وقلة المحادثات ، والاستياء - كأعراض وعالج تلك الأعراض تمامًا كما لو كنت تعالج مرضًا مزمنًا لا علاج له على ما يبدو.

8. 'أبلغ عن شعورك باستخدام عبارات' أنا '. ليس من واجب شريكك قراءة أفكارك ، أو تخمين ما تفكر فيه ، أو وضع الكلمات في فمك. هذه عقبات كبيرة أمام التواصل المفتوح والصادق وستضمن الاستياء والغضب والإحباط في العلاقة. - شارون ريفكين ، ماساتشوستس ، إم إف تي

في المرة القادمة التي تتجادل فيها مع شريكك ، اترك العار واللوم والحاجة إلى أن تكون على حق ، واستمع حقًا دون مقاطعة.

9. 'من أجل تقوية زواجك ، تعلم أن تدرك أن معظم الحجج تشترك في المسؤولية ، وأن كلاهما لديه نقاط صحيحة وأسباب وجيهة لمشاعرهما.' - كاثي موريلي ، LPC

تحمل المسؤولية في حججك.



10. 'ربما تكون قد نسيت مسألة الإنصاف ، ولكن حان الوقت لإعادتها إلى علاقتك.

هل أنت منصف عندما يتعلق الأمر بتقسيم الأعمال المنزلية ، والتواصل مع احتياجاتك ، والتعبير عن عدم الرضا ، والتعامل مع الشؤون المالية ، وتربية الأطفال ، ودعم بعضكما البعض؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكيف يمكنك تحسين العلاقة وإعادة العدالة إليها؟ - ليزا ستيدمان ، مدربة المواعدة والعلاقات

كلمة عادل ليست من أربعة أحرف.

11. عندما تصبح الأشياء الأخرى أكثر أهمية ، مثل المهن ، والأطفال ، والمساعي الشخصية ، تبدأ المشاكل. اجعل العلاقة على رأس أولوياتك. عندما تفعل ، يزدهر الزواج. - كاثي ماير ، CPC ، MCC

ليس هناك ما هو أهم في الزواج من العلاقة بين الزوج والزوجة.

ذات صلة: 5 أشياء عليك القيام بها للحفاظ على شرارة علاقتك حية

معنى قطع الحبل

12- إذا كان زوجك يعاملك بلطف ، ورفق ، وصبر ، وضبط النفس ، فمن السهل عليك أن تستجيب بلطف. إذا تعرضت لمعاملة سيئة أو بغضب أو نفاد صبر ، فمن الصعب أن تكون لطيفًا في المقابل. ركز على كيف يمكنك أن تكون نعمة لشريكك ، وفي المقابل ، ستكون مباركًا وكذلك زواجك. - ماك هار

هل تخلق تفاعلات أكثر متعة في زواجك أم أنك تجعله مؤلمًا أو مزعجًا لشريكك؟

13. بدلاً من ذلك ، ابدأ بكلمة 'أنا' ثم شارك مشاعرك بدلاً من أفكارك. هذا ليس سهلاً كما يبدو لأننا جميعًا نخفي الكثير من الأفكار كمشاعر ، كما هو الحال في 'أشعر أنك تتجنبني'.

المشاعر الحقيقية هي الحزن والغضب والسعادة والوحدة والإحباط ، ومشاركة مشاعرك الجوهرية تخلق تواصلًا أفضل ومزيدًا من التواصل والرحمة. - فيرونيكا مونيه ، ACS ، CAM

لا تبدأ الجملة بكلمة 'أنت'.

14. 'غيّر وجهة نظرك إلى منظور يتعلّم كيف تقدّر شريكك.' - ميشيل بول ، سي بي سي ، ماساتشوستس

غيّر تركيزك.

15. ركز على ما يجب أن تقدره في رفيقك ، ثم عبر بصدق وعفوية عن تقديرك الخاص له. من الجيد أيضًا أن تفعل هذا بنفسك. - جوديث جويس ، مدرب مدى الحياة

تخلص من النقد واللوم.

16. تخصيص أمسية رومانسية بشكل منتظم يمكن أن يجدد سحر العلاقة طويلة الأمد. ليس من الضروري أن يكون الأمر خياليًا ، فقط وقت خاص لكما لتتذكر كيف ولماذا وقعت في الحب لأول مرة. - جون سوفيك ، LMFT

لا تفقد فن المواعدة.

17. 'لا يسمح بالحديث عن الأطفال أو الجداول الزمنية'. - ماري كاي أيد ، MS

خصص أوقاتًا منتظمة ، حتى لو كانت لمدة 15 دقيقة فقط ، للتحقق من علاقتكما وما تقدره بشأن بعضكما البعض.

18. يقول الكثير من مرضاي أن سبب انهيار زواجهم هو أنهم أصبحوا مكتئبين وغير مهتمين بشريكهم. إذا واصلت العمل على حالتك ، فسيظل زواجك متجددًا وحيويًا.

ابدأ اليوم بإضافة تعهد زفاف جديد إلى قائمتك: تعهد بالاعتناء بنفسك حتى تستمر في التقدم في السن بالنعمة والثقة من جانب شريكك. - ماري جو رابيني ، LPC

أحب زواجك من خلال الاهتمام بنفسك أولاً.

19. لذلك خذ كل ما تشعر بالضيق معه واستخدمه لمساعدة نفسك على النظر بشكل مباشر إلى ما تحتاج إلى القيام به من أجل النمو والتطور. العلاقة سوف تزدهر! - إيلين ديلون ، LCSW ، LMFT

اعلم أن زوجك أو زوجتك يعكسان ما أنت عليه.

20. مع جداول اليوم المحمومة ، من السهل العثور على زواجك في أسفل قائمة الأولويات. امشِ وأمسك يديك (تهدئ الطبيعة) ، أو قم بالطهي للزوجين (قتال الطعام!) ، أو مارس الرياضة معًا (التنس أو الرقص ربما؟) أو مجرد جمع 'نكتة يومية' لمشاركتها.

لا يجب أن يكون الأمر مكلفًا ، ولكن إذا قمت بالالتزام والجهد للضحك معًا قدر الإمكان ، فيمكن أن يحل ذلك اتصالك ويعزز علاقتك مدى الحياة. - ميلودي تاكر ، CPC

خذ وقتًا للاستمتاع معًا كل يوم.

21. 'على سبيل المثال ، من واجب زوجتك أن تمشي الكلب في الصباح ، لكنك تكتشف براز كلب على أرضية المطبخ وتنظيفه يجعلك تتأخر عن العمل. بدلاً من إلقاء اللوم على الفور ، وقول شيء مثل ، 'أنا في حيرة من أمر ما حدث مع Spot هذا الصباح ،' طريقة لطيفة لبدء محادثة. - جان فيتزباتريك ، إل بي

قبل أن تغضب أو تلوم ، خذ نفسًا واسأل شريكك عن وجهة نظره.

22. 'اقض بضع دقائق كل يوم لفترة وجيزة لاستعادة تلك اللحظات في عقلك. وستكون نتائج تدهش لكم.' - لوسيا ، مدرب المواعدة

قم بعمل قائمة بثلاث من أسعد اللحظات في زواجك.

23. 'جرب هذه:' أنا أحبك '،' أنا هنا من أجلك '،' أفهم '،' أنا آسف '،' شكرًا لك '،' أنا حقًا أقدر كل ما تفعله '،' إنه من اللطيف رؤيتك '،' كان هذا إنجازًا كبيرًا! '' - جينا سبيلمان

يمكنك تغيير علاقتك للأفضل من خلال زيادة استخدام هذه العبارات.

24. 'نقدر لهم من قلبك من هم في جوهرهم. اترك الامتنان في مذكرات الحب ، أو قم بإخفائها حتى يجدوها ، أو انظر بعمق في أعينهم وأخبرهم. كن مبدعا!' - ليندا ماري ، RN ، BSN

قدر شريكك خمس مرات على الأقل كل يوم.

25. 'الأزواج بحاجة إلى فهم فكرة قضاء' الوقت 'معا مقابل خلق الوقت المقدس معا. قضاء الوقت في المناسبات الاجتماعية ، والوقت مع العائلة والقيام بالأعمال المنزلية معًا لا يعتبر وقتًا مقدسًا.

بدلاً من ذلك ، خصص وقتًا خاصًا ليس فقط لتكون حميميًا ، ولكن تأكد أيضًا من الاستمرار في مشاركة الخبرات الجديدة معًا مثل المشي لمسافات طويلة أو استكشاف مكان جديد أو ترتيب إقامة في مدينتك. - مارني باتيستا ، CPC

من أجل الحفاظ على الشرارة حية وتجنب 'متلازمة الحجرة'.