الذات
10 طرق لاكتشاف الإساءة اللفظية في علاقة ما (وماذا تفعل حيال ذلك)
شريك،بقلم: ثيو هاريسون
الحب أعمى.
في الواقع ، إنه أعمى لدرجة أننا في بعض الأحيان لا نستطيع حتى أن نرى أننا في علاقة مسيئة.
قد يكون من الصعب علينا أن ندرك حقيقة أن الشخص الذي نحبه كثيرًا ، يمكن أن يتمتع أحيانًا ببعض الصفات الخطيرة والمروعة.
يبدو من غير المعقول أن الشخص الذي اعتقدنا أنه مميز ومذهل للغاية يمكن أن يتحول إلى شخص فظيع للغاية في بضع دقائق فقط.
لكن لا أحد منا كامل.
كلنا نتغير وننضج بطرق مختلفة.
مستبصر المعرفة / التعاطف الحدسي
في معظم الأحيان ، يمكن حل النزاع من خلال التواصل الفعال.
ولكن عندما تكون في علاقة مسيئة ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو المغادرة.
يجب ألا تكون أبدًا مع شخص يسيء إليك ، سواء جسديًا أو لفظيًا.
الإساءة اللفظية لا تزال إساءة
الإساءة ليست دائما جسدية أو جنسية في العلاقة.
عندما يستخدم شريكك كلمات معينة باستمرار لإهانةك وتحقيرك والتلاعب بك والسيطرة عليك وحتى تجعلك تخاف منهم ، فإنهم يسيئون إليك لفظيًا.
في الواقع ، هناك أنماط مختلفة من الإساءة اللفظية التي يمكن أن تجعل من الصعب على المعتدى عليه التعرف عليها.
تأتي الإساءة بأشكال عديدة ، وليست كلها جسدية.
عندما يستخدم شخص ما الكلمات بشكل متكرر لتحقير شخص ما أو تخويفه أو التحكم فيه ، فإن ذلك يعتبر إساءة لفظية.
يمكن أن يحدث في جميع أنواع العلاقات ، سواء كانت علاقة رومانسية أو علاقة بين الوالدين والطفل أو حتى علاقة مهنية.
يمكن أن تؤثر الإساءة اللفظية بشدة على صحتك العقلية والعاطفية وتؤدي أيضًا إلى مشكلات صحية أخرى.
بصرف النظر عما تعتقد أنه قد يكون خطأك ، فلا أحد يستحق أن يتعرض لسوء المعاملة.
زوج و زوجة
هل هي إساءة لفظية أم مجرد حجة؟
تحدث الحجج في جميع العلاقات.
هذا طبيعي وصحي.
نحن نصرخ ونصرخ ، ونقاتل وقد نقول حتى بعض الأشياء السيئة.
ولكن بعد ذلك نعتذر ونحاول تحسين الأمور.
ومع ذلك ، عندما تشعر باستمرار بالإحباط بسبب كلمات شريكك وتؤثر على احترامك لذاتك ، فهذا يعد إساءة لفظية.
هذا ليس طبيعيا.
إليك بعض العلامات الحمراء التي يمكن أن تخبرك بأنك تتعرض للإساءة اللفظية:
- إنهم يهينونك ويهينونك بشكل متكرر.
- قد يقولون لاحقًا إنها كانت مزحة وأنت شديد الحساسية حيال ذلك.
- تصرخ وتصرخ في وجهك مرارًا وتكرارًا من قبل شريكك.
- تجد نفسك فجأة في جدال وتتهم ببدءها على الرغم من أنك لم تفعل ذلك.
- تؤدي الحجج إلى قضايا أو أخطاء سابقة غير ذات صلة ارتكبتها وتجعلك دفاعيًا.
- إنهم يتصرفون مثل الضحية ويلومونك بالكامل.
- تشعر بالذنب في كل مرة.
- يمكن أن يكونوا ساحرين اجتماعيًا للغاية ولكنهم يتصرفون معك بعدوانية شديدة في مكان خاص.
- يحاولون التحكم في قراراتك والتطفل على مساحتك الشخصية.
- إنهم يتصرفون بعدوانية شديدة ويظهرون ميولًا إلى العنف ، لكنهم لا يضربونك أبدًا.
- إنهم يتصرفون وكأنهم لم يسيئوا التصرف لأنهم لم يؤذوك جسديًا.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان شريكك يسيء إليك لفظيًا أم أنه مجرد حجة طبيعية ، فإن هذه الأنماط العشرة الأكثر شيوعًا للإساءة اللفظية ستساعدك في العثور على بعض التوضيح:
10 أنماط شائعة للإساءة اللفظية
1. استدعاء الاسم
هل وجهت لك أسماء مهينة من قبل شريكك؟
إذا كان شريكك أو أحد أفراد أسرتك يصرخ بعبارات عدوانية أثناء التحدث إليك ، فمن المؤكد أنك تتعرض للإساءة اللفظية.
هذه ليست طريقة اتصال صحية في أي علاقة.
في علاقة مسيئة ، سيقوم شريكك بإلقاء الأسماء المهينة عليك حتى تمتثل لمطالبهم.
حتى أنهم قد يمزحون بشأن ذلك من خلال مناداتك بأسماء الحيوانات الأليفة المهينة كل يوم.
مثال:
'أوه ، أنت غبي جدًا لفهم أي شيء.'
'هذا هو السبب الذي يجعل الجميع يعتقد أنك أحمق.'
2. موقف رعاية
اتخاذ موقف متعالي هو شكل آخر من أشكال الإساءة اللفظية.
سوف يتواصلون معك بنبرة ساخرة طوال الوقت وسيكونون متعاليين ومحتقرين.
سوف يقللون من شأنك بإلقاء النكات ويشعرون بالتفوق حيال ذلك.
مثال:
هل أنت متأكد أنك تريد الخروج بدون مكياج؟ ماذا لو رآك أصدقاؤك هكذا؟
إذا واصلت تناول الطعام بهذه الطريقة ، فسوف تبكي دائمًا بشأن وزنك. الجيز!
3. النقد
النقد البناء من شريكك مقبول دائمًا لأنه سيساعدك على النمو.
ولكن عندما تواجه انتقادات مستمرة وتؤدي إلى إضعاف احترامك لذاتك وشعورك بقيمتك الذاتية ، فهذا يعد أحد أنماط الإساءة اللفظية.
مثال:
'إذا لم تتمكن من القيام بذلك بشكل صحيح ، فأنا لا أعرف ما الذي ستفعله في الحياة.'
'أنت مرتبك للغاية. يمكنني دائمًا الاعتماد عليك في إفساد كل شيء. شكرا لتخريب يومي مرة أخرى!
4. التعليقات المهينة
سيجد الشريك المسيء دائمًا طريقة ليهينك بكلماته.
سوف يجعلونك تشعر بالسوء من خلال إذلالك وكسر ثقتك بنفسك.
111 عدد الملاك فاصل لهب مزدوج
باستخدام تعليقات غير صحية ومهينة حول حياتك وخلفيتك وعائلتك ، سوف يكسرون روحك.
وسوف يفعلون ذلك بشكل متكرر.
مثال:
أنت لا شيء بدوني. سوف تدمر إذا تركتك.
توقف عن كونك كيس دموع حزين. لا عجب أن لا أحد يريد أن يكون معك.
