الحب

5 أشياء يجب معرفتها قبل الانفصال عن زوجك أو زوجتك (يمكن أن تنقذ زواجك)

كيف تنقذ زواجك عن طريق الانفصال عن زوجك أو زوجتك لإصلاح مشاكل الزواج

يفكر معظم الأزواج في الانفصال عندما لا يعرفون ماذا يفعلون بمشاكل علاقتهم. إنهم يعرفون أنهم ليسوا سعداء.



ربما يشعر الحب والعلاقة بينهما بالموت. ربما لا يستطيعون إيقاف القتال. قد يبدو الانفصال عن الزواج الطريقة الوحيدة لإنقاذ أنفسهم.



لكن مهلا ، أليست اتفاقية الانفصال مجرد خطوة أولى نحو الطلاق؟

ذات صلة: القواعد الخمسة للفصل التجريبي



أفكار قسيمة مثيرة

الانفصال هو وقفة في العمل ويتم التعامل معها باحترام حيث يكون الهدف زواج سعيد.

بالنسبة لكثير من الناس ، يكون السبب هو أن الألم شديد للغاية وأن الزوجين في حاجة ماسة للشعور بالتحسن. إنهم بحاجة ماسة إلى الابتعاد أو أخذ قسط من الراحة من التكرار اليومي للديناميكية المختلة.

في عملها ، تشير الدكتورة سو جونسون ، مؤسسة العلاج العاطفي المركّز رقصات الشيطان التي يقوم بها الأزواج - الحوارات التي يجريها الأزواج مرارًا وتكرارًا والتي لا تؤدي إلى أي مكان سوى المزيد من الألم ومشاكل الزواج وخيبة الأمل.



عندما يتم حبس الزوجين في نسختهم الخاصة من Demon Dancing ، فقد يتطلعون إلى الانفصال كوسيلة لإيقاف الضوضاء دون المرور عبر تفكك فعلي.

لكن الانفصال لا يجب أن يكون الخطوة الأولى للطلاق. يمكن للأزواج المنفصلين عن ذويهم الذين يبنون انفصالهم تهدئة الشياطين مع إفساح المجال لتعلم أدوات وطرق جديدة للتفاعل.



ماذا يعني أن تجد ريشة

ستحتاج على الأرجح إلى التوجيه والمشورة بشأن الزواج من مستشار العلاقات أو المدرب لمساعدتك في التوسط في العوامل المختلفة التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار.

فيما يلي 5 أشياء تحتاج إلى معرفتها قبل الالتزام بالانفصال- حتى الفصل التجريبي -مع زوجك أو زوجتك.

1. اعرف أهدافك

هل كلاكما ملتزم تمامًا بفكرة أن هذا الانفصال يعني 'وقت مستقطع' بشأن الصعوبات التي تواجهها - وليس 'مهلة' للزواج؟



يجب أن يكون هناك اتفاق على أن لا يهرب أي منكما ويطلب الطلاق دون مناقشة كاملة قبل نهاية اتفاق الانفصال المتفق عليه. هذا ينطبق أيضًا على التهديد بالطلاق.

الانفصال هو وقفة في العمل ويجب معاملته باحترام. الهدف المشترك هو العودة نحو زواج سعيد.

ذات صلة: كيف تعرف (بالتأكيد) ما إذا كان الوقت قد حان للتخلي عن زواجك

معنى العثور على ضفدع في منزلك

2. كن على دراية بالآثار العملية

سوف يتطلب الأمر بعض المفاوضات لمعرفة من سيبقى في المنزل ومن سينتقل.

إذا كان هناك أطفال ، فستحتاج إلى التحدث معهم ووضع خطة للحضانة و / أو الزيارة أثناء الانفصال. من سيأخذ أي سيارة؟ من سيستخدم أي بطاقات ائتمان؟ كيف ستمول أسرتين؟

سيتعين عليك أيضًا التنازل والموافقة على البقاء مخلصًا وعدم مواعدة الآخرين أثناء الانفصال إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة صحية مستمرة.

3. ناقش ما ستقوله للأصدقاء والعائلة

من المهم أن تطور نصًا لكيفية التعامل مع أسئلة أحبائك. أخبرهم بما يحتاجون إلى معرفته ولكن ليس أكثر.

في كثير من الأحيان ، يرتكب الأزواج خطأ الإفراط في تبادل المعلومات وخلق العداء لعلاقتهم عن غير قصد. هذا يجعل الأمر صعبًا عندما يتعافى كلاكما ولا تزال عائلتك تكره زوجتك!

جرب شيئًا على غرار ، 'نحن نفصل لإعادة البناء. ما زلنا ملتزمين تمامًا بزواجنا وسنعمل بجد مع معالج نفسي. نأمل أن تكون لدينا علاقة أقوى وأكثر سعادة في القريب العاجل.

4. اتفق على مقدار تفاعلك

على الأقل ، سيحتاج الأزواج إلى رؤية بعضهم البعض في مواعيد العلاج المنتظمة. في البداية ، قد تكون هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا لرؤية بعضنا البعض. قد توافق أيضًا على المواعيد الأسبوعية أو الوقت مع أطفالك. سترغب في تحديد عدد المرات التي تريد تسجيل الوصول فيها عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية.

ضع خطة تكرم كلاً من احتياجاتك للانفصال والتواصل. من المحتمل أنك معتاد على بعض الفوضى في العلاقة ، ولكن الآن هو الوقت المناسب للإبطاء والتنفس.

إذا كنت الشخص الذي يلاحق شريكك عادةً ، فهذا هو الوقت المناسب لك لمتابعة اهتماماتك الأخرى والمشاركة في الرعاية الذاتية.

5. انتظر حتى يصبح كلاكما آمنًا من الناحية العاطفية للعودة للعيش معًا

هذا بالطبع سؤال مهم جدا. يجب أن يكون كل واحد منكم قادرًا على ذكر ما يبحث عنه ليشعر بالأمان العاطفي بما يكفي للعيش معًا مرة أخرى. يجب أن تكون قادرًا على رؤية تقدم واضح في علاجك الزوجي ، بما في ذلك القدرة على التواصل حول الموضوعات المهمة.

سترغب في الشعور بأنك قد حللت وغفرت الأذى التي أدت إلى الانفصال. ستحتاج أيضًا إلى خطة واضحة حول كيفية التعامل مع 'الأزرار الساخنة' للعلاقة قبل أن تتصاعد إلى مشاكل كسر الصفقات.

عيد الحب ميمي

لقد عملت وما زلت أعمل مع العديد من الأزواج الذين أخذوا استراحة من مشاكلهم الزوجية عن طريق الانفصال. أولئك الذين وضعوا بوعي حدود وقتهم بعيدًا عن بعضهم البعض ، ظهروا بعلاقات أقوى وأكثر صحة.

قد لا يكون هذا مناسبًا للجميع ، ولكن إذا تم التعامل معه بشكل جيد ، فقد ينقذ الانفصال زواجك.