حسرة

12 علامات تدل على أنك ضحية نرجسي هائج (وكيفية إنهاء الإساءة)

امرأة حزينة في غرفتهاكاتب

إذا انفصلت يومًا عن شخص نرجسي أو هجره أحدهم ، فأنت تعرف مدى الارتياح الذي يمكن أن تشعر به. قد يبدو أنك خالٍ من التلاعب والألم العاطفي لعدم كونك جيدًا بما يكفي بالنسبة لهم.

لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، قد ينتهي بك الأمر إلى أن تكون عالقًا في علاقة مع شخص ما 'يزعجك' ، لذا حتى ترك العلاقة لم يعد يشعر بأنه عزاء.

ذات صلة: 20 علامة شديدة الوحشية أنك تحب نرجسي



ما هو الهراء النرجسي وكيف تعرف ما إذا كان يحدث لك؟

'Hoovering' هو ملف شكل من أشكال الإساءة النرجسية حيث يحاول حبيبك السابق إقناعك بالعودة إلى العلاقة من خلال التلاعب والأكاذيب. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص لديه نرجسي سابق ، بغض النظر عما إذا كان قد فعل الإغراق أو انفصل النرجسي عنهم.

لذا ، هل يحاول النرجسيون استعادتك؟ نعم ، لكن هذا ليس لأنهم يحبونك - بل لأنهم يحبون أنفسهم .

ماذا يعني تحطيم شخص ما؟

'هوفر' هو أسلوب إساءة عاطفية يستخدمه النرجسيون وغيرهم أنواع الشخصية المتلاعبة لامتصاص ضحاياهم مرة أخرى إلى علاقة معهم لأنهم ينفدون إمدادهم النرجسي .

بالنسبة الى دونا أندرسن ، متخصص في التعافي من حب النرجسيين والمعتلين اجتماعيًا ، وهو مؤسس الموقع الغش في الحب:

العلاقات مع النرجسيين تسبب الإدمان بشكل كبير. ما تشعر به كـ 'حب' هو في الواقع رابطة الإدمان أو الصدمة - ارتباط عاطفي قوي بشخص مدمر لك. بسبب الإدمان ، أو رباط الصدمة ، تريد أن تكون مع الشخص. تشعر أنك مجبر. لذلك ، عندما يظهر النرجسي مرة أخرى ، يعتذر أو يعد بأن كل شيء سيكون رائعًا ، فأنت تريد أن تصدق. لقد تم امتصاصك مرة أخرى. أنت متهور.

سميت هذه المعضلة باسم مكنسة هوفر الكهربائية ، وهي منطقية للغاية لأن 'الهوفر' يعاملك بشكل أساسي مثل الأوساخ.

عندما يكون شخص ما مع اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) خارج علاقة ، يخطر ببالهم أنهم بحاجة إلى الاهتمام منك ، من شريكهم السابق. سيحاولون جرك مرة أخرى بوعود بأن تكون أفضل أو يتوقف عن التصرف بطرق معينة.

النرجسيون يحومون لأنهم بحاجة إلى أن يكونوا محبوبين ، ومن الأفضل أن يمتص هذه الطاقة من شخص يقررونه لا يزال عرضة لهم؟

يمكن أن يكون hooverer في مرحلة متدنية من حياته وقد يحتاج إلى حل سريع ، لذلك يبحث عن المصدر الأسهل والأسرع: أنت ، أي شخص يعرف كيفية التلاعب به وإيذاءه عاطفيًا.

هل يتوقف النرجسي عن الهراء؟ للأسف، الاجابة هي لا. سيجدون على الأرجح ضحية جديدة للتركيز عليها ، لكن حتى هذا قد لا يمنعهم من التواصل معك كثيرًا ويجعلك تشعر بالسوء.

12 علامات على الإساءة النرجسية

إذا كنت ترغب في إنهاء هذه الدورات التعسفية ، فيجب أن تتعلم كيفية التعرف عليها عندما تتعرض للقصف بالحب أو الهراء ، وابدأ في وضع الحدود.

1. يرسل لك النرجسيون رسائل يتظاهرون بأن شيئًا لم يحدث.

ذات يوم بدون سابق إنذار ، تتلقى رسالة تقول ، 'مرحبًا أيها الغريب ، لم نتحدث منذ وقت طويل' ، أو 'ما الأمر؟' لا نشارك.

2. يستخدم النرجسيون ذريعة مناسبة خاصة لإجراء اتصال.

ما عليك سوى ترجمة 'عيد ميلاد سعيد' أو 'عام جديد سعيد' لتعني ، 'أحتاج إلى بعض الاهتمام'.

3. يسألك النرجسيون أسئلة تبدو عشوائية.

'ما هو اسم مطعم السوشي الذي ذهبنا إليه في سانتا باربرا؟' لا تتردد في الإجابة بأي طريقة تريدها ، لكنهم لا يريدون حقًا معرفة الإجابة ؛ يريدون فقط جعلك تركز عليهم.

4. هؤلاء المنتهكون يتواصلون تحت ستار القلق.

'كنت أفكر فيك' تعني 'كنت أفكر فيه أنا 'و' كيف يمكنني استخدامك لإلهاء نفسي. ' لا تنخدع.

5. النرجسيون يجرون أطفالك إلى المناقشة.

وهذا بالأخص إذا لم يكونوا من أبناء النرجسيين. قد يبدو هذا مثل ، 'أعلم أنك تكرهني ، لكن من فضلك قل لجيك أن يسجل هدفًا لي.'

6. سوف يدعوك شخص مذعور إلى الأنشطة التي يعرفون أنك تحبها.

قد يقولون شيئًا على غرار ، 'مرحبًا ، هل تريد اللحاق ببعض الأفلام المرشحة لجائزة الأوسكار معي؟' الاجابة؟ 'لا ، أنا لا أفعل ذلك على الإطلاق.'

7. النرجسيون يزلفون أو يثنون عليك دون سبب.

على سبيل المثال ، 'لقد قرأت مقالتك عن فلسفة مايلي سايروس وقد برشمت. كتاباتك تتحدث إلي.

يعرفون ذلك من المحتمل أنك تفتقدهم أو تكافح بعد الانفصال ، وسماع الكلمات اللطيفة سيبني عليك. لكن هذا مجرد ملف محاولة لحبك .

ذات صلة: كيف يفكر النرجسي (تحذير: إنه مفسد جدًا)

4 ـ المعنى الروحي

8. يطلب النرجسيون مساعدتك أو يدعون أن لديهم أزمة.

يعرف أي هوفر أنه من الصعب جدًا المقاومة عندما يمد يد شخص ما يده أثناء أزمة.

ولكن لا داعي للقلق - فليس هناك عمة مصابة بالسرطان ولا يهتم الهاوفر بشامة على كتفه الأيسر. إنه فقط يستخدم كل خدعة في الكتيب.

9. سوف يرسل لك المعتدي مكالمات أو رسائل نصية 'عرضية'.

من يقول أن النرجسيين لا يمكن أن يكونوا عباقرة أشرار؟ يمكن أن تسبب المكالمة الخاطئة قدرًا كبيرًا من الألم ببضع ضربات.

إذا حصلت على رسالة 'أراك في غضون عشر دقائق. نص أحبك ، من المفترض أن يكون هذا لصديقته الحالية ولكن يتم إرساله كطعنة في القلب. ثم هناك كارين اتصلت وقالت إن كورتيس في المستشفى. اتصل به على الفور ، حتى تشعر أنك مضطر للاتصال بالهاوفر.

10. يعد هوفرز بالتحسن أو وقف السلوك السيئ.

يتضمن ذلك نصوص 'سأذهب إلى AA إذا عدت' ، أو 'قد أفعل شيئًا ضارًا بنفسي إذا لم ترد'. قد يزعمون حتى أنهم تلقوا نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا للحصول على المساعدة. لم يفعلوا.

المتلاعب النرجسي يعرف ذلك من الصعب جدًا قول لا لشيء ما عندما تكون حياة شخص ما في الميزان.

11. النرجسيون سيتظاهرون أنت هي هوفر.

'هل ناديتي؟' أو 'هل كنت تقود سيارتك متجاوزة منزلي الآن؟' هي عبارات سيقولونها. لا أحد يحب أن يُتهم بإفساد شخص ما ، لكن الهاوفر يحاول فقط إقناعك بالرد.

12. سوف يتهمك الهاوفر بمحاولة لفت انتباهه.

إنها مجرد حيلة لجعلك ترد حتى يتمكنوا من جرك إلى محادثة مرة أخرى. ربما تلقيت رسالة تقول ، 'توقف عن ملاحقتي'. أنت منزعج ومفتول ، لأنك ، بعد كل شيء ، كنت تهتم فقط بشؤونك الخاصة.

بقدر ما قد يكون أمرًا مغريًا جعلهم يوضحون نصهم ، فإن التواصل ردًا يعني أن التحريك يعمل ، لذلك لا تفعل ذلك. أنت تعلم أنك لا تطاردهم ، لذا اترك الأمر عند هذا الحد.

من المغري أن تسمع أخيرًا الأشياء التي كنت تريد سماعها منذ أن هُجرت ، وتعتقد أن هذا سيساعد في شفاء الألم. لكنها ستفعل العكس تمامًا.

لا يهتم الهاوفر بك حقًا لأنك مجرد جزء من لعبته المريضة. اختر السماح لهم بالذهاب وليس اللعب.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية مثل النرجسية ليس لديهم علاقات دائمة ، ولا يشعرون بالحب تجاه أي شخص سوى أنفسهم. السبب في أنهم يحومونك هو 100 في المائة لأنفسهم - فأنت لست في المعادلة.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب أو القلق نتيجة الإساءة العاطفية المستمرة على يد شخص نرجسي ، فأنت لست وحدك. يمكن أن يحدث العنف المنزلي لأي شخص ولا يعكس هويتك أو أي شيء خاطئ ارتكبته.

إذا كنت تشعر كما لو أنك قد تكون في خطر ، فهناك دعم متاح 24/7/365 من خلال الخط الساخن الوطني للعنف المنزلي من خلال الاتصال بالرقم 7233-799-800-1. إذا كنت غير قادر على التحدث بأمان ، أرسل LOVEIS إلى 1-866-331-9474 ، أو سجل الدخول إلى thehotline.org.