الحب
وفقًا للعلم ، المراحل الخمس للعلاقة التي يمر بها جميع الأزواج
نحن نعلم بالفعل أن الحب ، كما يقولون ، كثير من الأشياء الرائعة ، لكن أي شخص كان في علاقة طويلة الأمد يدرك أيضًا مسار الحب الحقيقي نادرًا ما يكون سلسًا ، بغض النظر عن مدى روعته.
كما يحدث مع أي شيء يتطور بمرور الوقت ، هناك عدة مراحل من العلاقات التي يمر بها الأزواج أثناء انتقالهم من حياتهم الفردية كشخصين إلى فريق يختار أن يجعل حياتهم واحدة.
في بعض الأحيان ، قد تكون مريضًا في معدتك ، لكن بطريقة جيدة. في حالات أخرى ، قد تبدو رغبتك الجنسية خارج نطاق السيطرة عمليًا. في بعض الأحيان لا يمكنك الاكتفاء من هذا الشخص حرفيًا ولا تريد أن تنفصل أبدًا ، وفي أحيان أخرى ، تتساءل عما إذا كان سيذهب (أخيرًا) بعيدًا ويمنحك بعض السلام والهدوء.
وفقا ل دراسة أجرتها عالمة النفس الدكتورة ليندا بابادوبولوس لموقع المواعدة عبر الإنترنت eHarmony ، هناك خمس مراحل من العلاقات يختبرها الأزواج عادةً بمرور الوقت - الفراشات ، والبناء ، والاستيعاب ، والصدق ، والاستقرار.
من المهم ملاحظة أن هذه المراحل لا تحدث دائمًا بنفس الترتيب تمامًا ، وقد تحدث بعض المراحل أو تتكرر في دورات ، مما يعني أن بعض الأزواج قد يعودون إلى مراحل معينة عدة مرات خلال مسار علاقتهم.
المراحل الخمس للعلاقة
المرحلة 1: الافتتان (الفراشات)
الصورة: 4 مساءً إنتاج / شترستوك
أفضل أجزاء بداية الوقوع في الحب هي الفراشات والافتتان. في بعض الحالات، يمكن أن يكون الافتتان أمرًا سيئًا ، ولكن عندما يكون كل منكما في الفوز بها ، فهذا أمر رائع.
لا يمكنك النوم ، لا يمكنك التركيز ، وأهم شيء في العالم هو رؤية ذلك الشخص مرة أخرى.
ووجدت الدراسة أن 56 في المائة من الأشخاص في مرحلة الافتتان لاحظوا أيضًا زيادة واضحة في الدافع الجنسي لديهم ، مما يعني أن كل ما تريد القيام به هو البقاء في السرير مع حبك الجديد حتى بزوغ الفجر.
ومع ذلك ، قد يكون هذا أمرًا جيدًا للغاية ، خاصةً عندما يعميك افتتانك عن الواقع.
مدرب العلاقات لاري ميشيل يشرح ، 'الظروف المتعددة تدفع الافتتان: رغبة قوية في التواصل الحميم أو الأمان ، أو إنهاء الوحدة ، أو الملل. إن المصدر الأقوى والأكثر شيوعًا للافتتان هو الكيمياء ، وهي عبارة عن مزيج من المواد الكيميائية والهرمونات في الدماغ التي تثير حواسنا حرفيًا وتجعلنا نتفوق على شخص ما. اللاعبون الستة الرئيسيون هم الدوبامين ، والسيروتونين ، والنورادرينالين ، والأوكسيتوسين ، والتستوستيرون ، والفينيل إيثيل أمين (PEA).
ما هو اسم الروح
النتيجة التي يقولها ، 'الكيمياء هي مؤشر خاطئ محتمل للغاية لعلاقة دائمة.'
نصائح مهمة لمرحلة الافتتان : تأكد من ترسيخ نفسك في الواقع. لا أحد مثالي - لا أنت ولا شريكك الجديد. لذا ، توقف عن التفكير فيهم على هذا النحو.
بدلاً من ذلك ، انظر إليهم على حقيقتهم: إنسان معيب. سيساعدك هذا على التمييز بين الشخص الذي تعتقد أنه هو والشخص الذي يجب أن تراه ككل.
يقترح 'التعرف على أنك تحت تأثير الحب الخيالي ، وخذ الوقت الكافي لرؤيتهم من هم ... كن صادقًا بشأن ما تريد ومن أنت' مدرب العلاقات مارلين ساذرلاند .
المرحلة 2: الراحة (الملقب بالمبنى)
الصورة: Falcona / shutterstock
مرحلة الراحة هي عندما تهدأ الأمور في جسدك قليلاً ، ولا تكون في ضباب العشق والتفاني.
وفقًا للدراسة ، يتم إطلاق المواد الكيميائية العصبية التي تزيد من حجم معدل ضربات القلب ومناطق المتعة. في الواقع ، يقول العلماء إن هذه المشاعر تتساوى مع عقاقير الفئة أ.
قصة النشوة مثليه
تشعر بشيء يسمى 'القلق السعيد' ، ولا يزال إيجاد طريقة للنوم أمرًا صعبًا. قد تكون مرحلة شهر العسل قد انتهت ، لكن الأمور لم تهدأ تمامًا بعد.
نصائح مهمة لمرحلة الراحة : لأن هذه مرحلة 'بينية' ، حيث تلاشت مشاعر الافتتان ولكنك لم تتصالح بعد مع ما إذا كانت علاقتك لها مستقبل أم لا ، ذكر نفسك أن علاقة كهذه ليست مستدامة.
انظر إلى فقدان هذا الخيال على أنه فرصة للتعرف عليهم بشكل أعمق ، ولكي يتعرفوا عليك. شارك بقيمك وأهدافك وأحلامك ، واطلع على ما يمكنك بناءه معًا. ركز على الأشياء التي تعمل واستكشف معًا كيف يمكنك سد أي اختلافات كبيرة ، يضيف ساذرلاند.
المرحلة 3: الاستجواب (المعروف أيضًا باسم الاستيعاب)
الصورة: ديفيد برادو بيروتشا / شترستوك
وبطبيعة الحال ، سوف تصل إلى نقطة تجعلك تخمن ما يحدث. أثناء مرحلة الاستجواب ، تبدأ في التساؤل عما إذا كانت الأمور 'صحيحة'. تبدأ في الشك فيما إذا كانت علاقتك ستستمر ، أو حتى إذا كان هذا الشخص مناسبًا لك.
تبدأ في سؤال نفسك عما إذا كان هذا هو ما تريده حقًا. هل يمكنك رؤية نفسك مع هذا الشخص على المدى الطويل؟ هل هو أخطر مما توقعت؟ هل لديك حتى إمكانية لعلاقة طويلة الأمد تستمر؟ هل أنت متوافق على أكثر من مستوى سطح؟
يضيف ميشيل ، 'سواء كان الأزواج مدفوعين بالكيمياء أو شعورًا قويًا بأن الشخص الذي يواعدونه بالفعل يبدو أنه يلبي بعض أو كل احتياجاتهم ورغباتهم الكبرى ، فإن المهمة هي إثبات ذلك ، حتى يتمكنوا من تحديد ما إذا كان هذا هو من إنهم يرغبون حقًا في أن يكونوا شركاء لهم.
نصائح مهمة لمرحلة الاستجواب : مرحلة الاستجواب لا تتعلق بالشك الذاتي بقدر ما تتعلق بمحاولة اكتشاف ما هو مناسب لك ولمستقبلك. لذلك ، من الضروري أن تكون على نفس الصفحة مع شريكك.
قم بإجراء مناقشة حول ما تريده كلاكما ، إذا كانت قيمك تتماشى بهذه الطريقة ، وكيف يمكنك معالجة أي مشكلات تطرأ بينكما.
يقول ساذرلاند: `` اعلم أنه لا يوجد شخصان متزامنان بنسبة 100٪ ، والتزم بحل الاختلافات بلطف محب. كن لطيفًا مع نفسك ومعهم وأنت تتعامل مع أي حالة من عدم اليقين.
المرحلة 4: الضعف (المعروف أيضا باسم الصدق)
الصورة: GaudiLab / shutterstock
تتناول هذه المرحلة المفهوم الكامن وراء كيفية وضع أفضل وجوهنا ؛ وأشارت الدراسة إلى أنه من خلال وسائل التواصل الاجتماعي نقوم بتعديل حياتنا وكذلك صورنا لجعلها تبدو وكأن كل شيء على ما يرام.
في الواقع ، وجدت الدراسة أن 15 في المائة من الأشخاص يعانون من 'مشاعر الشك والضعف المتزايد' عندما يتعلق الأمر بالصدق بشأن من هم حقًا وكل تلك المراوغات الغريبة التي يعاني منها الجميع.
الضعف هو أحد أهم الأجزاء من أي علاقة حميمة. ولأنه قد يبدو أنك تخاطر بإظهار نفسك الحقيقية ، تبدأ مستويات التوتر في الارتفاع.
لكن مرحلة الضعف تشير إلى أنك وشريكك قد انتقلتا إلى علاقة جدية.
نصائح مهمة لمرحلة الضعف : ليس من السهل الكشف عن أفضل وأسوأ أجزاء من نفسك ، لكنها خطوة ضرورية في جعل العلاقة تعمل.
رمز الملائكة
أن تكون ضعيفًا ليس بالأمر السهل ، لكن مشاركة أجزاء من نفسك لا تريد أن يراها الآخرون تُظهر لشريكك أنه يمكنك التعمق أكثر ، وتثق بهم ، وأن علاقتك ليست سطحية.
تضيف ساذرلاند قائلة: 'تعلم أن تتواصل بشكل أصيل مع الحب ، وتقبل الاختلافات'. استمر في أن تكون منفتحًا وصادقًا ، وقم بوضع الحدود. كن على استعداد لطلب ما تريده وتحتاجه.
المرحلة الخامسة: الاستقرار
الصورة: Bobex-73 / shutterstock
بعد الصعود والهبوط ، والأسئلة حول مستقبلك ، والتغلب على مخاوفك من التعمق معًا ، تكون مرحلة الاستقرار هي المكان الذي يقع فيه كل شيء في مكانه وتشعر بالأمان.
Vasopressin ، نفس الهرمون يُطلق عند النشوة الجنسية ، وينتشر في جميع أنحاء جسمك ، ويخلق مشاعر قوية من الارتباط والترابط. الأزواج سعداء للغاية في هذه المرحلة ، حتى لو تلاشت الشدة الأولية.
هذه المشاعر هي التي تجعل حقًا علاقة طويلة الأمد. قد يقول البعض إنها أفضل مرحلة في العلاقة ؛ إذا كنت محظوظًا ، فلا يزال لديك الفراشات أيضًا.
من الطبيعي فقط أن ترغب في أخذ علاقتك في اتجاه جديد ، سواء كانت حصرية ، أو استئجار شقة معًا ، أو حتى الالتزام بالمشاركة. أنتما سعيدان معًا ، وتلاشت مخاوف الانفصال ، وتتطلعان إلى المستقبل معًا.
نصائح مهمة لمرحلة الاستقرار : قد ينتهي بك الأمر بالشعور بالملل في مرحلة ما في هذه المرحلة. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تكون لديك حياة خارج علاقتك ، مما يعني أن حياتك لا يجب أن تتمحور فقط حول شريك حياتك.
بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن طرق أضف الإثارة إلى علاقتك . جرب أنشطة جديدة وافعل أشياء تساعدك على البقاء على اتصال.
كما توصي Sutherland ، 'إذا كنت تشعر بالملل ، فشارك حول الرغبة في بعض الإثارة والتنوع ، وابحث عن طرق للعب مع علاقتك التي تلبي احتياجاتك. قدِّر الصداقة والشراكة التي أنشأتها ، ولا تعتبرها أمرًا مفروغًا منه. عبر عن الحب كل يوم.
ملخص
بغض النظر عن مرحلة العلاقة التي تجد نفسك فيها ، يجب أن يكون الأزواج حريصين على عدم الحكم على أنفسهم أو مقارنة علاقتهم أو المقارنة مع التوقعات غير الواقعية. لا يجب أن تنظر أنت أو شريكك إلى الأزواج الآخرين وتتساءل عما تفتقد علاقتك ؛ علاقتك ببساطة لا تقارن.
ماذا تمثل الملائكة
كل علاقة فريدة من نوعها ، بعد كل شيء.
