يقتبس

30 اقتباسات مثيرة للفكر حول القلق ولماذا هي عديمة الفائدة

من الطبيعي أن ترغب في التخطيط مسبقًا في حالة حدوث خطأ ما ، ولكن هذه الاقتباسات حول القلق ستذكرك ألا تتألم من شيء قد لا يحدث على الإطلاق.

القلق يجعل حتى أفضل منا بالضيق والخوف والتوتر ، وبصراحة ، لا يستحق كل هذا العناء! كم مرة قلقت بشأن شيء انتهى به الأمر بخير وفي النهاية ، لم يكن هناك سبب لإضافة كل هذا التوتر إلى يومك؟ أعرف حقيقة حدثت لي عدة مرات وربما تكون قد جربت ذلك أيضًا.

إنه سؤال جيد أن نسأل أنفسنا ، ' لماذا نحن قلقون كثيرا 'القلق يمكن أن يحولنا إلى شخص خائف خائف بدلاً من امرأة واثقة من نفسها.

أي نوع من القلق يجعلك رهينة ومن الصعب التفكير أو القيام بأي شيء دون أن يذكرك عقلك بقلقك.

لا تدع هذا القلق يمنعك من فعل أي شيء! تحكم بحياتك والخيارات والمشاكل في أسرع وقت ممكن حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في فعل الأشياء التي تحبها أو التواجد مع الأشخاص الذين تحبهم.

القلق المستمر هو مصدر قلق لأنه قد يتحول بعد ذلك إلى أعراض جسدية وقلق. القلق ليس جيدًا لجسمك على الإطلاق .

30 اقتباسات مثيرة للفكر حول القلق

ذات صلة: 3 طرق لوقف الهروب من قلقك ، حتى تكون سعيدًا مرة أخرى

إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام وكلمات الحكمة ، فلا تنظر إلى أبعد من هذه الاقتباسات الرائعة والمحفزة التي يمكنك العيش بها عندما تشعر بالقلق في الحياة. انت محارب.

1. 'إذا كنت لا تستطيع فعل أي شيء حيال ذلك ، فلا تقلق بشأنه.' - جين كالمينت

إذا كنت لا تستطيع فعل أي شيء حيال المشكلة فعليًا ، فلا داعي للقلق.

تأمل الدلفين

2 'القلق لا يزيل متاعب الغد ، بل يسلب سلام اليوم.' - راندي ارمسترونج

القلق بشأن المشاكل المستقبلية يسلبك راحة اليوم.

3. 'القلق مثل الكرسي الهزاز. إنه يمنحك شيئًا لتفعله ، لكنه لا يقودك إلى أي مكان. - جلين تيرنر

لن يقودك القلق إلى حيث تريد ، بل يبقيك في مكانك.

4. عند التفكير في الحياة ، تذكر هذا: لا يمكن لأي قدر من الشعور بالذنب تغيير الماضي. لا يمكن لأي قدر من القلق أن يغير المستقبل. - عمر بن الخطاب

لا يمنحك القلق قوى خارقة؟ لا يمكنك تغيير أي شيء مثير للقلق فلا داعي لذلك.

5. 'كل شيء سيكون على ما يرام قريبًا ، فقط انتظر ولا تقلق كثيرًا حيال ذلك.' - خوشي كوماري

ماذا عن عدم القلق بشأن أي شيء على الإطلاق؟ كل شيء سيكون على ما يرام قريبا.

6. لا تفسد يومًا سعيدًا بالتفكير في يوم سيء بالأمس. دعها تذهب. - جرانت كاردون

تمامًا مثل ما تقوله إلسا في فيلم Frozen ، 'دعها تذهب'.

7. 'تنفس فقط وكن مؤمنًا أن كل شيء سينجح في الأفضل'.

كل شيء سينجح في النهاية وربما للأفضل.

8. 'لا تدع الأمس تستهلك الكثير من اليوم.' - ويل روجرز

كان الأمس بالأمس ، واليوم هو يوم جديد تمامًا للفرص والمرح.

9. 'توقف عن القلق بشأن كيفية حدوث ذلك وابدأ في تصديق أنه سيحدث.' - رون بروسارد

الإيمان بنفسك وما يخبئه المستقبل لك هو أكثر صحة من مجرد القلق بشأنه.

10- يأتي التوتر والقلق والقلق ببساطة من إسقاط أفكارك في المستقبل وتخيل شيء سيء. استمر في التركيز الآن.

حافظ على تركيزك على الحاضر ، فلا يمكنك تغيير المستقبل بقلقك.

11. 'القلق مضيعة للوقت. إنه لا يغير شيئًا ، إنه فقط يعبث بعقلك ويسرق سعادتك. - زياد خالد عبد النور

القلق يمكن أن يسرق سعادتك ويقاوم ويدعي ما هو لك.

12. ليس عليك التحكم في أفكارك. عليك فقط التوقف عن السماح لهم بالتحكم بك. - دان ميلمان

لا تدع قلقك يتحكم في شعورك ، دع نفسك تعيش بحرية.

13. 'إنها ببساطة مسألة القيام بما تفعله بشكل أفضل وعدم القلق بشأن ما سيفعله الزميل الآخر.' - جون ر.عاموس

لا تقلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها.

14. 'بدلاً من القلق بشأن ما لا يمكنك التحكم فيه ، حوّل طاقتك إلى ما يمكنك إنشاؤه.' - روي تي بينيت

القلق يعقد الحياة ، ولا يوجد سبب لتعقيدها أكثر.

الناس الظل الروحي

15. لا تصدق كل فكرة قلقة لديك. الأفكار المقلقة معروفة بأنها غير دقيقة. - رينيه جاين

إنها حقيقة أن الأفكار المقلقة غالبًا ما تكون غير دقيقة.

ذات صلة: 5 طرق للتعامل مع قلقك (لذلك يتوقف عن التحكم في حياتك)

16. 'القلق هو استخدام خيالك لإنشاء شيء لا تريده.' - استير هيكس

القلق يمكن أن يسيطر على خيالك ، يوقفه بسرعة.

17. 'توقف عن الخوف مما يمكن أن يحدث ، وابدأ في التحمس لما يمكن أن يحدث بشكل صحيح.' - توني روبينز

القلق لن يغير مصير شيء ما خطأ أو صحيح.

18. 'إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فلا تسهب في الماضي ، ولا تقلق بشأن المستقبل ، وركز على العيش بشكل كامل في الحاضر'. - روي تي بينيت

القلق بشأن الماضي أو المستقبل ليس صحيًا. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، عش في الوقت الحالي.

19. القلق هو عبادة المشكلة. - توبيماك

لا تدع مشاكلك تأخذ المزيد من الوقت.

20. 'كان لدي الكثير من المخاوف في حياتي ، معظمها لم يحدث قط'. - مارك توين

دع هذا يكون تعويذة تعيش بها ، قلقك لا يحدد ما سيحدث.

21. لن تقلق. ستكون بخير ستخوض شجاعة هذا الموسم الجديد يومًا واحدًا في كل مرة. - مورغان هاربر نيكولز

خذ هذا الشهر وكل شهر في اليوم في كل مرة ، ستكون بخير.

22. 'إذا كان من الممكن حلها ، فلا داعي للقلق ، وإذا لم يكن من الممكن حلها ، فلا فائدة من القلق.' - دالاي لاما

الكل في الكل ، لا تقلق ، كل شيء سيكون على ما يرام.

23. 'يوم القلق هو أكثر إرهاقا من يوم عمل.' - جون لوبوك

لا تدع القلق يرهقك أكثر من عملك.

24. 'الحياة هي 10٪ ما يحدث لك و 90٪ كيف تتفاعل معها.' - تشارلز ر. سويندول

معظم مخاوفك في الحياة لن تحدث أبدًا.

25. 'لذلك لا تقلق بشأن الغد ، فالغد سيقلق على نفسه. كل يوم لديه مشكلة ما يكفي من تلقاء نفسها.' - متى 6:34

غدا سيقلق على نفسه ، لا داعي لأن تفعل الشيء نفسه.

26. 'من المستحيل أن تعيش دون أن تفشل في شيء ما ، إلا إذا كنت تعيش بحذر لدرجة أنك ربما لم تعش على الإطلاق - وفي هذه الحالة ، أنت تفشل بشكل افتراضي.' - ج. رولينج

الفشل ليس نهاية العالم وإذا لم تفشل أبدًا ، فأنت لست على قيد الحياة حقًا.

27. 'كيف ينتهي الأمر بشيء لا يعتمد أبدًا على مدى قلقك بشأنه.' - كورتني كارفر

لا شيء ينتج عن قلقك.

28. 'كلما زاد تفكيرك كلما قل فهمك.' - حبيب اكندي

الإفراط في التفكير لا يسمح لك بالتفكير والتعلم ، لا تدعه يمنعك من الفهم.

29. 'القلق لا يفرغ الغد من حزنه ، إنه يفرغ اليوم من قوته'. - كوري تن بوم

لا شيء في العالم يمكن أن يزعجك أكثر من أفكارك ، فلا تدعهم يتحكمون بك.

30. 'العقل السلبي لن يمنحك حياة إيجابية.' - زياد خالد عبد النور

التفكير السلبي في الحياة لن يسمح لك أن تعيش حياة سعيدة وإيجابية.